Расскажем вам о продуктах для очищения организма. Не секрет, что наше физическое тело зашлаковывается и очищается с помощью питания. Все остальные способы очистки организма являются дополнительными и не такими важными. Лучшие продукты питания способствующие очищению организма от шлаков и похудению (диета).
Так, например, если вы болеете, то просто не кушайте — поститесь, и выздоровеете. Когда телу нечего будет кушать, оно поест всю гадость внутри себя, конечно надо потерпеть, но зато результат налицо. И вообще большая часть болезнией от переедания и неправильного питания.
Из-за стрессов и не всегда правильного питания наш организм страдает и начинает давать сбои в работе. Мы чувствуем тяжесть в желудке, слабость, раздражительность и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Если вы чувствуете эти симптомы и точно знаете, что они не связаны с каким-либо заболеванием, то, скорее всего, ваш организм требует чистки. Попробуйте включить в свой рацион питания продукты, помогающие организму самоочищаться.
Продукты для очищения кишечника
Свекла
Свекла – это просто основа основ детокса. Высокое содержание клетчатки – дополнительный плюс для кишечника. Для очищения организма крупно натрите свеклу на терке и включите в салат-щетку с морковью и огурцами. А свекольный сок помогает активизировать работу печени и вывести желчь из организма – обязательно разбавляйте его морковным, поскольку он считается высококонцентрированным и слишком мощным для организма.
Цельные злаки
Первый друг и продукт для очищения кишечника – это клетчатка. Содержится она главным образом в кожуре овощей и фруктов, а также в цельных, необработанных злаках и крупах. Работая как губка, клетчатка, проходя по кишечнику, мягко абсорбирует вредные вещества и усиливает его моторику. Неочищенный коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби и каши из цельных круп – вот правильный шаг в сторону здоровья.
Кресс-салат
Крошечные ростки с пикантным пряным вкусом – это замечательная добавка в азиатские блюда, фьюжн-салаты, сэндвичи. Кресс-салат хорош и как самостоятельный гарнир к основному блюду. А еще это замечательный помощник уставшей печени и почек – он способствует выработке энзимов, выводу застоявшейся жидкости и обезвреживанию свободных радикалов.
Лучшие продукты питания способствующие очищению организма от шлаков и похудению (диета)
Артишок
Возможно, артишок и не слишком частый гость на вашем столе, однако если вы всегда мечтали его попробовать, то у вас появилась еще одна причина это сделать. Содержащиеся в нем полезные вещества не только помогают процессу похудения, но и благотворно влияют на пищеварение, улучшая работу печени и желчного пузыря.
Продукты способствующие очищению кишечника
Зеленый чай
Если вы интуитивно всегда чувствовали, что делаете добро своему организму, выбирая зеленый чай вместо черного, знайте: вы на правильном пути. Помимо способности зеленого чая ускорять метаболизм и активировать процесс похудения, он замечательно усиливает работу печени. Достигается этот эффект благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов — продуктов способствующих очищению кишечника.
Вода с лимоном
Считается, что чрезмерное употребление алкоголя, сахара и рафинированных продуктов сдвигает кислотно-щелочной баланс жидкости в нашем теле в сторону кислого, что негативно сказывается на всей работе организма. И если ваше питание далеко от идеального, ощелачивание должно стать вашим ежедневным девизом. Самое простое средство – начинать каждое утро со стакана теплой воды с лимонным соком, который будет мягко ощелачивать и запускать пищеварение.
Капуста
Оказывается, капуста – это не только добавка в супы и салаты, но и замечательное подспорье кишечнику и печени. Особенно полезна квашеная капуста, богатая ферментами, кальцием и витамином С.
Свежие фрукты
Еще одна прописная истина – тарелка фруктового салата вместо сладкого десерта. Сделать это стоит не только ради вкуса и природных сахаров, но и для получения щедрой порции клетчатки, антиоксидантов, витаминов и фруктовых кислот. В результате – мягкое естественное очищение и хорошее самочувствие.
Какие продукты способствуют очищению
Листовая зелень
Руккола, шпинат, укроп, петрушка, зеленый лук и кинза сделают любой салат ярче и сочнее. А пользы в них сколько – фитоэнзимы, витаминно-минеральный комплекс, антиоксиданты, клетчатка… Еще одна из миллиона причин есть больше зелени – это уникальная способность этого продукта естественным образом спосбствовать очищению органов пищеварения. Что нам и требуется.
Лучшие продукты питания способствующие очищению организма от шлаков и похудению (диета)
Имбирь
Добавляем ломтик в чай или горячее блюдо для вкуса и «оживления» печени.
Надеемся, что вам понравилась статья о продуктах для очищения организма. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему! Прием пищи в течение дня, Рецепты как варить рис, Кушать фрукты нужно утром, Правильное питание завтрак обед ужин, Польза бананов для организма, Здоровый режим дня, Питание в течение дня
Источник информации для статьи взят с: http://lady.tut.by/
