Неиссякаемая творческая энергия личности человека. Почему сильная усталость стимулирует творческое мышление.
1. Усталость — пик креативности
Работа биологических часов — внутренней системы организма, определяющей ритм его жизнедеятельности — имеет непосредственное влияние на повседневную жизнь человека и его продуктивность в целом. Если вы «жаворонок», то разумней всего выполнять сложную аналитическую работу, требующую серьезных умственных затрат, утром или до полудня. Для полуночников, иными словами — «сов» — это вторая половина дня, плавно переходящая в ночь.
С другой стороны, за более креативную работу, требующую активации правого полушария, ученые советуют приниматься, когда организм чувствует физическую и умственную истощенность, а мозгу уже просто не под силу разобраться в доказательстве тернарной проблемы Гольдбаха. Звучит безумно, но если копнуть немного глубже, то рациональное зерно в данной гипотезе найти все же можно. Так или иначе, это объясняет, почему моменты типа «Эврика!» происходят во время езды в общественном транспорте после длинного рабочего дня или, если верить истории, в ванной. 
При недостатке сил и энергии фильтровать поток информации, анализировать статистические данные, находить и, что самое главное, запоминать причинно-следственные связи крайне тяжело. Когда речь заходит о творчестве, то перечисленные негативные моменты приобретают положительный окрас, так как этот вид умственной работы предполагает генерирование новых идей и нерациональное мышление. Другими словами, уставшая нервная система при работе над творческими проектами более эффективна.
В одной из статей научно-популярного американского журнала Scientific American говорится о том, почему отвлечение играет важную роль в процессе креативного мышления:
«Способность к отвлечению очень часто является источником нестандартных решений и оригинальных мыслей. В эти моменты человек менее сконцентрирован и может воспринимать более широкий спектр информации. Такая «открытость» позволяет оценивать альтернативные варианты решения проблем под новым углом, способствует принятию и созданию совершенно новых свежих идей».
2. Влияние стресса на размеры мозга
Стресс — это один из наиболее сильных факторов, влияющих на нормальное функционирование головного мозга человека. Недавно ученые Йельского университета (Yale University) доказали, что частые переживания и депрессии в буквальном смысле уменьшают размеры центральной части нервной системы организма.
Исследуя мозг умерших людей, перед смертью страдавших от депрессии, ученые установили, что самая большая деформация наблюдается в префронтальной коре, отвечающей за наиболее сложные когнитивные и поведенческие функции. Кроме того, длительное нервное напряжение оказывает негативное воздействие на гиппокамп — часть лимбической системы головного мозга, участвующей в процессах формирования эмоций и консолидации памяти.
3. Псевдопараллельная работа мозга
Многие уверенны в том, что одновременное выполнение нескольких дел повышает продуктивность работы. Как выяснилось, смотреть фильм, жевать бутерброд и отвечать при этом на сообщение в Facebook практически невозможно. Навык, практикуемый нами изо дня в день, носит менее красноречивое название — переключение контекста (context switch). Иными словами, человек просто прекращает работу над одной задачей, быстро переключаясь на вторую, третью и т. д.
Джон Медина (John Medina) в своей книге «Правила мозга» (Brain Rules) объяснил, насколько вредной может быть многозадачность:
«Результаты многих исследований показывают, что параллельная работа над несколькими заданиями повышает частоту возникновения ошибок на 50% и увеличивает длительность работы в два раза.
Пытаясь сделать два действия одновременно, мозг “разделяет и властвует” — каждое полушарие работает над решением одной единственной проблемы. В результате скорость обработки информации уменьшается ровно в два раза».
Головной мозг человека не может синхронизировать процессы принятия решений в отношении двух отдельно взятых проблем. Пытаясь сделать два действия в одно и то же время, мы всего лишь истощаем свои когнитивные способности, переключаясь с одной проблемы на другую.
В случае, если человек сконцентрирован на чем-то одном, основную роль играет префронтальная кора, контролирующая все возбуждающие и угнетающие импульсы.
«Передняя (Anterior part) префронтальная кора головного мозга отвечает за формирование целей и намерений. К примеру, желание “Я хочу съесть тот кусочек торта” в виде возбуждающего импульса проходит по нейронной сети, достигает задней префронтальной коры, и вы уже наслаждаетесь лакомством».
4. Короткий сон повышает умственную активность
Прекрасно известно, какое влияние оказывает здоровый сон. Вопрос в том, какое воздействие имеет дремота? Как выяснилось, короткие «отключки» на протяжении дня не менее положительно сказываются на умственной деятельности.
Улучшение памяти
После окончания эксперимента по запоминанию 40 иллюстрированных карточек одна группа участников на протяжении 40 минут спала, тогда как вторая бодрствовала. В результате последующего тестирования выяснилось, что участники, которым выпал шанс немного вздремнуть, запомнили карточки гораздо лучше:
«В это сложно поверить, но выспавшейся группе удалось возобновить в памяти 85% карточек, тогда как остальные вспомнили всего 55%».
Очевидно, что короткий сон помогает нашему центральному компьютеру «кристаллизировать» воспоминания:
«Исследование показывает, что едва сформировавшиеся в гиппокампе воспоминания очень хрупки и могут быть легко стерты из памяти, особенно если потребуется место для новой информации. Короткий сон, как оказалось, “проталкивает” недавно усвоенные данные к новой коре (неокортекс), месту длительного хранения воспоминаний, защищая их таким образом от уничтожения».
Улучшение процесса обучения
В процессе исследования, проведенного профессорами Калифорнийского университета (The University of California), перед группой студентов было поставлено довольно сложное задание, требующее изучения большого количества новой информации. Через два часа после начала эксперимента половина волонтеров, точно так же, как и в случае с карточками, на протяжении короткого периода времени спала.
В конце дня выспавшиеся участники не только качественнее выполнили задание и лучше усвоили материал, но их «вечерняя» продуктивность значительно превышала показатели, полученные перед началом исследования.
Что происходит во время сна?
Несколько недавних исследований показали, что во время сна активность правого полушария значительно повышается, тогда как левое ведет себя предельно тихо.
Такое поведение ему совершенно не свойственно, так как у 95% населения планеты левое полушарие является доминирующим. Андрей Медведев, автор данного исследования, сделал весьма забавное сравнение:
«Пока мы спим, правое полушарие беспрестанно хлопочет по дому».
5. Зрение — главный «козырь» сенсорной системы
Несмотря на то, что зрение является одной из пяти составляющих сенсорной системы, способность воспринимать электромагнитное излучение видимого спектра по своей важности значительно превалирует над остальными:
«Через три дня после изучения какого-либо текстового материала, вы вспомните всего 10% прочитанного. Несколько релевантных изображений способны увеличить эту цифру на 55%.
Иллюстрации гораздо эффективнее текста отчасти потому, что чтение само по собе не приносит ожидаемых результатов. Наш мозг воспринимает слова в виде крошечных изображений. Чтобы вникнуть в смысл одного предложения, необходимо больше времени и энергии, нежели для того, чтобы рассмотреть красочную картинку».
На самом деле то, что мы так сильно полагаемся на свою зрительную систему, имеет несколько негативных моментов. Вот один из них:
«Наш мозг вынужден постоянно строить догадки, так как он не имеет никакого понятия, где конкретно находятся видимые предметы. Человек живет в трехмерном пространстве, тогда как свет на сетчатку его глаза падает в двумерной плоскости. Таким образом, мы додумываем все, что не можем увидеть».
На картинке, представленной ниже, показано, какая часть головного мозга отвечает за обработку визуальной информации, и ее взаимодействие с другими областями мозга.
6. Влияние типа личности
Принято считать, что экстравертность и интровертность каким-то образом связаны с тем, насколько открыт или застенчив человек. На самом деле все опять-таки зависит от работы мозга.
Умственная активность экстравертов значительно повышается, когда «выгорает» рискованная сделка или удается провернуть какую-то авантюру. С одной стороны, это просто генетическая предрасположенность общительных и импульсивных людей, а с другой — разные уровни нейромедиатора дофамина в мозгу разных типов личности.
«Когда стало известно, что рискованная сделка оказалась удачной, повышенная активность прослеживалась в двух областях мозга экстравертов: миндалевидном теле (лат. corpus amygdaloidum) и прилежащем ядре (лат. nucleus accumbens)».
Прилежащее ядро является частью дофаминергической системы, вызывающей чувство удовольствия и влияющей на процессы мотивации и обучения. Дофамин, вырабатываемый в мозгу экстравертов, подталкивает их к совершению безумных поступков и дает возможность полностью насладиться происходящими вокруг событиями. Миндалевидное тело, в свою очередь, играет ключевую роль в формировании эмоций и отвечает за обработку возбуждающих и угнетающих импульсов.
Другие исследования продемонстрировали, что самая большая разница между интровертами и экстравертами заключается в процессах обработки различных стимулов, поступающих в мозг. У экстравертов этот путь гораздо короче — возбуждающие факторы двигаются через области, отвечающие за обработку сенсорной информации. У интровертов траектория движения стимулов гораздо сложнее — они проходят через области, связанные с процессами запоминания, планирования и принятия решений.
7. Эффект «полного провала»
Профессор социальной психологии Стэнфордского университета (Stanford University) Эллиот Аронсон (Elliot Aronson) обосновал существование так называемого эффекта «полного провала» (Pratfall Effect). Его суть состоит в том, что допуская ошибки, мы больше нравимся людям.
«Тот, кто никогда не ошибается, менее симпатичен окружающим, нежели тот, кто временами делает глупости. Совершенство создает дистанцию и невидимую ауру недосягаемости. Именно поэтому в выигрыше всегда тот, у кого есть хоть какие-то изъяны.
Эллиот Аронсон провел замечательный эксперимент, подтверждающий его гипотезу. Группе участников было предложено прослушать две аудиозаписи, сделанные во время собеседований. На одной из них было слышно, как человек опрокидывает чашку кофе. Когда участников опросили, какой из претендентов им симпатизировал больше, все проголосовали за неуклюжего соискателя».
8. Медитация — подзарядка для мозга
Медитация полезна не только для улучшения внимания и сохранения спокойствия в течении дня. Различные психофизические упражнения имеют множество положительных эффектов.
Спокойствие
Чем чаще мы медитируем, тем спокойнее становимся. Это утверждение несколько спорное, но довольно интересное. Как выяснилось, причиной тому является разрушение нервных окончаний мозга. Вот как выглядит префронтальная кора до и после 20-минутной медитации:
Во время медитации нервные связи значительно ослабевают. При этом связи между областями мозга, отвечающими за рассуждения и принятия решений, телесными ощущениями и центром страха, наоборот, укрепляются. Поэтому, переживая стрессовые ситуации, мы можем более рационально их оценивать.
Креативность
Исследователи Лейденского университета в Нидерландах, изучая целенаправленную медитацию и медитацию ясного ума, обнаружили, что у участников эксперимента, практикующих стиль целенаправленной медитации, не наблюдалось особых изменений в областях мозга, регулирующих процесс творческого мышления. Те, кто избрал для себя медитацию ясного ума, намного превзошли остальных участников по результатам последующего тестирования.
Память
Кэтрин Кэрр (Catherine Kerr), доктор философских наук, сотрудник Центра Биомедицинского Сканирования MGH (Martinos Center for Biomedical Imaging) и Исследовательского центра Ошера Гарвардской Медицинской Школы, утверждает, что медитация повышает многие умственные способности, в частности — быстрое запоминание материала. Способность абсолютно абстрагироваться от всех отвлекающих факторов позволяет людям, практикующим медитацию, предельно концентрироваться на выполняемой задаче.
9. Упражнения — реорганизация и воспитание силы воли
Конечно, физические упражнения очень полезны для нашего тела, но как насчет работы мозга? Между тренировками и умственной активностью существует точно такая же связь, как между тренировками и положительными эмоциями.
«Регулярная физическая нагрузка может стать причиной значительного улучшения когнитивных способностей человека. В результате проведенного тестирования выяснилось, что люди, активно занимающиеся спортом, в отличие от домоседов, имеют хорошую память, быстро принимают правильные решения, без особого труда концентрируют внимание на выполнении поставленной задачи и умеют выделять причинно-следственные связи».
Если вы только приступили к занятиям, ваш мозг воспримет это событие не иначе как стресс. Учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, судороги, мышечная боль и т. д. — все эти симптомы возникают не только в тренажерных залах, но и в более экстремальных жизненных ситуациях. Если ранее вы ощущали что-то подобное, эти неприятные воспоминания обязательно всплывут в памяти.
Чтобы защититься от стресса, во время тренировки мозг вырабатывает белок BDNF (нейротрофический фактор мозга). Вот почему после занятий спортом мы чувствуем себя непринужденными и в конечном итоге даже счастливыми. Кроме того — как защитная реакция в ответ на стресс — увеличивается выработка эндорфинов:
«Эндорфины минимизируют ощущение дискомфорта во время занятий, блокируют боль и способствуют возникновению чувства эйфории».
10. Новая информация замедляет ход времени
Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы время летело не так быстро? Наверное, неоднократно. Зная, каким образом человек воспринимает время, можно искусственно замедлять его ход.
Поглощая огромное количество информации, поступающей от разных органов чувств, наш мозг структурирует данные таким образом, чтобы мы могли беспрепятственно воспользоваться ими в будущем.
«Так как информация, воспринимаемая мозгом, совершенно неупорядоченная, она должна быть реорганизована и усвоена в понятной для нас форме. Несмотря на то, что процесс обработки данных занимает миллисекунды, новая информация усваивается мозгом немного дольше. Таким образом, человеку кажется, что время тянется вечность».
Более странно то, что за восприятие времени отвечают практически все области нервной системы.
Когда человек получает много информации, мозгу необходимо определенное время на ее обработку, и чем дольше длится этот процесс, тем больше замедляется ход времени.
Когда же мы в который раз работаем над до боли знакомым материалом, все происходит с точностью до наоборот — время пролетает практически незаметно, так как особых умственных усилий прикладывать не приходится.
Нам часто кажется, что мы знаем о своем организме всё, что изучили все его возможности и особенности. Но каждый раз новые результаты исследований убеждают нас в обратном. Усталость способствует творчеству, экстроверсия и интроверсия зависят от реакции мозга, время можно растягивать, познавая новые вещи — девять фактов о человеческом мозге помогут организовать учебу и работу или просто лучше узнать себя.
Усталость вызывает творческое мышление
У каждого человека свой ритм жизни и биологические часы активности. Мозг жаворонка лучше работает утром — такие люди чувствуют себя более свежими и бодрыми, хорошо воспринимают и перерабатывают информацию. Пик активности лучше использовать для решения сложных задач, которые требуют анализа и выстраивания логических связей. Для сов это работает точно так же, с тем различием, что время активности у них наступает позже.
Но когда дело касается творческой работы, поиска новых идей и нестандартных подходов, включается другой принцип: усталость мозга действует положительно. Звучит странно и неправдоподобно, но этому есть логическое объяснение.
Когда вы устали, снижается концентрация на конкретном задании, и хуже отсеиваются разные отвлекающие мысли. Кроме того, вы хуже помните установленные связи между идеями и концепциями.
Это отлично подходит для творчества: вы не помните наезженные пути, у вас в голове роятся разные идеи, которые не относятся к проекту напрямую, но могут навести на ценную мысль.
Не концентрируясь на конкретной проблеме, мы охватываем более широкий спектр идей, видим больше альтернатив и вариантов развития. Так что получается, что уставший мозг очень даже полезен для творческих идей.
Стресс уменьшает мозг
Стресс очень плохо влияет на здоровье, мало того, он напрямую воздействует на функции мозга. Результаты исследований показали, что в некоторых случаях стрессовые ситуации способны даже уменьшить его размер.
Один из экспериментов проводился на детенышах обезьян, чтобы выявить влияние стресса на развитие и психическое здоровье. Половину обезьянок отдали на воспитание сверстникам, а другую оставили с матерями. После этого обезьян вернули в обычные социальные группы и через несколько месяцев просканировали мозг.
У обезьянок, которых отняли от матерей и сдали на воспитание сверстникам, области мозга, связанные со стрессом, оставались увеличенными даже после вращения в нормальных социальных группах.
Для точных выводов нужны дополнительные исследования, но страшно даже подумать, что стресс может так поменять размер и функции мозга, что нельзя будет вернуть это обратно.
Еще одно исследование показало, что у крыс, постоянно подвергаемых стрессу уменьшается размер гиппокампа. Это часть головного мозга, которая отвечает за эмоции и память, а точнее, переход кратковременное памяти в долговременную.
Ученые уже исследовали связь между размером гиппокампа и посттравматическим стрессовым расстройством, однако до сих пор не было понятно, то ли он действительно уменьшается от стресса, то ли люди, склонные к ПТР, сразу имеют небольшой гиппокамп. Эксперимент с крысами стал доказательством того, что стресс действительно меняет размер мозга.
Мозг практически не способен на многозадачность
Для продуктивности часто советуют выполнять одновременно несколько задач, но на самом деле для мозга это практически невозможно. Когда мы думаем, что выполняем несколько задач одновременно, на самом деле мозг просто быстро переключается с одной на другую, а вовсе не делает их совместно.
Исследования доказывают, что при выполнении многих задач в одно время, вероятность ошибки возрастает на 50%, то есть, ровно наполовину. Еще падает скорость выполнения задач, тоже примерно на половину.
Мы разделяем ресурсы мозга, уделяем каждой задаче меньше внимания и значительно хуже выполняем каждую из них. Мозг распределяет свои ресурсы в равной степени для каждой задачи и вместо того чтобы тратить их на решение проблемы, затрачивает время на болезненное переключение с одного на другое.
Французские исследователи устанавливали реакцию мозга на многозадачность — когда участники эксперимента получали второе задание, их мозг разделялся в выполнении и каждое полушарие работало независимо от другого. В результате, перегруз сказывался на эффективности и мозг не мог выполнять задачи на полную мощность. Когда же была добавлена третья задача, результаты стали еще хуже — участники последовательно забывали одну из задач и делали больше ошибок.
Короткий сон улучшает производительность мозга
Все знают, что сон хорошо влияет на мозг, но как насчет легкой дремы в течение дня? Оказывается, она действительно очень полезна и помогает улучшить некоторые функции мозга.
Улучшение памяти
В рамках одного исследования участники должны были запоминать иллюстрированные картинки для проверки памяти. После того, как участники запомнили, что могли, им дали 40 минут перерыва перед проверкой. Одна группа в это время дремала, другая — бодрствовала.
После перерыва ученые проверили, что запомнили участники, и оказалось, что группа, которая спала, помнила значительно больше открыток. В целом, отдохнувшие участники запомнили 85% от всего объема, тогда как вторая группа — всего 60%.
Исследования показывают, что когда информация впервые поступает в мозг, она содержится в гиппокаме, где все воспоминания очень недолговечны, особенно когда продолжает поступать новая информация. Во время дремы воспоминания переходят в новую кору (неокортекс), которую можно назвать «постоянным хранилищем воспоминаний», где она надежно защищается от «перезаписи».
Увеличение способностей к обучению
Краткий период сна также помогает очистить от информации области мозга, в который она содержится временно. После очистки мозг снова готов к восприятию.
Недавние исследования показали, что во время сна правая сторона мозга более активна, чем левая, несмотря на то, что 95% населения — правши, а в таком случае левая сторона мозга развита сильнее.
Автор исследования, Андрей Медведев, предположил, что во время сна правое полушарие «стоит на страже». Таким образом, пока левое полушарие отдыхает, правое очищает краткосрочную память, заталкивая воспоминания в долгосрочное хранилище и, тем самым, укрепляя вашу память.
Зрение — самое главное чувство
Человек получает большую часть информации о мире через зрение. Если вы прослушаете какую-либо информацию, через три для вы будете помнить около 10% от неё, а если к этому добавить изображение, вы вспомните 65%.
Картинки воспринимаются гораздо лучше текста, потому что для текст для нашего мозга — это много маленьких картинок, из которых надо достать смысл. Это занимает больше времени и хуже запоминается.
Мы привыкли настолько доверять зрению, что даже лучшие профессионалы-дегустаторы определяют подкрашенное белое вино, как красное, только потому, что видят его цвет.
На картинке ниже выделены области, которые связаны со зрением и показано, на какие части мозга оно влияет. По сравнению с другими чувствами, разница просто огромна.
Темперамент зависит от особенностей мозга
Ученые выяснили, что тип личности и темперамент человека зависит от его генетической предрасположенности к выработке нейромедиаторов. Экстраверты менее восприимчивы к дофамину — мощному нейромедиатору, который связан с познанием, движением и вниманием и приносит человеку ощущение счастья.
Экстравертам для нормального состояния требуется большее количество дофамина, а для его выработки необходим дополнительный стимулятор — адреналин.
То есть, чем больше активности у экстраверта: новых впечатлений, общения, риска, тем больше «дозы счастья» он получает и больше дофамина вырабатывается.
Интроверты же наоборот, более чувствительны к дофамину, и их главным нейромедиатором является ацетилхолин. Он связан с вниманием и познанием, основанном на восприятии, отвечает за долгосрочную память и спокойную бдительность. Кроме того, он имеет большое значение в видении снов. У интровертов должен быть высокий уровень ацетилхолина, тогда они чувствуют себя хорошо и спокойно.
Выделяя какой-либо из нейромедиаторов, мозг использует автономную нервную систему, которая соединяет мозг с телом и непосредственно влияет на принимаемые решения и реакции на окружающий мир.
Можно предположить, что если искусственно повышать дозу дофамина, например, занимаясь экстремальным спортом, или наоборот, количество ацетилхолина, увеличив осмысленность жизни и медитации, можно изменить свой темперамент и стать более полноценным и развитым человеком.
Ошибки вызывают симпатию
Судя по всему, ошибки делают нас более симпатичными, что доказывает, так называемый, «эффект провала».
Люди, которые никогда не ошибаются, воспринимаются хуже, чем те, кто иногда совершает промахи. Ошибки делают вас более живым и человечным, убирают напрягающую атмосферу непобедимости.
Эта теория была проверена психологом Эллиотом Аронсоном. Участникам дали послушать запись викторины, в которой один из участников уронил чашку с кофе. По результатам опроса, симпатии большинства участников были на стороне неуклюжего человека. Так что незначительные ошибки могут быть полезны — они располагают к вам людей.
Физические упражнения «перезагружают» мозг
Конечно, физические упражнения хороши для тела, а как насчет мозга? Очевидно, связь между тренировками и живостью ума все-таки существует. Кроме того, счастье и физическая активность также связаны между собой.
Люди, занимающиеся на тренажерах, превосходят пассивных домоседов по всем критериям работы мозга: памяти, мышлению, вниманию, способности решать проблемы и задачи.
Что касается счастья, физические упражнения провоцируют выброс эндорфинов, как ответ на стресс для организма. Мозг воспринимает усилия, как опасную ситуацию, и чтобы защититься от экстренной ситуации, выплескивает эндорфин. Этот гормон счастья блокирует боль, если таковые имеются, а если нет, он приносит ощущение счастья.
Чтобы защитить нейроны мозга, ваш организм также синтезирует белок BDNF (нейротрофический фактор головного мозга). Этот фактор роста не только защищает, но и восстанавливает нейроны памяти, что работает, как перезагрузка.
Поэтому после тренировок вы чувствуете себя непринужденно и хорошо, запутанные ситуации проясняются, и вы видите проблемы под другим углом.
Вы можете замедлить время, если займетесь чем-то новеньким
Наш мозг принимает новую информацию и организовывает её таким образом, чтобы мы могли её понимать. Считается, что чувство времени — это просто куча информации, которая представлена так, как это переработал мозг.
Когда мозг получает информацию, она не обязательно поступает в правильном порядке, и прежде чем мы поймем, мозг должен представить её нужным образом. Если к вам приходит привычная информация, на обработку не уйдет много времени, но если вы занимаетесь чем-то новым и незнакомым, мозг долго обрабатывает непривычные данные и выстраивает их в нужном порядке.
Именно это время, необходимое на обработку данных, определяет наше чувство времени, и когда вы познаете новые области, время замедляется ровно на столько, сколько нужно вашему мозгу для адаптации.
Еще один интересный факт: время познается не одной конкретной областью мозга, а разными.
У каждого из пяти чувств человека есть своя собственная область, а в восприятии времени участвуют многие.
Есть и другой способ удлинить время — концентрировать внимание.
Например, если вы слушаете приятную музыку, которая доставляет вам реальное удовольствие, время растягивается. Предельная концентрация есть и в опасных для жизни ситуациях, и так же точно время в них длится значительно дольше, чем в спокойном, расслабленном состоянии.
1. Мозг не испытывает боли
В мозгу нет болевых рецепторов. Поэтому хирурги могут проводить операции на мозг, не вводя пациентам анестезии. Это помогает избежать повреждения каких-либо зрительных или моторных функций. Но выглядит это довольно пугающе. Почему же тогда мы чувствуем боль? Потому что болевой рецептор, он же чувствительный рецептор, посылает сигнал в спинной мозг, извещая мозг об опасности.
2. В нашем мозгу 100 000 миль кровеносных сосудов
Мозг также состоит из ста миллиардов нейронов, столько же, сколько и во всей галактике. Используя всего 17% энергии тела и 20% кислорода, его масса составляет всего 2% тела; при просыпании мозг создает электрическое поле в 10-23 ватта, что является достаточным, чтобы зажечь лампочку. Состоящий на 75% из воды, мозг включает в себя более 100 триллионов синапсов, соединяющих между собой нейроны, и также достаточно места, чтобы вместить в себя пять томов энциклопедии Британика или 1000 терабайтов информации. Миф о неполном использовании мозга не верен. Вы всегда используете свой мозг полностью.
3. Мозг Эйнштейна хранится до сих пор
Когда в 1955 году Альберт Эйнштейн умер, его черепная коробка была вскрыта с целью извлечения из нее мозга. Др. Томас Харви (Dr. Thomas Harvey) осуществил данную операцию через семь с половиной часов после его смерти. Предположительно, это было сделано в научных целях. Затем он пропал. В 1978 году отчаянный журналист Стивен Левай (Steven Levy) выследил Др. Харви в Уичито, Канзас, где добрый доктор рассказал, что мозг до сих пор хранится у него в растворе формальдегида.
4. Существует разница между правым и левым полушариями
Мозг поделен на два полушария. Они работают одновременно, но левое полушарие отвечает за рациональное, аналитическое мышление, а правое – за визуальное и мыслительное. Они также работают в противовес – вы поднимаете палец левой ноги, а ощущения воспринимаются правой стороной. Но есть одна ОЧЕНЬ странная вещь, если половина мозга отключается, человек все равно выживает.
5. Простите дамы, но мозг мужчины на 10% больше
Итак, точное доказательство того, что мужчины умнее женщин. Но, несмотря на то, что мужской мозг больше женского, в женском мозгу находятся больше нервных клеток и соединителей, и работает он быстрее и эффективнее мужского. Женщины перерабатывают информацию более эмоционально, задействуя правое полушарие, а мужчины – левую «логическую» часть мозга.
6. Мозг более активен во время сна
Ночное время, это время, когда наш мозг обрабатывает всю полученную за день информацию. Ученые считают, что это и есть причина сна, хотя достоверно никто не знает. Некоторые считают, что мы спим, чтобы наш мозг мог обработать всю информацию, другие полагают, что во время сна информация обнуляется. Последние исследования показали, что сон способен помочь справиться с травмами. Люди с высоким IQ позволяют себе обеденный сон. Недолгий сон в течение дня способен зарядить вас энергией и помочь сконцентрироваться на работе.
7. «Начало» реально
Существует такое понятие как «осознанное сновидение» , когда человек может управлять своим сном. Это явление уходит корнями в тибетский Буддизм, где практиковался «Йога-Сон» — совершение различных подвигов во время сна, что говорит об иллюзорном характере существования. Термин впервые использовался Фредериком (Виллем) ван Ееденом в 1880х, но не использовался до 1960х.
8. Никто не знает, почему мы смеемся
Настоящий смех непроизволен. Только люди обладают такой способностью и детки начинают хохотать уже с 4х месяцев. Настоящий смех заразителен, а также его трудно подделать. Но мы смеемся далеко не из-за шуток. Один ученый изучал смех на протяжении 10 лет, рассмотрев около 2000 ситуаций, побуждающих смех. Он пришел к выводу, что смех не является результатом какого-либо действия. Возможно, когда-то мы также поймем, почему мы смеемся при щекотке.
9. Имеет ли размер значение?
Были проведены исследования относительно связи между размером мозга и интеллекта. Размер мозга Альберта Эйнштейна – 1230 граммов, в то время как размер мозга среднестатистического мужчины составляет 1400 граммов. Другие исследования показали, что чем больше голова человека, тем он умнее. Однако, эти результаты достаточно сомнительны.
10. Самый высокий IQ – 210 у Унг Янга
Рожденный 8 марта 1972 года, Унг Янг освоил алгебру в возрасте 8 месяцев. К 2 годам он свободно говорил на 4 языках. Он поступил в университет в 4 и закончил его в 15. Но он силен не только в точных науках. Он также превосходно рисует и пишет стихи. Сейчас он живет в Южной Корее и наслаждается тем, чего он раньше был лишен, как, например, детство.
Попробуй!
• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
• Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
• Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
• Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить “давай, ну.. давай!”
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
• Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
• Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
• Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.
• Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
• Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.
• Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Надеемся, что вам понравилась статья про неиссякаемую творческую энергию личности человека. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: http://pochemuchka.info/ https://lpgenerator.ru/
