Экологически чистый образ жизни и психологическое здоровье человека

Автор

Если мы будем жить чисто, то есть не нарушать законы Вселенной, будем стараться избегать греха, то перестанем боятся и быть зависимыми от «удобств» современного общества. Читайте далее о том что дает культура экологически чистого и светлого образа жизни человеку.

Они обязательно откроют что-нибудь смертоносное, что погубит сразу всю цивилизацию целиком, все человечество. Мы долгое время уже были на грани этого. И, сейчас еще более опасный вид оружия открывается. Ядерное оружие — это уже простая вещь. Уму не постижимо какие сейчас есть виды оружия.

Кровь в жилах стынет, если применят его. Зачем их всех убивают? Смотрите, можно каждого использовать как машину. Человек, он управляем оказывается. И, эти способы управления уже находят. Все люди будут под контролем этих энергий. Уже почти это так. Уже практически это так. Просто не все соглашаются. Они же понимают это.

Кроме тех, кто повторяет Харе Кришна махамантру и соблюдает 4 регулирующих принципа. Вы НИКОГДА не будете подвержены демоническому влиянию умов и обстоятельств, если вы подрубаете корень греха «под корень» и всегда живете с Именем Бога. Вы всегда будете видеть ИСТИНУ, ту ИЗНАЧАЛЬНУЮ ИСТИНУ, о которой говорится в Бхагават-Гите. Вы б
удете четко отличать божественную и демоническую натуру.

Экологически чистый образ жизни человека

Если вы соблюдаете все 4 регулирующих принципа, то фактически это вся «развитая» цивилизация вам практически будет не нужна. Зайдите в супермаркет с вашими регулирующими принципами. ЧТО вы там купите? Там покупать больше НЕЧЕГО. Мука, овощи, рис. Все остальное не нужно. Практически вам больше НИЧЕГО НЕ НУЖНО ОТ ЭТОГО МИРА.

Вот поэтому Сознание Кришны — это очень «опасное учение» для тех, кто имеет очень развитые технологии, на которых они делают хороший бизнес. Знаете какой самый лучший бизнес у демонов? Самый «лучший» бизнес тот, от которого люди попадают в зависимость и страдают. Пиво — бестселлер, сигареты — бестселлер.

И, люди от этого просто деградируют поколение за поколением на глазах у всех. Они работают, трудятся как ослы, чтобы покупать вот это пиво, сигареты, водку, вино и все остальные вещи абсолютно ненужные человеку. АБСОЛЮТНО НЕНУЖНЫЕ.Наркотики в том числе. Но, это «хороший бизнес».

И, все это знают, что человеку это не нужно. Любой врач вам скажет. Любой родитель скажет это. Любой разумный человек скажет, что это АБСОЛЮТНО НЕ НУЖНО. ВООБЩЕ НЕ НУЖНО. И, тем не менее это продолжается потому, что на этом держится вся экономика. Вот это называется «цивилизация».

Александр Хакимов

Когда человек перестает жить для себя и начинает жить для других, для Бога — он меняется и становится близок и интересен очень многим людям. Есть такие одинокие люди, которых все очень любят. Мне запомнилось, например, как умирала одна женщина. Очень часто, к сожалению, бывает, что, когда умирает человек, у которого нет близких родственников, мы долго не можем найти кого-либо для помощи по уходу за ним, у всех свои дела и заботы.

Экологически чистый образ жизни человека

Так вот когда эта женщина умирала, люди записывались в очередь, чтобы подежурить у ее постели, так всем с ней было радостно и хорошо. Поэтому очевидно: очень часто человек находится в тяжелом состоянии одиночества только потому, что не умеет служить другим, не умеет любить и жертвовать собой, а лишь постоянно требует чего-то от остальных.
В этом случае нужно попытаться научиться жить для других.

Если у тебя есть какая-то скорбь, если ты одинок и впал в уныние, нужно найти человека, чье одиночество гораздо больше, чем твое, кому еще хуже, чем тебе, помочь ему — и твое одиночество и уныние обязательно пройдут.

Как сказал святой праведный Иоанн Кронштадтский святому праведному Алексию Мечеву, когда тот потерял матушку: «Иди к людям и, помогая им в их скорбях, ты забудешь о своей скорби». Так и здесь: когда человек разделяет скорби своих ближних, когда он помогает другим в их болезнях и печалях, то его собственная скорбь делается намного меньше.

Протоиерей Аркадий Шатов

Следи за своим сердцем всю жизнь и присматривайся и прислушивайся к нему, что препятствует к соединению его с всеблаженным Богом? Это да будет наука наук, и ты при помощи Божией легко можешь замечать, что тебя отдаляет от Бога и что приближает к Нему, соединяет с Ним. Об этом сказывает самое сердце, то соединяющееся с Богом, то отторгаемое от Него. Больше всего лукавый стоит между нашим сердцем и Богом; — он-то отдаляет от нас Бога разными страстями или похотью плоти, похотью очес и гордостью житейской.

Святой праведный Иоанн Кронштадтский

Кто долго спит, для того интересы духовные делаются чуждыми, молитва трудною, наружною и несердечною, а интересы плоти становятся на первом плане — пища и питие, прибыль, игры, разные увеселения. Излишний сон вреден, расслабляет душу и тело.

Святой праведный Иоанн Кронштадтский

Пожалуй, в жизни каждого человека случались периоды, когда хотелось все бросить, перечеркнуть, стереть, разорвать и уходя сжечь за собой мосты, чтобы начать новую жизнь. Как начать жизнь с чистого листа, когда потерян всякий смысл и разочарование в жизни достигает своего апогея? Принять ряд кардинальных изменений!

Революция и эволюция

Изменения любой природы могут быть либо быстрыми, жесткими, всеобъемлющими – революционными, либо же мягкими, продолжительными, постепенными – эволюционными. Конечно же, эволюция лучше революции и в деле изменения собственной жизни так же, как и в других сферах.

Например, если женщина уже десять лет терпит своего безработного, бездельничающего и только то и делающего, что выпрашивающего у нее деньги на выпивку, муженька, при этом содержа его и всю семью, выход уже только один – развод и выселение из квартиры. Если же проблема в том, что в отношениях мужа и жены стало меньше страсти и больше рутины, подойдет эволюционный метод: внести изменения в быт, обязанности, добавить в жизнь экстрима, новизны, измениться внешне или внутренне обоим или кому-то одному из супругов и так далее.

Легко ли начать жизнь с чистого листа?

Чтобы начать жизнь с чистого листа, порой нужны совершенно незначительные изменения, такие как ремонт квартиры, разговор с мудрым человеком, смена имиджа или путешествие в страну, в которой давно хотелось побывать.

Бывает, что новая жизнь начинается незаметно в результате постепенного развития личности и самосовершенствования. Но чаще всего люди нуждаются в быстрой и значительной смене жизненных обстоятельств, которая сама собой вряд ли произойдет (или для этого понадобится еще одна жизнь).

Как правило, требуется сразу несколько кардинальных изменений или полная смена образа жизни. Чтобы начать жить с чистого листа, нужно поставить перед собой такую цель.

К сожалению, есть люди (и их немало), живущие в неведении или нежелании что-то менять, даже если жизнь приносит им одни страдания. Такие люди либо сознательно выбирают путь мучений, считая его правильным, либо просто находят и получают от своих мук нездоровое удовольствие или скрытую выгоду.

Чего хотят люди, осознающие необходимость жизненных изменений? Чаще всего это такие желания:

разорвать отношения или развестись, если уже состоят в неудачном браке,
найти любовь, если одиноки,
создать собственную семью,
начать жить отдельно от родителей,
выздороветь, если серьезно больны,
сменить место жительства (переехать в другой район города, город, страну, континент),
кардинально изменить внешность (сбросить лишний вес, стать мужественнее/женственнее и прочее),
кардинально измениться внутренне (избавить от вредных привычек, негативного мышления, отрицательных черт характера и так далее).

Проблемы, вызвавшие желание начать жизнь с чистого листа, бывают различными, у каждого человека они особенные (хотя и могут восприниматься окружающими как типичные), но конечная цель одна – счастливая жизнь.

Каждый человек хочет быть счастливым, разница только в том, что одни люди ждут счастья как чуда и верят в такую возможность для себя, другие вечно жалуются, что им досталась несчастная доля и не пытаются ничего изменить, а третьи и верят в лучшую жизнь и создают ее своим трудом.

Анализ старой и проектирование новой жизни

Русский язык необычайно богат смыслами. Очень часто в словах, устойчивых словосочетаниях, поговорках и пословицах сокрыты ответы на многие сложные жизненные вопросы.

Вот и во фразе «начать жизнь с чистого листа» уже содержится ответ о том, как это сделать: вооружиться чистым листом бумаги и ручкой. Для чего? Для того чтобы описать желанную новую жизнь и начать претворять мечту в реальность.

Самое первое и главное – понять, что пора начинать жизнь с чистого листа, отважиться на это, поборов страхи и неуверенность в себе. Другого пути, кроме как набраться смелости и мужества, просто нет.

Нужно взять в руки чистый лист бумаги и написать заглавие «Моя новая, счастливая жизнь!»

Ответить на два вопроса:

Что мешает быть счастливым?

Ответы нужно записать друг под другом в левой половине листа.

На этот вопрос большинству людей ответить несложно. Все, что мешает, это и есть насущные проблемы: нелюбимая работа, одиночество, неверный муж/жена, неуверенность в себе, лишний вес, нехватка денег и прочее.

Записывать нужно все, что приходит в голову, причем не только внешние помехи, но и внутренние барьеры. Затем выбрать и подчеркнуть самые крупные и порождающие другие сложности, жизненные трудности. Может быть, что главная проблема всего одна и, дернув за нее, как за ниточку, удастся размотать весь клубок неприятностей. Если такая проблема будет обнаружена, ее нужно выделить особо.

Что сделает меня счастливым?

Ответы записать также в столбик только справа, напротив первого списка.

Отвечая на этот вопрос, нужно постараться быть предельно точным. Если нужны деньги, то сколько именно, если муж, то какой именно и так далее.

В итоге получится два столбика по содержанию очень близких, только в первом будут описаны проблемы, а во втором их решение. Возможно, у одной проблемы будет несколько решений или наоборот.

Решения будут либо кардинальными, революционными либо более мягкими, эволюционными.

Например, мешает жить счастливо надоедливая подружка, то и дело звонящая по телефону и часами рассказывающая о своих проблемах (в результате дела не сделаны, настроение на нуле, срывы на домашних и ссоры с ними). Для счастья не хватает либо резкого и полного разрыва отношений с подругой (кардинальная мера) либо же постепенного сокращения времени общения с ней (более мягкая мера).

Нужно вообразить, помечтать о том, как хочется жить, а потом записать или зарисовать все желания на листе бумаги.

Эти мечты должны быть не заоблачными, а достижимыми. Мечтая, воображать не то что принято, модно хотеть в обществе, а то что подойдет, дополнит, сделает истинно счастливым.

Можно представить себе один день из счастливой жизни и описать его: с чего он начинается, какие люди рядом, чем наполнен день, каков рабочий график, какого характера отдых и так далее.

По сути, картина счастливой жизни – это совокупность ответов на вопрос «Что сделает меня счастливым?», только не разрозненная, а целостная.

От слов к действиям

После того как станет ясно от чего нужно избавиться насовсем и что потребуется привнести в жизнь, чтобы она кардинально изменилась в лучшую сторону, нужно приступить к активным действиям.

смена мышления с негативного на позитивное,
повышение уверенности в себе, оптимизма,
принятие ответственности за собственную жизнь,
смена места жительства,
смена круга общения, окружения,
смена рода деятельности или места работы,
смена семейного положения,
приобретение нового хобби,
изменение имиджа, внешнего вида,
избавление от страхов, комплексов и прочих проблем психологического характера,
разрешение проблем со здоровьем,
избавление от вредных привычек и зависимостей,
приобретение новых, позитивных привычек (гулять на природе, читать, заниматься спортом, жить настоящим и радоваться жизни, просить прощение и прощать, помогать близким, другие).

Начинать изменения стоит с самой главной проблемы. Например, если жизнь отравляет нелюбимая работа, нужно, прежде всего, сменить ее, возможно, все остальные аспекты жизни улучшаться после этого сами собой.

Если с радикальных изменений начать трудно, можно взяться за более мелкие, главное – начать.

Что еще необычайно важно знать и не забывать, меняя жизнь, так это то, что любые внешние изменения невозможны без внутренних преобразований. Иногда лишь только внутренняя работа над собой и служит изменению жизни.

Например, существует огромная разница в том, когда человек переезжает на новое место жительства из-за того, что не может реализоваться как профессионал и другой ситуацией, когда у него не получается удержаться ни на одной работе из-за безответственного отношения к труду. В первом случае, человек переедет, найдет себя и останется жить надолго (может и навсегда), а во втором так и будет переезжать с место на место, не понимая, что менять нужно не работу или место жительства, а себя.

Отсюда еще один важный вывод: нужно знать какие ошибки были совершены ранее, чтобы не повторять их впредь. При этом помнить, что никто не застрахован от ошибок. В новой жизни они тоже, возможно, будут, но не стоит их воспринимать как неудачу, это опыт и пока все еще можно исправить, это нужно делать немедля, не затягивая и не увеличивая масштабность проблем.

Даже если приходится шагать в никуда, начиная жизнь с чистого листа, не зная, что ждет впереди, лучше совершить этот рискованный шаг, чем всю жизнь прожить, чувствуя себя несчастным человеком.

Быть экологичным – не только дешевый рекламный лозунг, призывающий нас сортировать бытовые отходы. Это не способ произвести большое впечатление на своих в кругу друзей. Быть экологичным – это обязанность каждого человека, который работает в современном мире, хочет дышать свежим воздухом, ходить по незагрязненной земле и пить чистую воду.
Если вы принадлежите к этой группе, то специально для вас мы собрали 61 способ, как быть более экологически чистым и внести свою лепту в сохранение мира. Эти методы позволят вам не только позаботиться о планете, но и сэкономить много денег. Пусть они станут вашей повседневностью, и вы поймете, как легко быть сегодня эко.

Смените своё мыло
Антибактериальные компоненты мыла, такие как триклосан и триклокарбан, не устраняют микробов и грязь лучше, чем обычное мыло. В дополнение вода с «антибактериальными компонентами» может не только загрязнять окружающую среду, но и негативно повлиять на ваше здоровье, вызывая развитие аллергии и нарушения в работе мышц. Поэтому в магазине лучше убедитесь, что выбранное вами косметическое средство не содержит этих компонентов.

Экологичное мыло на основе можжевельника

Замените сковородки
Чтобы создать антипригарное поверхность на сковороде, производители используют вещества, называемые фторполимерами, которые попадают в атмосферу во время приготовления пищи при высоких температурах. Что ещё хуже, эти компоненты распадаются на перфтороктановую кислоту, то есть канцероген, который также связан с заболеваниями сердца. Поэтому, если в вашей чугунной сковороде есть антипригарное покрытие, и нет возможности проверить, из чего оно состоит, для безопасности замените свою посуду.

Замените собачий ошейник
Многие ошейники против блох содержат пестициды, которые относятся к группе потенциальных факторов развития рака у человека. Поэтому, если вы заботитесь о защите окружающей среды, своем здоровье и безопасности своего питомца, спросите у ветеринара про альтернативные методы защиты собаки от насекомых.

Замените занавеску в душевой
Полезным для окружающей среды и вашего здоровья будет замена виниловой занавески в ванной на аналог из пластика, свободного от ПВХ, из ткани или бамбука. Таким образом, вы избежите контакта с почти 108 химическими веществами, которые винил выделяет в атмосферу. Дополнительный плюс? Избавитесь от характерного запаха в ванной комнате.

Замените лампочки
Энергосберегающая лампа – это в несколько раз меньше расходов на энергию, по сравнению с обычными лампами накаливания. По данным агентства по охране окружающей среды, светодиодные лампы потребляют на 90% меньше энергии и работают в 25 раз дольше.
Замораживайте
Заморозка мяса, овощей и готовых блюд – это не только отличный способ приготовления быстрого обеда, но и забота об окружающей среде. Оказывается, что ваша морозильная камера потребляет гораздо больше энергии, когда в ней пусто, чем в ситуации, когда в ней находится еда.

Используйте мусор
По статистике на каждого россиянина в течение года приходится до 315 кг мусора, из-за которых до 73% попадает на свалки – отравляет воздух, которым мы дышим, и воду, которую мы пьём. Если хотя бы несколько килограммов отходов мы будем использовать повторно или откажемся от использования определенных продуктов, мы сможем наслаждаться чистой средой.

Чайка кружит на мусорной свалкой

Вместо ежегодной отправки традиционных бумажных карточек, используйте электронные, вместо того, чтобы покупать расфасованные печенье, начните выпекать своё дома. Безусловно, и вы найдете множество способов сделать это, чтобы сократить производство мусора.

Создавайте натуральные чистящие средства
Вместо того, чтобы использовать химические чистящие средства, которые продаются в магазинах, создайте их самостоятельно. Смешайте уксус с водой и применяйте как жидкость для мытья стекол или в виде спрея против сорняков на приусадебной брусчатке. Таким образом, вы избежите загрязнения окружающей среды вредными гербицидами.

Купите посудомоечную машину
Вам кажется, что мытье посуды в посудомоечной машине потребует больше воды и энергии, чем мытьё вручную? Нет ничего более далекого от истины! Посудомоечная машина будет использовать половину энергии и 1/6 воды от того, что вы расходуете во время ручного мытья под проточной водой. Поэтому, если на вашей кухне найдется место для этого незаменимого оборудования, то смело покупайте.

Стирайте в холодной воде
Во время стирки до 90 процентов потребляемой энергии используется для нагрева воды. Если ваша одежда после активного использования не требуют интенсивной очистки, а только освежения, то следует снизить температуру стирки до 30°C. Соответствующие моющие средства и современные стиральные машины прекрасно справляются в таких условиях.

Откажитесь от сушилки
Если вы думаете о покупке электрической сушилки одежды, подумайте ещё раз. Конечно, традиционная сушка займёт гораздо больше времени и места, однако, она не потребляет никакой энергии, кроме той, которая необходима на развешивание белья. Кроме того, в сушильной машине ваша одежда уничтожается гораздо быстрее, что имеет огромное значение, особенно для шерстяной и шелковой одежды.

Измените настройки телевизора
Войдите в меню вашего телевизора и измените настройки на «нормальный» или «стандартный». Большинство мониторов попадает к нам с заводскими настройками, приукрашивающими звук и изображение. Между тем, благодаря переходу на стандартную конфигурацию ваш телевизор будет потреблять на 10-20 процентов энергии меньше.

Выключите вашу игровую консоль
В большинстве домов, в которых живут подростки или мужчины, есть игровая приставка. Редко когда мы понимаем, что большинство доступных на рынке консолей получает одинаковое количество энергии во время игры и тогда, когда мы не играем, но консоль включена. Покупая консоль, обратите внимание, чтобы она имела режим Auto Power, который переведёт её в спящий режим при длительном простое. Вы увидите, что это заметно уменьшит ваши счета за электричество.

Установите термостат
Если вы решили построить дом или уже в нём живете, установите термостат, который позволит вам контролировать температуру даже тогда, когда вас нет дома. Достаточно того, что перед отъездом запрограммировать прибор на нужную температуру, и прибор все время вашего отсутствия будет её поддерживать. Это не только сэкономит деньги, но и не допустит пустой траты энергии.

Термостат помогает контролировать температуру в квартире

Откажитесь от заставки
Активация экранной заставки в ноутбуке или настольном компьютере удлинит переход в спящий режим, который позволяет экономить энергию. Откажитесь от хранителя экрана. Вместо него активируйте режим гибернации после определенного периода бездействия.

Поливайте утром или вечером
Вы можете быть удивлены, но даже обычный полив цветов в доме и на балконе может сделать так, что вы станете более экологичны. Чтобы сэкономить воду, поливайте растения рано утром или только вечером. В течение дня вода быстрее испаряется и не насыщает цветов. Кроме того, выполняя эту операцию на открытом солнце, можно вызвать раздражение у растений.

Защитите растения
Большее количество растений в вашей среде – это большее количество кислорода, а, следовательно, – работа в экологичных условиях. Поэтому защитите корни, покрыв их слоем защитной мульчи. Используйте кору, скошенную траву или сено, чтобы замедлить скорость испарения воды от корней растений, подавляя при этом рост сорняков и обеспечивая богатство питательных веществ.

Откажитесь от попкорна
Пакеты с попкорном, предназначенные для приготовления в микроволновой печи, обработаны перфтороктановой кислотой, которая вредна как для воздуха, которым ты дышишь, как и для вашего здоровья – может способствовать развитию рака и бесплодия. Вместо того, чтобы есть попкорн из пакета, приготовьте традиционный на сковороде или полностью исключите его из своего рациона.

Ограничьте мясо
Исследования показывают, что благодаря уменьшению потребления мяса снижается риск развития хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца, диабет и ожирение. В дополнение мясная промышленность создает почти 20 процентов парниковых газов, производимых в результате деятельности человека.

Классификация канцерогенности мясных продуктов

Вы хотите оказать влияние на чистоту воздуха, которым мы дышим? Ограничьте потребление мяса до 1-2 приемов пищи в течение недели.

Инвестируйте в сетевые фильтры с включателем
Они позволят лучше контролировать подключение к сети неиспользуемых вами устройства. Стоит иметь, по крайней мере, два таких удлинителя. К одному из них подключите оборудование, которое включаете несколько раз в течение дня, например, телевизор и игровая консоль. К другому подключите все устройства, которые не должны быть постоянно подключены к сети, например, зарядное устройство для телефона или блок питания для ноутбука. Достаточно только одной кнопкой отключить планку, чтобы обеспечить себе меньшие счета за электричество.

Покупайте онлайн
Последние исследования, проведенные в университете в Вашингтоне, показали, что покупая в интернете мы лучше придерживаемся заранее подготовленного списка покупок. Благодаря этому, мы меньше выбрасываем еды. В дополнение отказ от автомобильных поездок в продуктовый магазин снижает выбросы углекислого газа, потому что поставщик за один раз привезёт не только ваши покупки, но и заказы других людей в вашем районе.

Ставка на природу
Если у вас есть доступ к проверенным источникам говядины, и вы уверены, что коров они кормят не кормом, а травой, – никогда больше не берите мясо из магазина. Мясо коров, которые едят только натуральные продукты, содержит больше здоровых омега-3 жирных кислот, и в меньшей степени подвержено переносу бактерий E.coli. В дополнение, разведение крупного рогатого скота на выпасе выделяет гораздо меньше парниковых газов.

Используйте автомойки
Мойка автомобиля в автомойке является более дружественной для окружающей среды

Автоматические автомойки потребляют от 15 до 32 литров воды на одно мытье автомобиля. Для сравнения – мойка и ополаскивание автомобиля возле дома – это около 60 литров воды. Поэтому, если вам нужно мыть машину, пользуйте услугами автомойки. Это позволит не допустить ситуации, в которой остатки смазки, масел и тяжелых металлов могут просочиться в канализацию или окажутся в питьевой воде.

Соблюдайте ограничения скорости
Удивлены? Агрессивная езда на машине, т.е. превышение скорости, частые ускорения и торможения, могут увеличить расход топлива на 33%. Так что, если вы будете двигаться согласно правилам дорожного движения, то позаботитесь не только об окружающей среде, но и своём кошельке.

Садитесь на велосипед
Если бы больше людей по всему миру ходили пешком или ездили на велосипеде на расстоянии от 1,5 до 5 километров, мы могли бы избежать потери 23 миллионов тонн озонового слоя в течение года. Поэтому, если перед вами короткая трасса в магазин или к друзьям, выберите велосипед или прогулку.

Домашняя жидкость для мытья стекол
Если ваши окна не пропускают даже солнечный свет, самое время их мыть. Однако, не берите химические чистящие средства, а приготовьте свои из натуральных компонентов. Смешайте лимонный сок с уксусом и холодной водой. Таким образом, вы сократите производство чистящих средств с канцерогенным формальдегидом, которые, испаряясь, разрушают озоновый слой.

Выберите подходящую краску
Воздух внутри дома в 3 раза более загрязнён, чем воздух снаружи. На это может влиять испарение краски, которой мы покрасили стены во время ремонта. Летучие органические вещества в краске, могут вызвать головные боли, тошноту, жжение в глазах и боли в горле. Поэтому, если вы планируете следующий ремонт, обратите внимание, чтобы на упаковке краски была информация об отсутствии вредных соединений.

Защитите себя от насекомых
Средства от насекомых содержат фосфорорганические соединения, которые являются наиболее распространенной причиной химических отравлений у людей. Зачем их использовать? Вместо этого смешайте воду с жидким мылом и распыляйте в местах, где появляются муравьи или тараканы.

Инвестируйте в кокосовое масло
Вместо того, чтобы использовать десятки мазей и кремов, инвестируйте в одно надежное косметическое средство – кокосовое масло. Ему приписывают противомикробное и противогрибковое свойства, а также эффективное увлажняющее действие. Вместо того, чтобы использовать отдельно крем для рук, лосьон для тела, пену для бритья и маску на волосы, используйте кокосовое масло. Вы сэкономите деньги, а окружающая среда будет вам благодарна за меньшее количество мусора.

Подготовьте пасту для чистки плиты
Средства для чистки варочных панелей, плит и духовых шкафов содержат опасные компоненты, такие как формальдегид, толуол и бензол. Так что вместо того, чтобы вредить себе и обстановке, приготовьте домашнюю пасту для сильно загрязненных поверхностей. Половину стакана пищевой соды смешайте с жидким мылом. Нанесите её на загрязнение, подождите несколько минут, протрите и смойте водой.

Откажитесь от грязной пищи
Быть эко – значит не только заботиться об окружающей среде, но также о собственном здоровье. Чтобы защитить себя от болезней, связанных с употреблением продуктов, загрязненных пестицидами, был разработан список из 12 овощей и фруктов, которые наиболее уязвимы. Среди них мы найдем яблоки, клубнику, виноград, сельдерей, персики, шпинат, болгарский перец, нектарины, огурцы, помидоры черри, зеленый горошек и картофель. Так что, если у вас нет доступа к чистым источникам этих продуктов, лучше ограничьте их потребление.

Используйте многоразовые сумки
Наверное, не надо объяснять, как на окружающую среду влияют миллионы пластиковых пакетов из магазинов? Так что, если в следующий раз при покупке кассирша предложит вам одноразовый пакет, поблагодарите и воспользуйтесь многоразовой сумкой. Лучше купите несколько штук – держите одну в сумочке, вторую в машине, а третью дома.

Позаботьтесь о теплоизоляции дома
Утеплив наружные стены, перекрытия, окна и двери, вы можете уменьшить расходы на отопление на 20%. Вы можете сделать это самостоятельно, однако если вы не разбираетесь, обратитесь за помощью к специалисту, который посоветует вам установку соответствующей изоляции.

Откажитесь от соломинок
Вы никогда не задумывались, для чего вообще нужны пластиковые соломинки? Безусловно, вы с легкостью можете обойтись без них, тем более, что одна такая соломинка может разлагаться до 400 лет. В дополнение сжимание рта приводит к образованию морщин. Завязывайте пить через пластиковую соломинку или выбирайте биоразлагаемые.

Покупайте местные продукты
Покупая продукты, произведенные в России, вы не только поддерживаете отечественную экономику, но у вас будет уверенность в том, что это свежий продукт, по сравнению с фруктами и овощами, которые, чтобы попасть на ваш стол, проехали много тысяч километров. В дополнение покупка местных продуктов поможет уменьшить загрязнение окружающей среды, происходящее при транспортировке и хранении зарубежных продуктов.

Проведите домашнюю ревизию
Вместо того, чтобы собирать ненужные вещи с мыслью, что когда-нибудь они пригодятся, сделайте генеральную уборку от чердака до подвала и избавьтесь от загромождающих пространство вещей. Продайте их на домашних распродажах или через сайт бесплатных объявлений. Быть может кому-то они пригодятся, а вам лучше будет жить в большем и свободном пространстве.

Компостируйте отходы
Помимо создания естественного удобрения для вашего сада, компостирование решит проблему регулярного выброса не очень свежих овощей и фруктов. Знаете ли вы, что до 25 процентов продуктов, реализуемых продовольственными сетями, попадает на свалку? Домашний компост поможет вам использовать их для питания растений в саду.

Приготовление домашнего компоста из отходов

Замените оборудование
Если ваш телевизор «помнит» начало 90-х, а холодильник издает страшные звуки, пора решиться на их замену. Замена старых предметов на новые позволит вам сэкономить несколько тысяч рублей в год. Старое оборудование вы можете оставить в магазине, в котором сделали покупку или отвезти в специальный пункт, в котором утилизуют старую электронику.

Поменяйте воздушные фильтры
Если у вас дома установлен кондиционер, вентилятор, и есть пылесос, то знайте, что каждый из этих предметов имеет в себе воздушный фильтр, на котором оседают загрязнения. Очищайте их каждый месяц и заменяйте раз в 3 месяца. Таким образом, вы избежите расходов, связанных с ремонтом, и будете дышать чистым воздухом.

Снимите релинги
Если на крыше вашего автомобиля установлены рейлинги или багажник, то в месяц вы можете сжигать на 5 процентов больше топлива, что, в свою очередь, связано с производством большого количества загрязняющих веществ, влияющих на состояние воздуха, которым мы дышим. Так что, если рейлинги или багажник вам не будут нужны в ближайшее время, уберите их с автомобильной крыши.

Откажитесь от рассылок
Если вам до сих пор приходят бумажные брошюры из магазинов, которыми вы давно не пользуетесь, или из клубов, которые вы уже не посещаете, – откажитесь от них. Однако, если вы хотите быть в курсе акций и новинок, выберите рассылку в электронной версии, которые систематически будут приходить на вашу электронную почту.

Принимайте короткий душ
Кроме того, что вы избежите сухости кожи, вызванной длительным воздействием жесткой воды, вы также снизите счета за воду и энергию. Сокращение ежедневного душа до 5 минут благотворно влияет на ресурс вашего кошелька. Также вы можете перекрыть кран в тот момент, когда вода не нужна, например, во время нанесения шампуня на волосы или бритья ног.

Очистите холодильник
Хотя это кажется странным, грязный холодильник может негативно повлиять на ежемесячные счета за электричество. Грязные стены холодильника затрудняют охлаждение воздуха, в связи с чем устройство расходует больше энергии, чтобы охладить до нужной температуры. Если в дополнение ваш холодильник имеет уже не один десяток лет, подумайте о его замене на энергосберегающую модель.

Сушите холодным воздухом
Если ваш фен имеет два потока воздуха – теплый и холодный – всегда выбирайте второй. Высушенные холодным воздухом волосы не только уменьшат счета за электричество, но также улучшат состояние волос. Жар вредит их клеткам и приводит к тому, что волосы становятся жесткими и ломкими.

Ездите на работу с коллегой
Если вы ездите на работу на общественном транспорте, то этот совет не для вас, иначе узнайте, кто из ваших коллег живёт в том же районе и обсудите возможность совместных поездок. Вы можете платить за топливо или ездить на своих автомобилях по очереди. Вы не только сэкономите немного денег, но и позаботитесь об окружающей среде.

Работайте удаленно
Если у вас есть такая возможность, делайте часть работы дома, а если у вас нет никаких ограничений, делай это как можно чаще. Это не только снизит выбросы двуокиси углерода, но и сохранит здоровье вашего сердца. По словам немецких ученых, пациенты, работающие на дому, в 3 раза меньше подвержены риску инфаркта, чем люди, работающие в офисе.

Купите фикус
Если вы хотите, чтобы в вашем доме было как можно больше воздуха и как можно меньше примесей, зайдите в цветочный магазин и купите большой фикус. Оказывается, что он относится к группе растений, которые способны удалять формальдегид, то есть одно из самых вредных химических веществ, находящихся в воздухе. Помните, что все предметы и мебель, которые есть у вас дома, выделяют летучие химические соединения, которые могут быть ответственны за головная боль, кашель, проблемы с дыханием и тошноту.

Откажитесь от готовых замороженных продуктов
В магазинах доступно много блюд, готовых для разогревания в микроволновой печи, но они не только содержат много калорий и консервантов, но тоже продаются в картонных коробках, пластиковых контейнерах и других упаковках, которые вы выбрасываете в мусор. Поэтому, если вы заботитесь о чистоте воздуха, почвы и воды, самостоятельно приготовьте себе перекус, упакуйте их в многоразовые контейнеры, предназначенные для замораживания, и вынимайте из морозильной камеры, когда у вас нет времени на приготовление обеда.

Пустите в дом свет
Солнце является самым дешевым и наиболее эффективным источником света. Используйте естественное освещение и планируйте на день мероприятия, которые требуют лучшего освещения. Стоит также знать, что в зимние месяцы солнце может поднять температуру в вашем доме на несколько градусов. Кроме того, когда вы находитесь в солнечном помещении, ваш мозг вырабатывает меньше мелатонина, благодаря чему вы будете бодрее.

Не пейте из пластиковых стаканчиков
Если на работе вы используете кофейный автомат, то принесите свой керамический стакан и пейте кофе только из него. Благодаря этому, вы не внесете свой вклад в борьбу с захламлением окружающей среды.

Отремонтируйте сливной бачок
У каждого из нас была проблема с унитазом. Когда после слива воды кнопка остаётся в том же месте, следует сразу же устранить неисправность. В противном случае в течение суток может «уйти в пустоту» несколько сотен литров воды. По-прежнему не хочется связываться с ремонтом? Всё измениться, когда вы получите счёт за воду.

Откажитесь от ароматических свечей
Ароматические свечи выпускают химические вещества в воздух, которым ты дышишь, а парафин и фитиль являются основными источниками сажи. Поэтому, если вы заботитесь о здоровье дыхательной системы, откажитесь от свечей или выбирайте изготовленные из натурального воска, и сбрызните их эфирными маслами.

Храните в стеклянных контейнерах
Пластиковые контейнеры для хранения пищевых продуктов и напитков могут содержать BPA, то есть химическое соединение, которое негативно влияет на здоровье людей и животных. В дополнение нагрев пластмассы в микроволновой печи или мытьё в посудомоечной машине ускоряет выделение токсичных веществ. Если у нас нет уверенности в том, что ваши контейнеры не содержат BPA, лучше переложите пищу в стеклянные.

Читайте этикетки на косметике
Если у Вас вошло в привычку читать этикетки на пищевых продуктах, пора применить этот навык на косметике. В отличие от пищевых продуктов, производители косметики могут использовать термин «органический» для определения шампуня, бальзама и других средств, даже тогда, когда они содержат химические вещества, вредные для окружающей среды. Не верьте в то, что написано на передней части упаковки, и внимательно изучайте состав, проверяя, действительно ли продукт состоит из натуральных компонентов.

В каких продуктах наиболее часто используют парабены

Используйте микрофибру
Одно из исследований показало, что уборка на кухне с помощью салфетки из микрофибры удаляет на 27% больше бактерий, чем с помощью того же моющего средства и хлопчатобумажной ткани. Благодаря этому, вам не потребуется использовать дополнительное дезинфицирующее средство.

Откройте окно
Вместо использования искусственных освежителей воздуха, гораздо лучше открыть окно. В списке компонентов освежителя есть много таких, которые относятся к группе вещества, способствующие развитию рака. Если вы не можете открыть окна, используйте миску с уксусом или пищевой содой – оба изделия прекрасно впитывают запах.

Используйте гравий
Если вы планируете строить дом, рассмотрите возможность использования гравия. Асфальт и другие твердые поверхности значительно затрудняют всасывание воды в грунт. Вместо этого, вода утекает, способствуя эрозии и унося с собой все загрязнения в реки и водоемы. В дополнение герметик, входящий в состав асфальта, содержит канцерогены. Так что лучше использовать гравий, который свободно пропускает воду и свободен от токсичных компонентов.

Откажитесь от банок
Оболочка, которой покрыты изнутри банки с едой, содержит, в большинстве случаев, химическое вещество под названием бисфенол А, известный как BPA. Исследования показывают, что это вещество нарушает нормальное функционирование гормонов, что приводит к образованию опухолей молочной железы и гипертрофии простаты. Вместо того, чтобы использовать помидоры в банке, сделайте их запасы летом. Таким образом, вы избежите риска контакта с вредными веществами.

Покупайте подержанные вещи
Если вы планируете покупку нового предмета или оборудования, хорошо подумайте, действительно ли вам нужна новая вещь. Если нет, то экологичнее и дешевле будет приобретение подержанного оборудования.

Покупайте с умом
В среднем, каждый из нас выбрасывает около ⅓ купленных продуктов. Чтобы избежать потерь и не тратить напрасно деньги, стоит научиться покупать с умом. Перед выходом на покупки подготовьте список и не покупайте ничего, что в него не входит. Также помните, чтобы никогда не ходить в магазин, когда вы голодны.

Не косите газон слишком часто
Если вы принадлежите к группе людей, которые еженедельно обкашивают газон, вы должны отказаться от своего любимого занятия. Разрешите, чтобы трава выросла до 5-7 см – это облегчит более глубокое врастание корней и обеспечит защиту от засухи. В дополнение высокий газон лучше вытесняет сорняки без использования химических средств защиты растений.

Тема экологичного образа или стиля жизни сегодня является важной составляющей нашего будущего эволюционного развития. Это должно стать не просто экологичным образом жизни, а экологичным образом мышления. Мы привыкли не задумываться о многих вещах, которые мы имеем или получаем каждый день. А также не осознавать то, куда мы вкладываем свою жизненную энергию. Наше общество – это общество потребителей, а такой путь рано или поздно приведет к разрушению всего живого на этой планете. Природа создала нас для чего-то более возвышенного, чем просто для выживания и уничтожения всего живого на Земле. То, что мы можем сделать уже сегодня не зависит от того места где мы живём и как мы живём. Буквально каждое наше действие можно повернуть в сторону экологичности, при этом, не ущемляя себя в удобстве и комфорте. Достаточно оглянуться вокруг и посмотреть на обычные вещи с позиции здравомыслия. Как сказал Махатма Ганди: «Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем».

Далее рассмотрим конкретные советы, с чего можно начать и к чему необходимо стремиться в нашей повседневной жизни:

1. Начните отказываться от одноразовых предметов
Ходить в магазин с многоразовой сумкой

Вместо того, чтобы каждый раз в магазине покупать новый пакет, постарайтесь постоянно носить в сумке или возить в машине обычную многоразовую хозяйственную сумку. Это действительно способно снизить производство пластика: когда в Китае запретили давать покупателям бесплатные пакеты в магазинах, потребление пластика в стране снизилось на 200 тысяч тонн в год.

Использовать многоразовые подгузники

Одноразовые подгузники избавляют от ежедневной стирки и глажки, но всё же тряпочные аналоги экологичнее. Одноразовые подгузники изготавливаются из материалов, почти не поддающиеся переработке. Один ребёнок оставляет после себя примерно 5000 памперсов: получается, за своё раннее детство он наносит огромный вред окружающей среде. Поэтому мамам и папам стоит чаще использовать пелёнки и ползунки, которые можно постирать, а также как можно раньше приучать ребёнка к горшку.

Заменить одноразовые салфетки на многоразовые матерчатые

Для изготовления одной пачки салфеток нужно около 200 граммов дерева. То есть, ради того, чтобы вы и ваши гости пару раз вытерли руки после обеда, переработают несколько веток дерева. Если пользоваться салфетками регулярно, за пару лет можно «уничтожить» целое дерево. Так что лучше сервировать стол не бумажными салфетками, а многоразовыми – из ткани.

Использовать многоразовые бутылки для воды или фляги

Во-первых, мы сократим потребления пластика, а во-вторых, позаботимся о своём здоровье. Уже доказано, что вода в пластиковых бутылках как минимум бесполезная как максимум вредит нашему здоровью.

Покупайте многоразовые проездные билеты на общественный транспорт

Это сократит количество мусора, который не перерабатывается в России. Карточки имеют многокомпонентный состав, куда входит бумага, пластик и алюминий (магнитная лента). Это усложняет процесс переработки, поэтому проездные билеты не принимаются в пунктах сбора вторсырья. При этом услугами московского метрополитена ежедневно пользуются от 7 до 9 миллионов человек.

2. «Зеленое» потребление
Всё, что мы хотим приобрести, необходимо оценивать с точки зрения полного жизненного цикла товара. Выбирайте то, что от стадии сырья/изготовления до распада/переработки наносит минимальный вред Земле и нам. Покупайте в магазинах безопасные моющие средства (не содержащие фосфатов, хлора, А-ПАВ менее 5%), ищите здоровые продукты без Е и красителей-консервантов, с эко маркировкой, с минимальным транспортным следом. Практикуйте эко-ремонт.

3. Новые бытовые привычки, принцип 4R
REDUCE — сократить потребление. Перед покупкой или приёмом подарка всегда думать: зачем нам это? Не брать рекламные флаеры на улице, использовать электронную документацию вместо бумажной.

Откажитесь от печати чека в банкомате

В одной только Москве установлено свыше пяти тысяч банкоматов. Если предположить, что каждый из них в день печатает всего пять чеков, то за пару лет длина этой бумажной ленты станет равна расстоянию от Москвы до Гамбурга. Почти все банкоматы предлагают отказаться от печати чека при выдаче наличных и запросах баланса. Используйте мобильный банк или выводите запрос баланса на экран монитора.

Используйте обе стороны бумаги при печати

Если развитые страны будут использовать на 10 процентов меньше бумаги, то выбросы углеводорода в атмосферу уменьшатся на 1,6 миллиона тонн. Для этого достаточно начать печатать на листах с двух сторон. Двусторонняя печать подойдет для внутренних нужд, личных писем, заметок или для детского творчества.

REUSE — снова использовать. Выбросить из своего лексикона слово «выбросить». Почти все вещи можно дарить/брать в специальных интернет сообществах. Благо, сейчас это очень хорошо развивается в России. Старые вещи можно сдать в магазины H&M, где за них дают 15%-скидку. В Москве также действует фонд Доктора Лизы, проекты «Добрый ящик» и Charity Shop, которые собирают вещи для нуждающихся. В Санкт-Петербурге – «Перемолка» и «Спасибо», которые устанавливают по всему городу контейнеры для ненужных вещей. Непригодную для носки одежду они пускают в переработку, остальные предметы гардероба отдают различным благотворительным организациям.

RECYCLE — переработка. 80% того, что оказывается в нашем мусорном ведре, можно переработать. На переработку можно сдавать: макулатуру, тару (стекло, жесть, тетра пак, пластиковые ёмкости с маркировками 1,2 и 4,5,6), опасные отходы (энергосберегающие лампы, бытовая техника, батарейки).

Заведите контейнер для использованных батареек

Чтобы вредные вещества, содержащиеся в батарейках, не попадали в грунт и грунтовые воды, их необходимо утилизировать отдельно от основного мусора и сдавать в специальные пункты приёма для этого вида отходов. Правда, далеко не всегда эти пункты находятся рядом с домом, а ради одной маленькой батарейки ехать на другой конец города глупо. Выход прост – заведите в квартире специальный контейнер для использованных батареек и сдавайте их оптом.

Поставьте в своём подъезде коробку для макулатуры

В неё можно собирать буклеты, газеты, листовки и другие рекламные материалы из почтовых ящиков. Чтобы в коробку не выбрасывали прочий мусор, повесьте над ней табличку «Для макулатуры». Таким образом, свою эко сознательность сможете проявить не только вы, но и ваши соседи.

Собирайте дома мусор раздельно

На первый взгляд это покажется трудновыполнимым делом. Но на самом деле, всё очень просто. Вам понадобится всего 3-4 больших пакета или коробки, куда вы будете сортировать мусор, не подлежащий естественной переработке. И раз в две-три недели можно отвозить или относить это добро (если дворы не оборудованы баками для сбора раздельного мусора) в специальные пункты сбора вторичной переработки мусора.

Сдавайте старую технику на утилизацию

Выбрасывать на свалку старую бытовую технику не рекомендуется: в ней содержатся металлы, пластик и резина, которые при разложении выделяют ядовитые вещества и загрязняют почву, воду и воздух. Правильной утилизацией техники занимаются специальные организации: им и нужно отдать ненужные вам телевизоры, компьютеры, картриджи и так далее. Проще всего это сделать через магазины бытовой техники: многие из них проводят акции, при которых, покупая новую вещь, можно сдать в утиль старую в обмен на скидку.

REFUSE – отказ от лишнего. Гениальный рецепт. Отказываясь, мы снижаем количество мусора и экономим деньги. Правда иногда нам тяжело это сделать, в силу наших привычек, а иногда и в силу жизненных обстоятельств и условий.

Откажитесь от употребления мяса

Мясное животноводство и сельское хозяйство является источником 18% выбросов парниковых газов. Причина этого — большая энергоёмкость производства удобрений, вырубка девственных лесов под пастбища и плантации соевых бобов, идущих на корм скоту. Большое количество парниковых газов образуется и за счёт навоза. Ради каждого гамбургера вырубается примерно 5 м² тропических лесов.

Откажитесь от покупки очередной детской игрушки

Игрушки могут развлекать детей, обучать и развивать их воображение. Но, как и все продукты, которые мы покупаем, они могут дорого обойтись для нашего кошелька, природы и человеческой жизни. Наши импульсивные покупки (а иногда — детские капризы) приводят к чрезмерному потреблению: мы покупаем вещи, которые в действительности нам не нужны. Посмотрите вокруг: вас уже окружают игрушки из пластика, которые переживут и вас, и ваших детей. Вы уверены, что вам необходима ещё одна? Выбирайте игры и игрушки, думая о том, как они влияют на вашего ребёнка, какой мир создают вокруг него. Самые главные в жизни вещи — это не вещи!

И еще несколько эко советов на каждый день:
Замените лампочки на светодиодные

Светодиодные лампы потребляют значительно меньше электроэнергии, чем другие. Они экономичнее ламп накаливания в 10 раз. Срок службы светодиодов составляет 30-50 тысяч часов. В отличие от других видов ламп, LED-лампы не создают инфракрасного и ультрафиолетового излучения. Кроме того, лампы не содержат ртути и не требуют особой утилизации. При выборе светодиодных ламп ориентируйтесь на известных производителей, а также на наличие гарантии.

Отказывайтесь от упаковки, когда это возможно

Бананы, арбузы и многие другие овощи/фрукты не нуждаются в отдельном целлофановом пакете. А развесные товары (орехи, сухофрукты) можно класть в контейнеры, принесённые из дома. Стикер со штрих-кодом смело приклеивайте прямо на кожуру или коробку. В этом случае вам не придётся выкидывать дома ставший ненужным за какие-то полчаса пакет, который на свалке будет разлагаться следующие сто лет.

Используйте сберегающие насадки на кран

Насадки рассекают струю воды, она насыщается кислородом, что приводит к уменьшению расхода. С такой насадкой за минуту из крана вытекает около шести литров, тогда как без неё расход составляет 15-17 литров. Кроме того, вода становится более приятной на ощупь. Подобные насадки стоят от 300 рублей.

Принимайте душ вместо ванны

Выключайте воду в то время, когда вы намыливаетесь. Запасы пресной воды на планете ограничены. От всей воды, которая есть на планете, пресная составляет всего около 2,5%! Из этого объёма доступной и пригодной для питья — ещё меньше.

Стирайте при тридцати градусах

Современные порошки способны избавляться от пятен даже при низкой температуре. Деликатный режим также позволяет значительно экономить электроэнергию: при 30 градусах тратится в четыре раза меньше электричества, чем при стирке в горячей воде. Кроме того, при низкой температуре существенно уменьшается вероятность образования накипи, что увеличивает срок службы стиральной машины. Старайтесь полностью загружать стиральную машину. Для нагрева одного грамма воды на один градус требуется одна калория, а сам процесс нагрева воды стоит на втором месте по энергозатратам после обогрева воздуха.

Выключайте на ночь компьютер

Компьютеры и некоторые другие приборы (телевизоры, hi-fi системы) потребляют энергию даже в спящем режиме. За год стоимость электроэнергии, используемой при работе бытовых приборов в спящем режиме, может достигать нескольких тысяч рублей! Отключайте приборы полностью, когда они не используются (вынимайте вилку из розетки), или используйте «розетки-пилоты» с кнопкой полного отключения электроэнергии.

Не оставляйте зарядные устройства подключёнными к розетке

Они потребляют электроэнергию, даже когда не используются по назначению. Иногда вы можете в этом убедиться, почувствовав, что зарядное устройство, подключенное к розетке, нагревается.

Чаще ходите пешком и передвигайтесь на велосипеде

Пешие прогулки не наносят вреда природе и приносят пользу вашему здоровью. Используйте для передвижения велосипед, когда это возможно. Современные велосипеды лёгкие и удобные, занимают мало места. Велосипед бесшумен и постоянно поддерживает вас в спортивной форме. Его можно использовать для прогулок, поездок на работу, в магазин и даже в отпуск!

Пользуйтесь общественным транспортом

В современном мегаполисе добраться до цели на общественном транспорте или на своих двоих зачастую можно куда быстрее, чем на авто. Если едете недалеко и налегке — спросите себя, а действительно ли нужно брать с собой машину в эту поездку?

Не покупайте так называемые «биоразлагаемые» пластиковые пакеты. Их эко свойства – фикция.

Надеемся, что вам понравилась статья про экологически чистый образ жизни. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!