Учимся умению человека красиво и вежливо отказывать людям
Способность говорить «НЕТ»
В наши дни возможность потакать своим порывам считается доказательством свободы в противоположность способности противостоять им. Девиз современного мира — «Я делаю что хочу, когда хочу, как захочу». Но действительно ли это освобождает нас или, скорее, мы позволяем себе становиться заложниками успеха?
Слишком многие люди тратят незаработанные деньги на покупку ненужных вещей, чтобы произвести впечатление на нелюбимых окружающих.
Давайте посмотрим, как работает эта тюрьма успеха.
Потребительская индустрия производит продукцию, которая нам в действительности не нужна.
Торговая индустрия предлагает нам эту продукцию, демонстрируя её на глянцевых витринах и в супермаркетах.
Рекламная индустрия посредством навязчивых телевизионных роликов, рекламных щитов и так далее представляет эту продукцию в качестве символов стиля, необходимой для укрепления престижа.
Учимся умению человека красиво и вежливо отказывать людям
Банковская индустрия заманивает нас заверениями в том, что отсутствие денег не означает прекращение исполнения наших желаний.
Пленённые чарами рекламы, многие люди покупают новую одежду, мобильные телефоны, автомобили и дома только лишь потому, что всё это представляется модным.
При этом они выбрасывают старые вещи, даже если те всё ещё пригодны для использования. Такая способность рекламы дурачить людей подчёркивается в цитате: «При наличии правильной рекламы и достаточного бюджета можно дурачить всех постоянно».
Подстрекаемые рекламой идти в ногу с последней модой, огромные массы людей берут большие займы, обязывающие их тяжело трудиться в течение многих лет. Вместе с тем они вынуждены тянуть тяжёлый психологический груз беспокойств, вызванных погашением долга, что не позволяет им спокойно насладиться теми удобствами, ради которых были взяты кредиты.
Учимся умению человека красиво и вежливо отказывать людям
Зачем нам становиться «заложниками успеха», если мы можем достичь успеха, не поддаваясь распространённым тенденциям? Гораздо лучше уменьшить желания и быть удовлетворённым тем, что есть, чем умножать желания и испытывать неудовлетворение. Сделать этот выбор будет намного легче, когда мы осознаем могущество говорить «нет» и упростим свою жизнь.
Способность говорить «НЕТ» самим себе — это наш щит, наша защита, которая даёт нам возможность самостоятельно выбирать свой образ жизни. Только сильный, глубокий разум способен осознать поверхностность моды и оценить красоту простоты.
«Простота — высшая степень изысканности».
«Богатство человека пропорционально количеству вещей, от которых он в состоянии отказаться».
Неспособность сказать вовремя «нет» нередко бывает причиной стрессов или, по крайней мере, испорченного настроения. Не зная, как тактично отказать человеку в просьбе (помочь, выручить, оказать услугу, сделать доброе дело) мы, порой, взваливаем на себя такой ворох обязательств, под которым нас самих не видно.
Корень этого «зла», как правило, кроется в нас же — в том, что думаем мы в этот момент не о себе и своих интересах (умеренная доза эгоизма бывает полезна), а о том, как бы не обидеть, не разочаровать, не рассердить человека. Кроме того, понятное желание сохранить с людьми хорошие отношения.
И все же, искусством тактичного отказа необходимо владеть — и лучше всего в совершенстве, чтоб не прослыть безотказным простаком, на плечи которого каждый готов переложить свою ношу.
Не загоняйте себя в цейтнот
Составьте план собственных дел, которые вы не собираетесь откладывать, и реально оцените, сколько у вас уйдет на все времени. Возможно, тогда для вас станет очевидным, что выполнять чьи-то просьбы вы просто не успеете. Лучше сразу ответить отказом, ссылаясь на занятость.
Правильно расставляйте приоритеты
Даже если вы располагаете свободным временем — возможно, стоит посвятить его чему-то более важному, нежели решение чужих проблем?
Не позволяйте брать себя «в оборот»
По меткому замечанию И. Ильфа: «Есть люди, которые наглеют, если их ежедневно кормить». Пока вы не научитесь говорить таким людям твердое «нет» — будете оставаться для них «палочкой-выручалочкой» на все случаи жизни.
Не извиняйтесь и не оправдывайтесь
Не пестуйте в себе чувство вины из-за того, что вынуждены давать обоснованный отказ, иначе станете удобной марионеткой. Форма вежливого отказа: «Мне жаль, но…»
Не бойтесь отказывать начальству
Если на работе вас пытаются загрузить сверх меры — вполне уместно воспрепятствовать этому, объяснив, что это негативно скажется на вашей трудоспособности. В крайнем случае, можно согласиться на выполнение части работы, подчеркнув, что это все, что в ваших силах в данное время.
Предотвращайте
Если до вас дошли слухи, что кто-то имеет намерение переложить на вас свои заботы — проявите небольшой актерский талант и сыграйте роль весьма занятого человека, заранее распространитесь о своих планах, о предстоящей поездке и т. п.
«Я вернусь к этому позже»
Возможно, и не стоит сразу отказываться, возьмите время на размышление — вдруг, поразмыслив над предложением, вы и вправду сочтете его интересным?
По материалам «ExtraJob»
Как научиться тактично отказывать и свести к минимуму стресс в ситуации, когда надо сказать «нет»? 10 шагов от мастера тайм-менеджмента Лео Бабауты помогут перестроить сознание и стать более решительным. Ведь соглашаясь на чужие просьбы, мы рискуем не только собственными интересами, но и потребностями наших близких.
1. Научитесь ценить свое время. Составьте список обязанностей: работа, дети, дом, время для себя, личная жизнь. Не правда ли, график весьма плотный? Разве не нужен действительно весомый повод, чтобы его нарушить?
2. Определитесь с приоритетами. Что для вас важнее — давно запланированный ужин с родителями или посиделки с подругой, который просто нужно занять вечер? Поход в ночной клуб с коллегами или подготовка важного проекта? Это можете решить только вы сами. Главное — осознанно.
3. Почаще говорите «нет». Повторение — мать учения. Чем чаще вы говорите «нет» надоедливым просителям, тем легче это слово слетает с ваших губ. А иногда категорический аккорд «нет и еще раз нет» – единственный способ донести до окружающих свою позицию.
Не взваливайте на себя слишком много. Излишняя нагрузка снижает вашу продуктивность и ставит под угрозу весь рабочий процесс
4. Не извиняйтесь. Обычно мы предваряем отказ вежливыми извинениями. Но именно они дают некоторым людям повод думать, что мы испытываем вину и в случае давления быстро готовы пойти на попятную. Вы должны быть тверды: защищайте свое время до последней минуты.
5. Не старайтесь всем угодить. Многие неуверенные в себе люди стараются заслужить всеобщее одобрение, идя у окружающих на поводу. Они верят, что их мягкость и стремление помочь будут оценены по заслугам. Люди привыкают к этому и начинают воспринимать вашу доброту как должное. Вы же не этого хотели?
6. Попробуйте отказать начальнику. Ваш босс в очередной раз загрузил вас работой до глубокой ночи. Вы считаете, что, отказавшись от многочисленных заданий, вы продемонстрируете свое нежелание выкладываться. Но слишком большая нагрузка снижает вашу продуктивность и ставит под угрозу весь рабочий процесс. Почему бы не объяснить начальнику, что вы сможете гораздо лучше справляться с его поручениями, следуя четкому плану со списком приоритетных задач? И пусть они не выходят за пределы рабочего дня.
7. Предвосхищайте атаку просителей. Гораздо проще дать понять, что вы заняты, до того как просьба будет произнесена. К примеру, вы знаете, что на планерке на вас попытаются свалить чужие обязанности. Подстрахуйтесь, заранее объявив, что вы только приступили к новому сложнейшему заданию и загружены.
Вместо того чтобы давать ответ сию секунду, скажите, что вы подумаете и сообщите о своем решении
8. «Я подумаю об этом». Вместо того чтобы давать ответ сию секунду, скажите, что вы подумаете и сообщите о своем решении. Это даст вам время внимательно рассмотреть свои приоритеты и обдумать все плюсы и минусы отказа. Кроме того, отсроченный отказ выглядит менее грубым.
9. «Возможно, в следующий раз». Если в озвученном предложении есть что-то, что вас привлекает не сейчас, а в долгосрочной перспективе, лучше ограничиться следующей фразой: «Мне кажется, это неплохая идея, но сейчас у меня совсем нет времени. Возможно, вы могли бы обратиться ко мне по этому поводу… завтра» (через неделю, через месяц и так далее).
10. «Проблема во мне». Классическая отговорка при расставании с партнером работает и в других ситуациях. Однако тут важно быть искренним. Просьба, с которой к вам обратились, достойна всяческого внимания и закономерна? Признайте это, сделайте комплимент просителю, но скажите, что, к сожалению, в этот раз что-то не срослось.
Надеемся, что вам понравилась статья о происхождении и историческом пути основоположника буддизма. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: http://razum.kz/ http://hr-portal.ru/ http://www.psychologies.ru/
