Постоянная частая, быстрая, резкая перемена настроения у женщин, мужчин и детей
ВОЛНОВАЯ ПРИРОДА КАРМИЧЕСКИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА УМ
Всё что мы видим вокруг, имеет вибрационную или волновую природу. Даже квантовая механика утверждает, что в основе всего лежит волна, или волновая функция. Даже материя твёрдая по основе своей в конце концов имеет волновую природу. Чем более тонкое проявление материи, тем яснее видна эта волновая или вибрационная природа.
Наш ум также имеет волновую природу. Йога говорит об этих волнах в уме: читта-вритти-ниродха – это определение йоги(вторая сутра из «Йога-сутр» Патанджали). Йога означает «контроль над волнами в нашем уме», контроль над неконтролируемыми вибрациями, которые протекают в нашем уме.
Это напрямую связано с кармой – наша карма, или конкретная структура нашего ума, превращается в различные волны на поверхности ума. Это проявляется чисто субъективно для нас в разных ощущениях: горе и счастье, радость и депрессия, возбуждение внутреннее, – всё это в конечном счёте можно представить в виде волн. Если мы будем снимать энцефалограмму, она будет показывать нам эти импульсы, которые проходят в нашем уме.
Поэтому йога пытается гармонизировать эти импульсы, – потому что ум может действовать беспорядочно, и наоборот – в режиме, который будет гармоничен и в конце концов откроет нам некую иную реальность. Всё это делается на основе этого простого принципа: того, что ум – и не только ум – имеет вибрационную природу.
Постоянная частая, быстрая, резкая перемена настроения у женщин, мужчин и детей
Вадим Тунеев (Бхакти Вигьяна Госвами)
Все мы стали очень большими специалистами по наполнению своей жизни шумом десяти тысяч маленьких дел. Нас всегда окружает гул различных дел нашей быстротечной жизни. Даже если в какой-то момент вокруг нас ничего не происходит, то наша психика, чувства и ум, все равно продолжают вибрировать от испытанных ранее переживаний — удовольствий и разочарований. Поэтому современенному человеку очень трудно находиться в одиночестве. Ему всегда нужно постоянно разнообразие впечатлений: немного посмотреть телевизор, немного послушать музыку, немного поговорить.
Шачинандана Свами
Обычно по-настоящему прогрессивно настроенные верующие люди очень погружены в свои возвышенные отношения с Богом, и поэтому им некогда заниматься сплетнями. Кроме того, если кто-то к духовной жизни настроен серьезно, то он старается следовать принципам ненасилия (вегетарианства), не имеет вредных привычек, ведет себя благочестиво, стремится выбрать себе правильное общение, со всеми смирен и учтив.
Также важно знать, насколько этот человек принял авторитет проверенного временем Священного Писания. По этим признакам, присутствующим или отсутствующим у лидеров, вам придется выбрать себе в общение настоящих праведников и отвергнуть общение с лицемерами.
Из книги О. Торсунова «Счастливая семейная жизнь»
Рецепт исцеления от наших страданий, обид, боли очень прост. Важно понять, что всё в этом мире гармонично и естественно. Этот мир не бесхозяйственный, не заброшенный. За всем, что происходит вокруг, стоит очень великий и любящий Разум.
Мы же в этом мире – ученики. Обучение у нас идет по разным предметам: кто-то застрял на кафедре «ревность», не сдав там экзамен, у кого-то кафедра «зависть», «жадность», «страх»…
А все мы хотим перейти на кафедру под названием «Любовь», а это уже высший пилотаж. Для того чтобы туда перейти, нужно сдать экзамены по смирению, верности, уважению, дружбе, прощению, принятию.
Важно понять, что жизнь – это школа, а все мы – студенты (некоторые школьники, а кто-то вообще еще в яслях находится). И для каждого из нас очень важен Учитель, через которого мы могли бы постигать науку жизни. И еще немаловажно общение – общество людей, которые подвигали бы нас к развитию.
Марина Таргакова
Перепады настроения также называют аффективным расстройством. Одним из ключевых признаков перепадов настроения является резкая смена эмоций — за несколько часов женщина может почувствовать весь спектр эмоций, начиная от беспричинного счастья и заканчивая гневом и отчаянием. Однако аффективное расстройство нельзя ставить в один ряд с такими жесткими и долгосрочными видами, как биполярное расстройство или маниакальная депрессия.
Симптомы аффективного расстройства
Женщина, страдающая от резких перепадов настроения, чувствует себя словно на американских горках — всего за несколько минут ощущение счастья сменяется глубочайшим отчаянием. Перепады настроения всегда непредсказуемы и зачастую не зависят от ситуации, а эмоции почти не поддаются контролю. Периоды подъема сменяются глубокой депрессией, нарушается сон.
Женщины страдают от перепадов настроения вдвое чаще мужчин вне зависимости от социального или экономического основания. Порядка 15% женщин испытывают аффективное расстройство в период менопаузы. Какими бы ни были причины депрессии и резких перепадов настроения, аффективное расстройство при правильном подходе с легкостью поддается лечению.
Причины перепадов настроения
Перепадам настроения особенно подвержены жительницы мегаполисов, жизнь в которых предусматривает высокий уровень психологического напряжения, более высокий темп жизни и низкий уровень терпимости. На развитие аффективного расстройства могут повлиять несколько физиологических и эмоциональных факторов.
Гормональный дисбаланс, менопауза, беременность, гипотиреоз, сбой в работе эндокринной системы и другие биологические и физиологические проблемы могут оказать влияние на развитие аффективного расстройства у женщин. Менопауза — период, во время которого происходит изменение уровня гормонов, в том числе эстрогена, тестостерона, прогестерона. Во время овуляции некоторые женщины испытывают множество эмоциональных, физических и поведенческих изменений вследствие изменения гормонального фона.
За человеческие эмоции ответственны особые химические вещества — нейротрансмиттеры, вырабатываемые человеческим мозгом, заставляющие человека чувствовать радость, депрессию, раздражение и другие эмоции. Дисбаланс таких веществ — в том числе серотонина, допамина, норэпинефрина — может вызвать перепады настроения. Существуют медицинские препараты, способные решить проблему и восстановить выработку ключевых нейротрансмиттеров.
Во время беременности и менструального цикла изменение гормонального фона может вызвать резкую смену настроения. Обычно такое состояние называют предменструальным синдромом или предменструальным дисфорическим расстройством — изменения начинаются после овуляции и усугубляются до наступления менструации. В период перименопаузы женский организм не имеет достаточно ресурсов, чтобы сохранять естественный баланс — что выливается в эмоциональные проблемы у большинства женщин. Эмоциональные проблемы, не разрешенные в прошлом, появляются вновь.
В период полового созревания, когда организм начинает выработку половых гормонов, перепадам настроения подвержены подростки. Однако, как только уровень гормонов нормализуется, эмоциональное состояние подростка также возвращается в норму.
Период менопаузы сопровождается постоянными приступами раздражительности и легковозбудимости. В этот период раздражение женщины может вызвать что угодно — от глупой шутки и телешоу до коллег по работе. В период менопаузы перепады настроения могут стать особенно резкими и неконтролируемыми.
Еще одной причиной возникновения аффективного расстройства считается стресс и психологическое напряжение на работе и дома. Биологически женщины куда более уязвимы, чем мужчины, и высокий уровень стресса ведет к резким перепадам настроения.
Недостаток взаимопонимания между супругами или родителями и детьми может усугубить ситуацию. Проблемы в браке могут оказаться причиной стресса и аффективного расстройства.
Не в последнюю очередь на перепады настроения влияют привычки — курение, употребление алкоголя и фаст-фуда, недостаток физической активности, стрессы на работе.
Как бороться с перепадами настроения
Простые, но эффективные изменения стиля жизни вкупе с лекарствами могут значительно облегчить даже самые резкие перепады настроения.
Консультация с квалифицированным врачом — необходимый шаг при борьбе с аффективным расстройством.
Некоторые доктора в качестве основного метода лечения предлагают гормональную терапию, которая, хотя и действует быстро и эффективно, может привести к ряду побочных эффектов. Кроме того, гормональная терапия предусматривает более высокий риск возникновения рака.
Сегодня можно приобрести не требующие рецепта добавки, содержащие витамины и минеральные комплексы. Альтернативная медицина на основе лекарственных трав также может облегчить резкие перепады настроения, избавиться от раздражительности и депрессии.
Значительно облегчить стресс в период менопаузы помогут йога, медитация и различные виды массажа.
Ароматерапия с успокаивающими маслами — например, жасмина, ромашки и розы — могут помочь обуздать не поддающиеся контролю отрицательные эмоции, как и акупунктура.
Поведенческая терапия позволяет научиться контролировать распространенные отрицательные эмоции — такие, как страх, раздражение, гнев. Методы поведенческой терапии могут успокоить и тело, и дух.
Когнитивная терапия предусматривает ряд методов, позволяющих контролировать некоторые когнитивные паттерны, заставляющие человека ощущать раздражение, депрессию или гнев без видимых на то причин.
Коммуникация — еще один эффективный метод борьбы с перепадами настроения, будь то беседы с друзьями, членами семьи или терапевтом.
Некоторые терапевты одним из самых эффективных методов борьбы с аффективным расстройством считают физические нагрузки — «лечебный» режим предусматривает 20-минутные упражнения в день по меньшей мере три раза в неделю. Такой режим поможет сфокусировать энергию и избавиться от стресса, а также восстановить здоровый сон, нарушения которого часто приводят к раздражительности и повышенной чувствительности.
Здоровая диета со множеством овощей и фруктов — непременный способ для тех, кто страдает от перепадов настроения. В горохе, к примеру, содержатся сложные карбогидраты, бобы и горячее молоко увеличивают уровень серотонина.
Прежде всего, необходимо четко осознавать, что перепады настроения вызваны какой-либо причиной, и порой для того, чтобы возвратить контроль над эмоциями, необходима вспышка эмоций, своеобразная эмоциональная «разрядка».
Депрессивное состояние у женщин во многом зависит от питания. Такую точку зрения высказали австралийские ученые из Университета Мельбурна. По словам автора исследования доктора Феличе Джака, перепады настроения свойственны тем представительницам прекрасного пола, которые употребляют в пищу еду с высоким содержанием жиров. «С уверенностью можем сказать, что в любом возрасте женщинам показана диета, в которую входят овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, кисломолочные продукты с низким содержание жира, — подчеркнула доктор Джака. — При этом не стоит забывать иногда баловать себя какими-нибудь сладостями и дружить со спортом».
Исследование, длившееся в течение 10 лет, привлекло более тысячи женщин в возрасте от 20 до 93 лет. В качестве влияющих на психические расстройства рассматривались такие факторы, как масса тела, социальное и экономическое положение, образование, физическая активность, вредные привычки, возраст. Однако лишь питание оказало максимальное воздействие на душевное состояние обследованных.
По результатам наблюдений и психологических экспертиз было установлено, что так называемая «западная диета», включающая в себя гамбургеры, белый хлеб, пиццу, чипсы, ароматизированные молочные напитки, пиво и сахар, в более чем 50 проц случаев приводит к депрессивному состоянию. В то же время женщины, придерживающиеся традиционной австралийской диеты, нацеленной на овощи, фрукты, говядину, баранину, рыбу и продукты из цельного зерна, реже страдают психическими расстройствами. А вот дамы, предпочитающие фрукты, салаты, рыбу, бобовые, орехи, йогурты и красное вино и вовсе не знают, что такое депрессия.
Надеемся, что вам понравилась статья про постоянную частую, быструю, резкую перемену настроения у женщин, мужчин и детей Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: http://argomoscow.ru/
