Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни. ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ И ДОБРОТА
🔶 ИЗБЕГАЙТЕ РАДЖАСИЧЕСКОЙ И ТАМАСИЧЕСКОЙ ПИЩИ
Раджасuческая пища порождает опасные мысли. Если мы поглощаем невегетарианскую пищу, то у нас развиваются жестокие наклонности. Тот, кто практикует медитацию, должен воздерживаться от мяса. Всегда следует помнить, что axuмca, т. е. ненасилие, это высшая Дхарма.
Убивая животное, вы причиняете ему телесные страдания, боль, вред. Бог пребывает в каждом живом существе, как же можно причинять ему такие страдания? Животные появились на Земле не для того, чтобы снабжать людей пищей. Они пришли, чтобы отработать свои жизненные задачи в этом мире.
Если вы не курите, вы избегаете многих болезней, которые связаны с раджасuческой практикой. Вредно любое опьяняющее и возбуждающее средство, потому что оно влияет на общее развитие характера. Курение разрушает здоровье, счастье, энергию и даже привлекательность.
Курение не утолит вашей жажды и не накормит голодный желудок. Оно искажает ваше лицо и портит ваши лёгкие. Оно ослабляет вас и приносит заболевания. Контролируйте себя и не позволяйте друзьям, обществу или тому, что неверно называется социальной традицией, заставить вас стать жертвой этой и других плохих привычек.
Пейте большое количество чистой воды, и не с пищей, а за некоторое время до и после принятия пищи. Воздерживайтесь от пищи один день в неделю. Пейте только воду, чтобы смыть всю нечистоту. Не стремитесь пить соки и другие напитки. Что же говорить об этом тонко организованном человеческом теле, если даже машинам надо давать отдых: они не могут работать без отдыха вечно.
Если перед принятием пищи вы предлагаете её Богу, все недостатки в ней исчезают. Тогда пища становится прасадом (священным подношением) Господа, который Он дарует человеку.
Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни
🔶 ПРАКТИКУЙТЕ МЕДИТАЦИЮ
Уделяйте телу необходимое внимание, но не больше. Обращайтесь с ним как с инструментом, используйте его как паром. Если вы будете считать себя телом, тело станет требовать от вас больше пищи, большего её разнообразия, будет требовать внимания к внешности и физическому комфорту.
Сегодня поглощается слишком много пищи, человек может жить здоровой жизнью, употребляя гораздо меньше пищи. Следует отказаться от тех многочисленных усилий и денег, которые тратятся сегодня на угождение вкусу и внешний блеск, тогда и здоровье станет улучшаться. Ешьте, чтобы жить, и не верьте, что вы живёте, чтобы есть.
Есть слишком много очень вредно. Человек склонен переедать только потому, что вкусную пищу можно купить, её предлагают его вниманию. Воздух находится всюду вокруг нас, но мы не вдыхаем больше, чем надо. Озеро наполнено водой, но мы пьём ровно столько, сколько надо для того, чтобы утолить жажду.
Но переедание стало социальным злом, модной привычкой. Желудок кричит: «Хватит!» – но язык настаивает на добавке, и человек становится беспомощной жертвой болезни. Он страдает от тучности, высокого давления и диабета.
Следует практиковать умеренность в пище, напитках, сне и упражнениях. Хорошая пища, съедаемая в умеренных количествах и через регулярные промежутки времени, – вот рекомендация. Чистая, полезная пища развивает самоконтроль и интеллект в гораздо большей степени, чем вызывающая страсти нечистая пища. Для духовных искателей чистая пища совершенно необходима. Следует быть очень внимательным к пище, особенно если человек идёт к Богу по крутому пути йоги.
Сон также может быть управляемым и умеренным; он важен так же, как работа и пища. И помните, что одежда нужна в основном как защита от жары и холода, а не ради тщеславной демонстрации ещё и за счёт здоровья. Целомудренное поведение также способствует ментальному спокойствию, а это, в свою очередь, спасает вас от многих физических и ментальных заболеваний. Если вы переходите границы, вы упускаете возможность своего прогресса.
Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни
🔶 ЧЕЛОВЕЧНСТВО СТАНОВИТСЯ НЕМОЩНЫМ
Мир – это огромная больница, и человечество приковано к кровати. Одни изнемогают от боли зависти, других раздувает гордость, кто-то теряет сон из-за ненависти, кто-то слепнет от жадности, кого-то донимает эгоизм – у всех есть какая-то болезнь.
Было бы мудрее предотвратить заболевание, чем бегать за лекарствами, когда болезнь нагрянет и перейдёт границы. Человек не придерживается превентивных мер, он позволяет болезни ухудшаться, и тогда из-за страха, неуверенности и волнения состояние его действительно усугубляется.
Болезнь возникает из-за пренебрежительного отношения к самым простым правилам здоровой еды и питья, а также из-за того вреда, который причиняют организму дурные привычки и бессмысленные желания. Человек разрушает себя сам своей жадностью и вожделением, беспокойством и страхом; он становится лёгкой добычей неудовлетворённой жажды счастливой жизни. Он не понимает источника и происхождения счастья, которое находится в нём самом.
Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни
Он думает, что может получить его в большом количестве и быстро, бегая за миражом моды и фантазии, возбуждения и развлечений. Он думает, что ему поможет, если он будет плавать по бурному, свирепому потоку этого мира, но его лишь бросает из стороны в сторону, что вызывает тошноту.
По мере того как вы каждый день занимаетесь упражнениями и поглощаете тонизирующие средства, считая принятые внутрь калории и витамины, и тщательно следите за питательной ценностью пищи, обращайте внимание на впечатления, которые входят в ваш разум: ослабляют ли они вас или укрепляют, поддерживают ли они силу вашего ума в борьбе против вирусов жадности, зависти, ненависти, гордости, злого умысла и т. д. Питайтесь пищей добрых поступков, Божественных мыслей и пейте сок любви, чтобы омыть себя и всё это переварить. Тогда вы будете светиться ментальным и физическим здоровьем.
🔶 ВРАГИ ЗДОРОВЬЯ
Дурные мысли становятся причиной болезней. Волнения, страх и напряжение берут своё. Всё это идёт от жадности – жадность иметь больше вещей, власти и славы. Жадность приносит скорбь и отчаяние. Удовлетворение может прийти только благодаря духовному взгляду на жизнь.
Следует отказаться от желания мирского. Не следует различать между «моей работой» и «работой для Бога». Вся работа должна быть поклонением. И каким бы ни было вознаграждение – это дар Бога. Это нужно для нашего же добра. Если мы разовьём такое отношение, страдания и боль закалят нас и будут помогать на пути к Божеству.
Удовольствие достигается через страдание. Тьма даёт нам возможность оценить свет. Смерть учит нас любить жизнь. Болезней, которые терзают человека, много, но самые тяжёлые из них – ненависть, зависть и эгоизм. Даже доктора не могут излечить их, т. к. большинство врачей тоже страдает от них. Если человек хочет освободиться от этих болезней, следует развивать невозмутимость и спокойствие.
Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни
Сейчас, как Я вижу, люди всё больше и больше беспокоятся, они волнуются о том, чего сами не понимают и не могут исправить или изменить. Радио, газеты и другие средства связи и информации вызывают столько страха и неудовлетворённости, что беспокойства и волнения увеличиваются и ум человека ослабевает. Родители говорят о своих волнениях при детях, и дети тоже начинают переживать.
Гнев – ещё один враг здоровья. Когда вы уделяете чрезмерное внимание различиям, вас переполняют приступы ненависти, гнева, злобы и зависти. Гнев гонит кровь к мозгу, температура повышается, состав крови изменяется; токсины в больших количествах входят в кровь, что оказывает вредное влияние на нервы и становится причиной раннего старения.
Одна мать кормила своего маленького ребёнка грудью. Неожиданно она серьёзно поссорилась со своими соседями и, неистово бранясь, продолжала кормить ребёнка. Бедный ребёнок пил отравленное токсинами молоко матери, и когда пламя гнева погасло, мать обнаружила, что на груди лежал мёртвый ребёнок! Желание, к которому вы слишком привязаны, вызывает гнев и его ужасные муки. Избавьтесь от него – и вы обретёте вечную молодость. Блаженство, которое проявляется с помощью Атмы, останавливает возраст и избавляет от старения!
Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни
Ещё одной причиной слабого здоровья является безнравственность и низкое поведение. Не стремитесь слушать про ужасные и порочные истории. Подобная тенденция обнаруживает болезненный ум. То, что вы слышите, как под копирку, отпечатывается через ухо в сердце. Таким образом, человек причиняет себе зло тем, что потворствует этой вредной привычке. Люди считают, что злой человек необязательно должен быть больным, однако большинство болезней в основе своей ментальные.
3агрязнённая атмосфера и вода наполнены вредными вирусами и микроорганизмами, поэтому следует во что бы то ни стало остерегаться этого. Следует быть бдительным в отношении четырёх видов загрязнения: загрязнения тела, которое можно удалить с помощью воды; загрязнения ума, которое удаляется с помощью правдивости; загрязнения здравомыслия, которое удаляется точным знанием, и загрязнения себя самого, которое удаляется стремлением к Богу.
🔶 РАЗВИВАЙТЕ ВИДЕНИЕ, А НЕ ТЕЛО
Если игнорируется тот принцип, что пища – это всего лишь лекарство от голода, человек становится рабом своего языка. Все 24 часа направлены лишь на то, чтобы потворствовать телу, предотвращать болезни, развивать мускулы и т. д., и не уделяется никакого внимания Богу, обитающему в физической оболочке, которого следует признавать и поклоняться Ему. Весы, на которых вы стоите и гордо смотрите на свой вес, смеются над вашим глупым восторгом.
Они усмехаются вашему тщеславию по поводу физических побед и предупреждают вас не слишком много уделять внимания мелким достижениям. Они знают, что смерть только и ждёт, чтобы схватить вас независимо от вашего веса. Развивайте видение, а не тело. Концентрируйтесь на Творце, а не на «сотворённом».
Конечно, следует уделять некоторое внимание телу и уходу за ним, а также преодолению материальных затруднений, но всегда надо быть осмотрительным, чтобы не попасть в ловушку, забыв о мимолётности всего этого. Постоянно возвращайте свои мысли к Атме, который является сущностью всего объективного мира, основой реальности, стоящей за всей этой видимостью.
Глава 13 из книги «Жизнь, смерть и освобождение» (компиляция речей Бхагавана Сатья Саи Бабы)
Надеемся, что вам понравилась статья о том как придерживаться здорового и правильного питания в жизни. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: https://www.facebook.com/