Ни для кого не секрет, что мята имеет множество полезных свойств. Каковы же на самом деле лечебные свойства мяты и какую пользу она приносит человеку, а так же есть ли у этого растения противопоказания? Об этом мы и поговорим в нашей статье.
Разновидности мяты
Мята является чудесным растением, которое известно каждому. Существуют различные виды мяты, которые различаются между собой составом эфирных масел и свойствами.
Перечная мята
Мята перечная наиболее известна. Это гибрид мяты водной и мяты садовой. В листьях мяты перечной содержится много ментола. Именно благодаря высокому содержанию ментола мята перечная широко используется в медицине – ментол помогает избавиться от множества заболеваний: аллергий, ревматизма, заболеваний органов дыхания и др.
Мята полевая
Мята полевая или мята луговая также широко известна. В ней содержание ментола меньше, чем в мяте перечной, однако она тоже используется и в медицине, и в кулинарии. Такая мята ещё называется дикой – она не требует никакого ухода.
Найти такую мяту можно на территории России, Азии, Индии, Непала.
Мята душистая
Этот вид мяты часто используют в кулинарии. Она обладает сильным ароматом. Её добавляют в ликероводочные изделия.
Настойка мяты душистой замечательно согреет в зимний вечер и порадует прекрасным ароматом.
Кроме того, выделяют мяту водную, азиатскую, канадскую и даурскую. Выделяют ещё такую разновидность мяты, как мята лимонная. Но, по сути, она не является мятой.
Мелисса — мята лимонная
Мята лимонная – это мелисса. Мелисса относится к тому же роду растений, что и мята – Яснотковых, однако не является разновидностью мяты. Кошачья мята так же относится к роду Яснотковых, однако, также как и мелисса не является разновидностью мяты. Это котовник кошачий. Его название связано с возбуждающим действием, которое его запах оказывает на котов.
Мята комнатная
Мята комнатная является исключительно декоративным растением. Однако можно выращивать мяту перечную, луговую или душистую в домашних условиях. Её вполне хватит для того, чтобы заварить чай или добавить в домашние кексы.
Противопоказания мяты
Уникальное растение мята: полезные свойства и противопоказания индивидуальны для всех людей. Больше всего используется мята перечная – противопоказания по поводу употребления мяты вообще связаны именно с ней.
1. Самое главное противопоказание к употреблению мяты – индивидуальная непереносимость либо аллергия.
2. Не рекомендуется употреблять мяту людям с пониженным артериальным давлением – мята может ещё больше снизить его. Это не строгий запрет. Вообще исключать мяту из рациона не требуется. Нужно только посоветоваться с врачом о количестве её потребления.
3. Не рекомендуется также употреблять мяту людям с варикозным расширением вен.
4. Частое употребление мяты перечной может привести к изжоге. Но такое бывает довольно редко. Чаще мята «успокаивает» изжогу. Однако лучше ей не злоупотреблять, как уже говорилось. 5. Категорически нельзя употреблять мяту детям. Педиатры спорят, до какого возраста: до 3 или до 5 лет. В любом случае, при желании познакомить ребенка с мятой, лучше всего посоветоваться с врачом.
Однако неспроста так популярна мята – полезные свойства её известны во всем мире. Мята с древних времен применяется как одно из главных лекарственных растений. Лечебные свойства мяты признаны абсолютно всеми врачами мира. Более того, мята входит в состав множества лекарственных препаратов.
Полезные свойства мяты
1. Мята – замечательное мочегонное средство. Обычный чай с мятой поможет вывести застоявшуюся воду из организма. Людям, которые употребляют много соли, нужно постоянно пить чай с мятой – польза чая скомпенсирует вред, причиняемый организму большим количеством соли.
2. Так же используется мята для похудения – в виде чаев. Однако, не следует перебарщивать. В противном случае может случиться обезвоживание организма.
3. Мята ещё обладает желчегонным действием.
4. Если смешать несколько капель сока мяты и немного гранатового сока, это спасет от внезапного приступа тошноты и рвоты.
5. Основная польза мяты в том, что она является хорошим успокоительным. В любой стрессовой ситуации, чтобы успокоиться, достаточно всего лишь выпить кружку мятного чая. Заварить его достаточно просто: нужно выбрать чай по вкусу – черный или зеленый (брать нужно чай без примесей и добавок) и несколько веточек мяты или мятные листья. На заварочник кладется чайная ложка чая и веточка мяты, заливается кипятком, настаивается в течение 10 минут. Чай можно пить.
6. Мята также обладает достаточно сильным противовоспалительным действием. Поэтому она входит в состав различных мазей. Однако, таким эффектом обладает только масло мяты перечной (дикая мята облает меньшим противовоспалительным эффектом).
7. Свойства мяты полевой также трудно переоценить – она является прекрасным болеутоляющим, отхаркивающим и вяжущим средством. Дикая мята давно применяется при различных заболеваниях желудка.
Также её используют для лечения туберкулёза и ревматизма.
8. Мяты перечной настойка поможет избавиться от сильных головных болей. Это стоит запомнить тем людям, которые часто страдают от мигреней.
9. Мята поможет избавиться от метеоризма.
10. Широко используется эфирное масло мяты для волос. Оно помогает волосам расти быстрее.
Отвар из мяты для волос готовится достаточно просто: 300 гр. листьев мяты заливается литром кипятка и проваривается в течение 30 минут. Затем отвар должен настояться ещё в течение получаса. Промывают отваром чистые сухие волосы, а, затем, тщательно просушивают полотенцем. Масло мяты для волос также используется против секущихся кончиков.
Мята для беременных
Во время беременности принимать любое лекарство, как известно, можно только под присмотром врача и только с его разрешения. Мята, как и любые другие травы, тоже относится к числу лекарственных препаратов. Но можно ли мяту беременным?
Строгого запрета употреблять мяту во время беременности нет. Однако каждая женщина индивидуальна, именно поэтому мята при беременности должна употребляться только после консультации с лечащим врачом.
Чай с мятой при беременности поможет избавиться от изжоги, которой страдает большинство беременных женщин. Заварить его достаточно просто: две веточки мяты нужно положить в заварочный чайник и залить двумя стаканами кипятка. Нужно подождать, пока вода немного остынет и размешать мяту в чайнике. Такой чай нужно пить сразу после начала приступа изжоги. Однако не стоит пить его слишком много – беременным нельзя потреблять много жидкости.
Кроме изжоги, мята поможет избавиться от вздутия живота и тошноты у беременных, что особенно актуально в первом триместре.
При отсутствии постоянной возможности заварить чай, лучше всего всегда носить с собой леденцы с мятой или шоколад с мятой.
Мята при грудном вскармливании рекомендуется не всем мамочкам. Единожды употребив эфирное масло мяты перечной (в составе чая с мятой или мятного мороженного и т.д.), количество молока увеличится. Однако, при постоянном приеме мяты, количество молока уменьшается.
Масло мяты, которое находится в мяте колосистой (мяте кучерявой или имбирной) стимулирует лактацию у женщин. Это достигается благодаря химическому веществу- карвону, которого много именно в эфирном масле мяты кучерявой. Чтобы усилить лактацию, вместе с мятой можно употреблять укроп.
Мята перечная в медицине
В народной медицине она используется как потогонное, ветрогонное, противорвотное и противосудорожное средство. Кроме того, это растение:
1. помогает при диарее
2. обладает мочегонным эффектом
3. улучшает пищеварение
4. усиливает перистальтику, нейтрализует гнилостные процессы в кишечнике
5. полезна для укрепления нервов и мышц
6. излечивает болезни горла
7. эффективна при слабости глаз
8. в виде компрессов облегчает боли при ревматизме
9. снимает кожный зуд
10. обладает рассасывающим эффектом
Известна ее польза при кровоподтеках, ушибах, воспалении лимфатических узлов. Все эти недуги лечатся прикладыванием примочек с мятным отваром.
В пищу и в лекарственных целях используются листья и молодые наземные части мяты перечной в свежем и сушеном виде.
Теплый мятный отвар рекомендуется принимать по утрам людям с желудочно-кишечными заболеваниями различного характера. Особенно ценна польза мяты перечной при повышенной кислотности, она снимает боли, устраняет тошноту, улучшает аппетит.
Настой из сушеных листьев обладает желчегонным эффектом. Но при гипотонии мята может нанести вред – она понижает давление.
Готовится лечебный мятный отвар просто:
20 граммов измельченных листьев заливают 0,5 литров крутого кипятка и сутки настаивают. Затем процеживают, делят на три части и пьют в течение дня.
Мятный аромат
Спиртовая настойка мяты и мятное масло используются как обезболивающее средство при спастических мигренях. Примечательно, что польза мяты ярко выражена даже при простом вдыхании ее аромата.
Мятный запах нормализует функции многих органов, снимает спазмы сосудов, устраняет вред стресса. Для хорошего сна можно разложить сухие веточки в спальне, изготовить саше. Кроме того, аромат мяты способствует улучшению умственной способности, облегчает запоминание и усвояемость информации, что есть немалая польза для организма.
Мята в кулинарии
Мята дает действительно прекрасный аромат. Она освежает, успокаивает и, в то же время, дает организму заряд бодрости. Активней всего мяту используют для напитков.
Чай с мятой заваривают в любое время года, чтобы согреться, отдохнуть и подумать. Летом мяту добавляют практически во все напитки – мята делает их вкус более насыщенным.
1. Классический лимонад готовиться из сахара воды и лимона. Его рецепт прост:
на литр воды добавляют половину стакана сахара и сок двух выжатых лимонов. Если к этим ингредиентам добавить веточку перечной мяты, лимонад приобретет новый насыщенный вкус!
2. Мохито – классический коктейль с мятой. Однако пить алкоголь при жаркой погоде нельзя – это может привести к гипоксии органов, в частности мозга.
Сделать безалкогольный мохито достаточно просто – понадобятся мята, лайм, лед, сахар, спрайт/газированная вода. Чтобы коктейль получился более «здоровым» используют газированную воду. На половину литра средне газированной воды добавляют две столовые ложки сахара, половину лайма и две веточки мяты. Добавляют лёд и перемешивают в шейкере. Если шейкера нет, можно использовать любую банку.
Такие напитки хорошо утоляют жажду и оказывают благотворное влияние на весь организм.
Мы рассмотрели в данной статье лечебные свойства мяты и ее противопоказания. Все, что мы употребляем может принести не только пользу, но и вред. Поэтому первоначально следует проанализировать все свойства растения, а потом уже начинать его использовать. А так же следует помнить, что даже совершенно безвредные растения могут оказать негативное действие если не контролировать их употребление.