Что такое гармония в человеческой жизни духовной (искусство найти законы успеха)

Главные признаки счастья и как понять значение гармонии в жизни человека. 4 вопроса, которые позволят понять, насколько вы счастливы

Бывают в жизни моменты, когда мы разочарованы, пали духом или находимся в депрессии. Но существует 4 вопроса, при помощи которых вы сможете не только понять, в чем причина унылого состояния, но и легко повернуть свое настроение из серого в солнечное.

✅ Когда вы перестали танцевать?

Танец оказывает удивительное влияние на тело и душу человека. Мало того, что в процессе самовыражения посредством танца задействуются все группы мышц, что не свойственно ни одному из видов спорта, так еще и настроение у танцоров всегда солнечное.

В процессе танца происходит сокращение мускулатуры, учащается сердцебиение, кровь начинает быстрее «бегать» по организму, все биохимические процессы в нем оживают и ускоряются. Мозг получает сигнал об оптимизации ситуации в организме и отвечает на это двойным выбросом гормонов удовольствия, которые призваны стимулировать человека танцевать еще и еще, поддерживая недавно взятую положительную волну.

✅ Когда вы перестали петь?

Учеными установлено, что во время пения в головном мозге вырабатываются эндорфины — вещества, которые называют «гормонами удовольствия». Благодаря им улучшается настроение, появляется радость и умиротворение, повышается жизненный тонус, происходит избавление от стрессов. Кроме того, пение позволяет улучшить состояние легких, цвет лица и даже исправить осанку.

Главные признаки счастья и как понять значение гармонии в жизни человека

Гортань, наш орган голосообразования, ученые образно называют «вторым сердцем» человека. Когда мы поем для собственного удовольствия или на занятиях по профессиональному вокалу, то тренировка голоса дает здоровье всему организму, словно настраивая его на нужный лад.

✅ Когда истории перестали вас увлекать и завораживать?

Человек нуждается в общении, в контактах с другими людьми. Нам нужно общество для поддержания жизни и здоровья: наши близкие, родственники, друзья, соседи, единомышленники. Без живого общения человек может потерять контакт не только с другими людьми, но и с самим собой. Интересные позитивные разговоры обеспечивают нас эмоциональным здоровьем и социальной поддержкой.

✅ Когда приятная тишина перестала быть для вас комфортной?

Заполняя каждую минуту своей жизни различными звуками, вы не в состоянии даже примерно оценить свой истинный потенциал. Медитация, тишина, уединение, отсутствие внешних раздражителей помогают четче видеть и глубже понимать все происходящее. Нам нужно проводить некоторое время без грохота автомобилей, воплей стереосистем, стука молотков и звука шагов. Иногда нам необходимо отдыхать и от слов — как от чужих, так и от своих собственных.

Так что, когда хочется петь — пойте! Танцуйте, как будто вас никто не видит. Почаще встречайтесь с людьми, с которыми можно проговорить до утра, но и не забывайте иногда просто отдохнуть от всего в тишине.

Вы привыкли разрывать себя на части? Здесь карьера, тут семья, там что-то для души. А здоровье..? Ну да, ни здесь, ни там…

А может быть, вы разбиваете своё время? Днём вы делаете то, что должны; вечером — то, что вам нравится; а в выходные вы обо всём этом будете думать?

Или быть может, вы достигли мастерства в исполнении ролей: “Я трачу X% моего времени на планирование и Y% на исполнение планов”?

Различные области жизни постоянно соревнуются за ваше время. И чем дольше вы игнорируете одну из них, тем назойливее она заявляет о себе и больше требует к себе внимания. Если игнорировать здоровье — болезнь свалит вас с ног. Если надолго забросить личные отношения — это может кончиться разводом. Забить на работу — пострадают карьера и финансы.

Множество людей разделяет эти принципы. Продолжают жонглировать всеми мячами, крутить все тарелки, уделяя внимание каждой из них. Не позволяют религиозным убеждениям пересекаться с работой.

Но я считаю это в корне неверным подходом. Давайте посмотрим с другой точки зрения:..

Что, если в вашей жизни всего одна “сторона”, один мяч для игры? Всего один. Не нужно жонглировать 10 разными областями вашей жизни и балансировать на грани. Всего лишь одним.

Как это возможно? Очень просто, если все области согласованы и живут по одним правилам. Тогда мысли и поступки становятся единым целым и указывают в одном направлении, ведут по одному пути.

Работа находится в согласии с самыми сокровенными духовными ценностями — вам не придётся забывать о них во время работы. Улучшение здоровья и самочувствия улучшит и личные отношения. Увеличив свой доход, вы сможете сделать больше для окружающих.

Я говорю про изменения точки зрения: с той, где жизнь разделена на конкурирующие области, на новую, где они объединены. Вместо того, чтобы рассматривать их как независимые, смотреть на них как на взаимозависимые. Разве это не более аккуратная модель жизни?

Можете ли вы честно выделить каждую часть своей жизни во что-то обособленное? Можете ли вы испортить своё здоровье и думать, что это не отразится на карьере и на личных отношениях? Думаете ли вы, что ваши переживания о личной жизни не отразятся на финансах? Можете ли вы игнорировать свои нравственные ценности в бизнесе и надеяться, что негативных последствий не будет?

Кажется очевидным, что все области вашей жизни крайне взаимозависимы. Но стандартным способом решения проблем пока остаётся их изоляция. Если появилась проблема со здоровьем — нужно правильно питаться и делать зарядку. Если проблема с карьерой — нужно упорнее работать. Но этот метод не работает так, как надо, потому что все части жизни тесно переплетены, независимо от усилий по разделению проблем на области и работы с ними в отдельности.

Очень часто видимая причина проблемы не является её истинной причиной. Если вы одиноки потому, что не можете построить здоровые отношения, и будете стараться их строить всё упорнее и упорнее, это ни к чему не приведёт. Возможно проблема в работе, которая вас не вдохновляет, и вы передаёте эту подавленность каждому встречному. Более глубокой причиной может быть то, что ваши нравственные ценности говорят о необходимости помогать людям, но вы чувствуете, что этого не происходит. После этого вы меняете свою карьеру так, чтобы делать что любите. Она теперь в гармонии с нравственными ценностями, и вы знаете, что помогаете и творите. Затем, откуда ни возьмись, находится вторая половина, которую притянула ваша страсть и приверженность работе. А энергия, которую дают вам личные отношения, помогает карьере, улучшает финансы и даёт больше времени для личной жизни. Исчезает стресс и улучшается здоровье. Настоящей причиной отсутствия спутника жизни оказался внутренний нравственный конфликт. Всё тесно взаимосвязано.

Хотя может казаться, что каждая часть жизни следует своим правилам, они живут по одним законам. У каждой области жизни может быть разный вес, но принципы, определяющие их, неизменны.

Пример универсального принципа — добро. Идея добра может быть включена в нравственные ценности. Тогда, если быть добрым к своему телу — улучшится здоровье, к коллегам — отношения. Можно быть добрым к своей половине — и отношения станут крепче. Быть добрым к незнакомцам — повысится самооценка. Неважно, в какой области жизни вы применяете принцип добра. Он влияет на всё.

Другой универсальный принцип — проактивность, которая включает позитивные действия и личную ответственность за результаты. Не важно, к чему вы применяете это правило: к здоровью, личным отношениям, эмоциям, нравственным ценностям, карьере, деньгам и пр… Взятие ответственности на себя работает, независимо от области жизни.

Обман — ещё одни универсальный принцип. Не важно, где вы его используете, долгосрочные результаты будут негативными. Обманите своё здоровье — заплатите болезнью. Измените в личной жизни — ценой станет удалённость. Обманите себя в образовании — пострадают финансы. Но более разрушительным эффектом станет эффект волны, т.к. все эти области взаимосвязаны. Обман здоровья в долгосрочной перспективе разрушит карьеру, отношения, финансы, уравновешенность и гармонию жизни. У вас не получится обмануть себя в одной области жизни без последствий для ВСЕХ других.

Просто, будьте добрее к своему телу, и жизненная энергия позитивно повлияет на семью, работу, финансы, эмоции и т.д. Займите активную позицию, создавая карьеру, которая приносит удовольствие, и эта страсть отразится в каждой области.

Невнимание к универсальным принципам негативно сказывается на всей жизни. Следование им — даёт позитивные результаты. Здесь нет исключений.

Так что идея — разгадать эти универсальные принципы и согласовать с ними все ваши мысли и действия. Это и есть способ достижения гармонии всех областей вашей жизни.

Так что же это за универсальные принципы? Стивен Кови утверждает, что 7 Привычек Высокоэффективных Людей основаны именно на них. Я согласен, что с них стоит начать, но считаю, что всё это множество принципов может быть сведено к одному: любовь. Не пассивное волнующее чувство любви, а активный глагол: “любить”.

Любить своё тело превращается в “правильно питаться” и “заниматься спортом”. Любить своё разум означает учиться новому. Любить других — значит помогать им. Любить свою работу — работать страстно и с энтузиазмом. Любить свои чувства означает уважать их и слышать о чём они говорят. Этот глагол превратится в разные действия для каждой области, но ключевые принципы останутся неизменны. В зависимости от ситуации “любить” может означать “слушать”, “помогать”, “работать”, “отдыхать”, “общаться” и т.д.

Когда вы начнёте применять универсальные принципы в каждой области жизни, они постепенно придут в согласие друг с другом. Области жизни изменяться таким образом, что из отдельных частей они соберутся в одно гармоничное целое. У вас не будет ощущения, что разные части соревнуются за ваше время и внимание. Вместо этого появится чувство внутренней гармонии. Придёт понимание, что физические упражнения — это лучшее, что может быть для здоровья, отношений, карьеры и духовной жизни…

В каждой области жизни вы сможете согласовать текущее состояние дел c универсальными принципами, или избавиться от несогласующихся кусков и начать с чистого листа. Работа может измениться незначительно, или вы начнёте совершенно новую карьеру. Старые отношения могут измениться, или вы сможете их закончить чтобы начать новые. Это зависит от того, насколько хорошо внешние части вашей жизни могут согласоваться с тем, кто вы есть на самом деле.

Гармония придёт тогда, когда следующие четыре вопроса дадут одинаковые ответы:

• Чем вы хотите заниматься? (желание)

• Что вы можете делать? (возможность)

• Что вам следует делать? (намерение)

• Что вам нужно делать? (потребность)

Когда эти четыре области согласуются, мотивация возникнет автоматически.
Мысли и действия будут сбалансированы, когда вы осознаете свои намерения. У вас не останется чувства, что вам следовало бы думать, когда вы работаете, и следовало бы действовать, когда вы думаете. Черта между мыслью и действием исчезнет. Быть и делать превратится в одно целое.

Когда вы ощущаете несоответствие между этими четырьмя областями и вопросами, обычно появляется тенденция к снижению темпа… иногда до черепашьей скорости. Вы ощущаете, как будто эти идеи тянут вас в разные направления, и вы не можете в полной мере им следовать. Ваш разум понимает, что вероятно продолжать усердно работать будет бесполезным занятием и это не решит проблему дисгармонии в жизни. Он знает, что сейчас время остановиться, спросить себя о направлении и выбрать правильный путь.

Я прошёл через это, когда управлял своим игровым бизнесом. Хотя у меня было много проектов для развития бизнеса, глубоко в душе я знал, что не хотел бы заниматься им в ближайшие десять лет. Я уделял внимание всему сразу: тут здоровью, там семье, тут работе, там духовной жизни. Казалось, каждая часть моей жизни играет по своим собственным правилам. Наконец я начал задавать себе вопросы, был ли это лучший образ жизни? Хочу ли я прожить жизнь коллекции разных частей, или же одного целого? Мне стало интересно, возможно ли прожить жизнь таким образом, чтобы в ней были всего лишь одни правила для всех областей, включающих глубокие духовные убеждения. Такой вопрос помог мне найти ответ, каким образом возможно всем различным областям жизни стать одним целым. Это бы означало, что мой бизнес, и моя совесть, и мои отношения — стали бы едины. И не было бы чувства разрыва.

Чтобы выполнить этот процесс до конца, мне пришлось немного изменить одни области моей жизни и серьёзно перекроить другие. Сначала я пытался немного повернуть карьеру, но дисгармония была настолько большой, что я решился на более решительные шаги. Другие области моей жизни смогли настроиться намного легче.
Основной причиной ухода из игрового бизнеса стало то, что он не позволял мне самореализовываться, помогая другим людям. Я думаю, что много лет спустя мой игровой бизнес смог бы эволюционировать в нужном направлении, но это не было бы для меня лучшим решением. Быстрее и проще стало начать новый бизнес с нуля, бизнес с гармонией, чем пытаться изменить существующий.

Хочу сказать, что этот рывок к гармонии во всех областях дал прекрасные результаты. У меня больше нет того чувства разрыва между разными частями жизни. Мои намерения говорят: я помогаю людям. Мои возможности говорят — я могу делать это, писать статьи, выступать, поддерживать свой сайт. Мои потребности говорят — я должен обеспечивать себя, делая это. И моя страсть подтверждает — это то, что я люблю делать больше всего на свете. Мне не приходится разрываться, уделяя внимание сначала работе, потом развлечениям на выходных, и обдумыванию смысла жизни когда-нибудь потом. Работа = Игра = Любовь.

Когда в жизни наступает гармония, это как будто разные её области встают на новые места и создают новое целое, большее чем сумма отдельных частей. Всё обретает силу: здоровье, отношения, мотивация, действия, результаты и пр…

Я знаю, что обычно считается, что в каждой области жизни действуют свои правила. Общепринято отделять свои духовные убеждения от работы. Множество бизнесов существуют, притворяясь, что универсальных принципов не существует. Я на это больше не куплюсь. Да, есть не-универсальные принципы, которые работают каждый в своей зоне (например, правильное питание применимо к здоровью, но не к работе), но универсальные принципы влияют на всё. Я думаю, что внутренние убеждения — наиболее важный фактор для выбора карьеры и компании. Если у вас есть глубокое убеждение, что вы спрятали от себя самое сокровенное, у вас не получится это сделать в любой области жизни без ущерба для гармонии во всех других. Вам надо быть всегда честными со своим внутренним миром. Это единственный способ найти гармонию и жить как единая личность, а не как мешок соревнующихся кусков.

Когда появится гармония, каждая из четырёх областей сделает качественный скачок. Желание станет страстью. Намерение — миссией. Нужда — изобилием. Возможность — талантом. И самореализовываться в каждой области жизни станет смехотворно просто, если они объединятся и начнут работать в одном потоке.

Последние социологические исследования показывают, что только 50% россиян удовлетворены своей жизнью, 28% ответили, что довольны только отчасти и 20% – недовольны совсем, остальные 2% — затруднились ответить. Есть еще более неприятная статистика – более двух миллиардов женщин во всем мире не чувствуют себя счастливыми.

Осознание проблемы – это половина решения. В случае с гармонией, важно понять, какие сферы жизни развиваются хуже, чем хотелось бы.

В последнее время психологи разрабатывают большое количество методик и технологий, которые помогают повышать свою эффективность и соблюдать жизненный баланс.

Каждый из нас хочет быть более успешным и счастливым, и  чтобы достичь этого результата мы постоянно стараемся развиваться, стремясь улучшать качество своей жизни. Из-за этого часто получается так, что мы вкладываем огромные усилия в одну сферу своей жизни и не уделяем достаточно внимания другим важным областям.

Результат – вечные проблемы современных женщин.

Одни могут похвастаться карьерными достижениями, успехом в бизнесе, а на вопросы  о личной жизни скромно отвечают: «Сейчас не до того, надо запустить проект, открыть еще одно направление бизнеса, добиться стабильности – купить квартиру, поменять машину, а потом – будет время для личной жизни». Правда, чаще всего этим женщинам как раз очень не хватает домашнего очага и семейного уюта.

Другие же, наоборот, с головой уходят в семейную жизнь, занимаются воспитанием детей, с упоением рассказывая, какое количество кружков, секций, мероприятий посещает их чадо и, главное, каких успехов достигает. Однако на вопрос о своих собственных увлечениях и самореализации эти женщины ответить не могут, прикрываясь нехваткой времени и стандартными фразами о других приоритетах: «Сейчас главное – дети, остальное потом, когда будет время…..». Вместе с тем, этим женщинам часто не хватает собственного развития и в глубине души они чувствуют, что упускают значимую часть своей жизни.

В результате ни первые, ни вторые не чувствуют, а, значит, им сложно достичь успеха по всем важным для нас направлениям.

Большинство людей пребывают в уверенности, что успешно совмещать работу, семью, творчество, путешествия, встречи с друзьями, спорт и…. все, что доставляет радость, наполняет жизнь яркими красками, позволяет реализовать свой потенциал, дает ощущение легкости и удовлетворения.

Однако это не так.

К сожалению, часто люди даже не всегда точно могут понять, какая именно из сфер жизни «проседает». Психологи или психотерапевты разрабатывают различные методики, позволяющие найти эти самые слабые места. Один из самых простых и эффективных инструментов – колесо жизненного баланса. С  его помощью каждый сможет определить направления  желаемого развития, чтобы сбалансировать все сферы жизни: личную, социальную и творческую.

Для этого начертите на листе бумаги круг, разделите его на 8 частей, впишите в каждый сектор важные именно для вас сфер жизни.  Например, личные взаимоотношения, внешний вид, здоровье, карьера, финансовое благополучие, путешествия, развлечения, саморазвитие, семья, жилье  и так далее. Важно отразить максимально важные ценности именно для вас, а не общепринятые социальные нормы.

Этот подход сделает ваше колесо неповторимым, так как каждый человек уникален. Ведь один под понятием семья может подразумевать взаимоотношения с детьми, другой с родителями, третий с мужем, другой подразумевает сразу всех родственников.  А в творческом поле человека могут находиться как хобби или увлечения, так и поиск новых путей саморазвития. Кто-то в графе «Карьера, работа» захочет решить вопрос: «Куда пойти работать?». А для кого-то будет значимым: «Как стать партнером в компании?» или «Как ужиться с боссом-женщиной».

Когда все сектора заполнены, нужно оценить удовлетворенность каждой из этих сфер жизни по десятибалльной шкале. Удобно центр круга принять за «0», где «0» — полная неудовлетворенность ситуацией в этой сфере, а 10 – точка на окружности, означающая  максимальную удовлетворенность. Для простоты восприятия закрасьте области согласно вашим оценкам.

Отметьте на шкале от 0 до 10  в каждом секторе уровень удовлетворенности развитием именно этой сферы деятельности. Оценки должны соответствовать  именно вашим внутренним ощущениям: положитесь на собственные чувства и интуицию. Будьте честны с собой. Поставьте реальную оценку, независимую от чужого мнения. Этот круг отражает только вашу жизнь. В будущем неудовлетворенность в одной области жизни может привести к неудачам в других. Это важное правило касается всех сфер жизни.

Часто бывает, что подруги с легкой завистью обсуждают ваши отношения с молодым человеком, интересуются, когда же вы назначите день свадьбы. А вам эти отношения не кажутся такими радужными: кажется, что это не тот человек, с которым вам бы хотелось связать свою жизнь, хотя с ним приятно проводить время. Родственники и друзья считают, что вам повезло найти такую прекрасную работу в известной успешной компании с хорошей зарплатой, а вы не можете сказать, что это не работа вашей мечты.

Полно и равномерно закрашенный круг (где оценки от 8 до 10 баллов) покажет гармоничное развитие всех сфер вашей жизни. Если оценки отличаются друг от друга, то вы сможете увидеть реальную картину развития всех областей и сможете определить, над чем имеет смысл поработать.

Неслучайно инструмент называется колесом жизненного баланса. Несбалансированное колесо вряд ли быстро покатится по жизни в заданном вами направлении. «Западающие» области будут тянуть вас в сторону или тормозить.

Нарисовать схему – только половина дела. Далее нужно ее проанализировать, особое внимания уделяя значимым для вас сферам жизни. Иногда достаточно понять или признаться себе, что есть области деятельности, которые вас не удовлетворяют. Это осознание может дать огромный толчок для развития и замотивировать на изменения.

Выберите 2-3 сферы, наиболее значимые для вас и получившие невысокие оценки (от 0 до 4 баллов).

Определите, что  можно изменить в этих сферах, чтобы вы могли оценить ее на 10 баллов. Составьте и запишите план из трех шагов по выбранным сферам. Подумайте, что сможете изменить уже в ближайшее время, какие действия предпримите, как продолжите работать и какого результата ждете?

Пусть это будут сначала простые действия – не стоит ставить себе едва достижимые цели. Например, если вас беспокоит ваша фигура, первым шагом может стать ежедневная привычка делать по 5-10  приседаний или 15-минутные пешеходные утренние прогулки, например, за фруктами на  завтрак. Через неделю можно перейти к следующему шагу и записаться в фитнес-клуб или приступить к пробежкам.

Постепенно, шаг за шагом,  вы придете к прекрасному самочувствию, и, глядя на стройную фигуру, улыбаясь утреннему солнцу, сможете сказать: «Все легко!».

Кстати, не забывайте вознаграждать себя за выполненные действия – конечно, похвалой за пробежку не должен быть пончик или торт. Постоянно думайте о будущем – рисуйте мысленно картинки новой себя, той, которой вы бы поставили 10 баллов в графе «Внешний вид» в Колесе жизненного баланса.

Чтобы быть успешным и получать удовольствие от того, что делаешь, необходима гармония во всех важных для нас сферах жизни.  И помните, только мы сами ответственны за изменения, которые произойдут в нашей жизни.

1. Гармония в жизни начинается с примирения человека с самим собой. Чувство вины за прошлые проступки или ошибки лишает спокойствия, обрезает человеку крылья и отдаляет радужные перспективы будущего. Начать примирение с самим собой стоит с прощения. Абсолютного прощения и оставления всего, что было с вами в прошлом.

2. Принятие себя должно быть целостным – перестаньте ненавидеть свои недостатки и изъяны. Каждый человек имеет свой багаж опыта, проблемы с характером или внешностью и прочие недостатки, которые вовсе не делают его плохим. Попробуйте просто осознать свои достоинства и недостатки, и принять их не выставляя себе оценку. Например, то, что вы так и не научились чинить раковину в доме, хотя прочитали по этой теме тысячи книг, это не хорошо и не плохо – это просто часть вас.

3. Еще один шаг в достижении примирения с самим собой – возобновление доверия к себе, а также поднятие самооценки. Понадобится время, чтобы вы начали снова доверять себе, если в прошлом утратили веру. Вам поможет самосовершенствование. Подумайте над тем, что вы можете изменить в себе и улучшить и займитесь этим.

4. Следующий этап – достижение гармонии с окружающим миром. Именно этот этап считается самым сложным, потому что в нем задействованы не только мы, но и окружающие нас люди. И начать наводить порядок в отношениях с окружающими необходимо с анализа ситуации, которую вы имеете в настоящий момент. Посмотрите на ваше окружение и подумайте над тем, что вам нравится в нем, а что – нет. Подумайте над тем, что бы вы хотели изменить.

5. Важно начать перемены в своем окружении с абсолютного прощения всех людей, которые причинили вам боль – осознанно или неосознанно. Ненависть и жажда мести не имеют ничего общего с гармонией в жизни. Прощение дает свободу вам, поэтому сделайте выбор в пользу милости. Каждый делает ошибки, и сила в том, чтобы уметь это осознавать и оставлять в прошлом грехи других людей.

6. На этапе анализа отношений с окружающими людьми вы наверняка выделили несколько человек, с которыми уже давно пора бы прекратить общение. Это отношения, которые не созидают, а несут разрушения. Так вот – вы не обретете гармонию в данной сфере, если не сможете отпустить их из своей жизни. Возможно, это вовсе не плохие люди, но они созданы для других отношений. Отпустив их из собственной жизни, вы не просто станете счастливее, вы откроете им возможность найти своих людей.

7. В отношениях с окружающими людьми от нас зависит, какими они будут. Примите решение сегодня стать дружелюбным и открытым к новым знакомствам. Начните проявлять инициативу в отношениях – первыми звоните, приглашайте на встречи, знакомьтесь. Но, не спешите впускать людей в свою жизнь, чтобы снова не окружить себя теми, кто вам не нужен.

8. Начните делать добро – помогать окружающим людям настолько, насколько позволяют ваши возможности. Вовсе не обязательно отдавать половину зарплаты в помощь приюту. Так просто помогать людям, если вы видите их потребности и открываете свое сердце. А самое главное – это восполняет прежде всего вашу основную и неосознанную потребность. Все люди рождаются с потребностью делать этот мир лучше, и потому многие несчастны, потому что выбрали путь разрушения, а не созидания. Отдайте свой бутерброд бездомному, купите 100 грамм сухого корма и накормите живущих на улице котят, подарите ненужную одежду нуждающимся. Вы не обеднеете от этого, а лишь обогатитесь.

9. Восполнение еще одной потребности сделает нашу жизнь гармоничнее. Это творчество. Созидательные способности есть в каждом человеке, и необходимо найти возможность реализовывать их. Может быть это кулинария, или же садоводство. А может у вас есть талант писателя? Посмотрите вглубь себя и вы поймете, что вы можете «творить»!

10. Ну и конечно же, для достижения гармонии в жизни, необходимо гармонизировать пространство, в котором мы находимся. В первую очередь – это создание уюта и мирной атмосферы в своем доме. Ваше жилище помогает вам восстанавливать энергию, оно укрывает вас от непогоды и враждебности мира. Сделайте так, чтобы вы чувствовали удовольствие от пребывания в своем доме. А как это сделать – решайте сами, исходя из ваших возможностей.

11. Каждый человек нуждается в минутах единения с самим собой. Находите такие возможности для себя каждый день. 10-15 минут, проведенных в тишине и спокойствии, без спешки и суеты, могут вывести нашу жизнь на новый уровень, сделать ее более осознанной и гармоничной.

12. Никогда не забывайте о своем теле. Невозможно говорить о гармонии жизни, если вы чувствуете себя больным и разбитым. Каждый человек может сделать что-то даже без помощи врачей, чтобы улучшить свое здоровье. Может быть пора начать очищение голоданием или утренние пробежки? Подумайте над тем, что вы можете сделать для своего тела и воплощайте это в реальность.

Надеемся, что вам понравилась статья про главные признаки счастья и как понять значение гармонии в жизни человека. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!

Источник информации для статьи взят с: http://alau.kz/ http://www.schastie.by/