У ребенка нет аппетита: что делать?

Часто у мамы возникает вопрос, если у ребенка нет аппетита: что делать? Отсутствие аппетита у детей довольно частое явление. В большинстве случаев это связано с плохой регуляцией метаболизма, с неблагополучным психическим и физическим состоянием человека.

Почему ребенок не хочет есть?

Зачастую это явный признак определенных заболеваний, но не всегда: иногда это явление не является симптомом какой-либо болезни и это явление – лишь особенность возрастного периода.

Чтобы точно убедиться в той или иной причине, почему дети отказываются от еды и конкретизировать ее, вам стоит обратиться к вашему лечащему врачу.

Обсудим основные причины снижения аппетита, узнаем, как справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и поговорим о заболеваниях, симптомами которых и является данное явление — у ребенка нет аппетита.

Снижение аппетита: причины

Если наблюдается у ребенка снижение аппетита: причины могут быть разные. Прежде чем выделить причины отсутствия аппетита у ребенка, стоит вернуться к основному термину.

Что же такое аппетит? АППЕТИТ (Аppetitus [латинский]) – это приятное чувство, желание, возникающее во время потребления пищи. Также этим термином называют особый физиологический своеобразный механизм, который регулирует сбалансированное поступление в организм питательных веществ.

Аппетит помогает стимулировать секрецию желудочно-кишечного тракта и слюнных желез, что положительно влияет на переваривание и усвоение пищи.

Нарушение правильной работы органов пищеварения приводит ко многим заболеваниям ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), что в первую очередь отражается на физическом и психологическом состоянии, что в свою очередь и объясняется нежеланием принимать пищу.

Заболевания, симптомами которых является снижение аппетита:

• Лямблиоз;

• Дисбактериоз;

• Глистная инвазия;

• Нарушение пищевого поведения;

• Заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);

• Нарушение метаболизма (обмена веществ);

• Сахарный диабет;

• Тяжелые онкологические заболевания.

Однако, не только вышеуказанные заболевания могут стать причиной отсутствия желания принимать пищу, они могут быть весьма разнообразными.

Например, если дети испытывают стресс, усталость, депрессию или другие явления, свидетельствующие о нарушении его нормального психологического состояния, то вполне возможно, что снижение или полное отсутствие аппетита было вызвано именно этими факторами.

В любом случае это не является нормальным явлением, поэтому обязательно необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом и провести полное диагностирование.

Если же врачи выявили конкретный диагноз и назначили определенные лекарственные препараты, чаще всего родители стараются в домашних условиях ускорить лечение или поспособствовать полному выздоровлению.

Для этого существуют особые методы, помогающие детям быстрее справиться с этой проблемой, о которых мы также сейчас поговорим.

Как можно повысить аппетит у ребенка?

Давайте зададимся вопросом как можно повысить аппетит у ребенка? Для этого есть самые разные методы, чаще всего зависящие от характера и возраста ребенка.

Если он еще мал, вы можете использовать некоторые из нижеуказанных методов и скоро заметите улучшение его аппетита.
Сами методы не представляют из себя чего-то колоссального и нового, они давно известны человечеству, однако не все люди ими пользуются, что и отражается на их здоровье.

Для улучшения аппетита ребенка необходимо:

• Приучать мыть руки перед едой.
Эта процедура имеет не только гигиеническое значение, но и психологически настраивает на то, что сейчас он будет есть. Это помогает повысить аппетит у ребенка в большинстве случаев.

• Четко соблюдать режим кормления и не баловать сладостями в неположенный промежуток времени.

Зачастую родители хотят порадовать своих детей сладостями и вкусной выпечкой, однако многие из них даже не задумываются, что именно это может стать причиной снижения или полного отсутствия аппетита.
Не стоит баловать, угощая сладостями в промежутках между принятиями пищи.

Применяйте способ, которым пользуется наша читательница Е.Н. Плугина из Санкт-Петербурга: Многие родители жалуются, что у ребенка плохой аппетит. В нашей семье тоже была такая проблема, но мы ее сумели решить, давая малышу за 20-30 минут до еды немного кислого сока красной смородины, клюквы или лимона.

Без сахара! Мой трехлетний внучок после этого съедает все до капли, а раньше, бывало, набьет еду за щеку, как суслик, и сидит…
Е.Н. Плугина, Санкт-Петербург

• Учитывать мнение и предпочтения ребенка в выборе продуктов питания и не заставлять его есть то, что он не хочет. Естественно, аппетит не появится, если ребенок будет потреблять в пищу то, что ему не нравится. Однако родители, опираясь на правило «Не все, что вкусно, – полезно», конфликтуют с детьми и заставляют их есть то, что они не хотят.

В таком случае настоятельно вам рекомендуем искать компромисс: нужно не давить морально, а найти близкие по составу продукты и заменить на них те, что он есть отказывается.

• Не отвлекать ребенка во время потребления пищи.
Гастрит, изжога, плохое переваривание, – все это – следствия рассеивания внимания во время потребления пищи. Ребенок должен сконцентрироваться на питании и не отвлекаться на сказки, телевизионные программы и чтение.

Если вы поможете вашему ребенку избежать рассеивания внимания во время еды, вы, безусловно, поможете ему улучшить аппетит и снизите риск вышеуказанных заболеваний.

Для некоторых особо тревожащихся родителей питание ребенка становится прямо-таки смыслом жизни. Они постоянно спрашивают, не голоден ли он. Жалуются воспитательницам, что их ребенок ничего не ест и очень худой.

Родители упорно пытаются накормить любимое чадо, как будто именно в приеме пищи заключается спасение. Так что же делать, если стол накрыт, а ребенок отказывается есть?

Как уговорить ребенка поесть?

Как уговорить ребенка поесть дома, без помощи специалистов и самостоятельно? Начать разговор о правильном питании лучше с того, чего делать ни в коем случае нельзя.

Не заставляй

Это первое и самое главное правило – нельзя заставлять ребенка есть. И тем более нельзя наказывать его за то, что он не доел. Пищевое насилие недопустимо: это ведет к расстройству желудка и нарушению обмена веществ.

Если ребенок отказывается даже от очень вкусной еды, значит, он еще не проголодался. Он не будет есть то, что ему не нравится. И не нужно ругаться! Твой малыш не должен вздрагивать от фразы «Пора обедать».

Не уговаривай

Как уговорить ребенка поесть? «Ну давай же! Ложечку за папу, ложечку за маму…» – наверняка хоть раз, но ты прибегала к такой уловке. Но ребенок капризничает и постоянно отвлекается. А ты продолжаешь свою песню: ну съешь еще немножечко, ну чуть-чуть!

Но ведь уговоры – это тоже в некотором роде насилие. В крайнем случае (например, если нужно дать ребенку лекарство) можно прибегнуть к уговорам. Но делай это ненавязчиво. Попробуй использовать элемент игры.

Не обещай
«Доешь обед – куплю мороженое» или «Съешь кашу – разрешу погулять подольше». Обещания могут стать опаснее уговоров. Этим ты только избалуешь ребенка.
Еда – это не то, с помощью чего надо добиваться послушания. Подкупать ребенка нельзя ни в коем случае, иначе он даже завтракать будет в обмен на что-то.

Не спеши

У каждого ребенка свой темп еды. И два малыша за столом могут есть с разной скоростью. Поэтому соревнования «кто быстрее» не пройдут. Не торопи ребенка, даже если ты действительно куда-то опаздываешь. Или пусть дело подождет, или пусть завтрак останется недоеденным. Торопя ребенка, ты рискуешь сделать из него невротика.

Нет раздражителям

Когда ребенок сел за стол, постарайся, чтобы его ничто не отвлекало. Выключи телевизор, радио, убери книжку и игрушки. Настрой его на то, что сейчас будет обед.

Кормить ребенка при включенном телевизоре неправильно и вредно для здоровья малыша: это негативно влияет на пищеварительные процессы. Но имей в виду: если ребенок отвлекается, значит, он не проголодался. Не настаивай.

Не волнуйся!

Это последнее и самое важное «не»: не переживай, что ребенок (по твоему мнению) мало ест. Не дергай его постоянными расспросами: «А что ты поел? А сколько ты съел?» Можешь быть уверена: как только ребенок проголодается, он обязательно об этом сообщит.

Подавая ребенку еду, веди себя спокойно. Не стой у него над душой. Если же он ничего не съел, то не надо это никак комментировать. Просто убери тарелку, но до следующего приема пищи не давай ему никаких конфет и печенья.

Рекомендации педиатра здоровому ребенку

Рекомендации педиатров здоровому ребенку заключаются в следующем. Педиатры уверяют: дети в возрасте от двух с половиной до пяти лет нуждаются в небольшом количестве пищи.

Этой порции хватает и для поддержания сил, и для нормального развития. Хороший аппетит у детей развивается только годам к семи. В школьном возрасте жалобы на то, что ребенок ничего не ест, встречаются гораздо реже.

Чтобы с ребенком было меньше проблем, рекомендации педиатров здоровому ребенку заключаются в следующем:

• Обучи ребенка «пищевым запретам». Объясни ему, что нельзя кусочничать конфетами и печеньем, нельзя есть мел, еду, которая упала на пол, немытые фрукты и овощи: можно заболеть. Обосновывай свои запреты.

• Следи не за количеством, а за качеством пищи. Еда должна быть сбалансированной, разнообразной, красиво оформленной. Не пугай ребенка большими порциями.

• Купи ребенку отдельный набор посуды. Выбери красивые небольшие тарелки. В маленьких тарелках и порции кажутся не такими устрашающими.

Хорошо, когда на дне тарелки есть интересная картинка: это стимул доедать до конца. Пусть ребенок помогает тебе на кухне – раскладывает приборы, приносит хлеб. Украшай еду или зеленью, или красиво сложенными салфетками.

• Есть особо активные дети, которые просто не могут долго усидеть на месте. Чтобы их утихомирить, можно за обедом читать книжку: это успокоит и поможет сосредоточиться.

• Соблюдай режим питания. Пусть у ребенка отложится, в какое примерно время завтрак, в какое обед, а когда ужин. Это касается всех возрастов – от грудничкового до школьного. При этом не удерживай ребенка за столом, пусть идет играть, как только ему показалось, что он сыт.

• Педиатры не советуют кормить ребенка сразу после того, как он пришел из детского сада. Возможно, он устал. Возможно, у него действительно нет аппетита. Подожди, пока он сам попросит есть. И помни: вечером пища может быть только легкой и нежирной.

• Не давай ребенку два блюда одновременно. Не ставь перед ним второе, пока он не доел первое.

• Будь изобретательнее! Ребенку нравится необычное. Так пофантазируй! Можно сделать «конфеты» из овощного пюре, творога, просто поместив кусочки еды в яркие обертки, или есть суп, пить чай, компот и т. д. через трубочку.

Кстати, таким способом можно уговорить ребенка выпить ненавистную микстуру.

• Самым капризным можно предложить рисовать во время еды. Положи на обеденный стол альбом с карандашами. Если ребенок ест яблоко, рисуй вместе с ним яблоко. Если ест суп – нарисуйте тарелку супа.

Чтобы накормить ребенка без скандала, придется проявить некоторую гибкость и пойти на уступки. Прием пищи не должен превращаться в мучение. Нельзя кормить ребенка через силу, даже если вам кажется, что он очень худой и ему надо поправиться.

На самом деле избыток пищи в таких случаях не усваивается должным образом и приводит лишь к засорению организма.

Итак, если вы заметили, что у ребенка нет аппетита: что делать? Когда дети чувствуют, что им предоставлено право выбора, они с удовольствием едят то, что и вся семья.
http://zdravyshka.ru