Как правильно голодать или польза и вред лечебного голодания

Автор

Сегодня мы пообщаемся на актуальную в наше время тему – лечебное голодание. Сейчас много людей интересуются темой саморазвития, печатают огромное количество книг по личностному росту. С каждым днем все больше людей понимают, чтобы работать над собой необходимо развивать как телу, так и душу. Давайте окунемся в тему лечебного голодания, и узнаем почему же так важно голодать, и как правильно это делать.

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание обычно назначается врачом для лечения и помощи больному во время таких болезней как хронический гастрит, панкреатит, кожные высыпания, бронхиальная астма. Иногда доктор советует посидеть на однодневном голодании д ля предупреждения осложнений после болезни. Однако некоторые люди практикуют лечебное голодание как метод очищения организма и “назначают” его себе самостоятельно. Это в корне неправильно.

Перед тем, как решиться на однодневное голодание, необходимо проконсультироваться с терапевтом или другим врачом, так как данная процедура может быть вам противопоказана.

Суть лечебного голодания

Идея лечебного голодания заключается в отказе от пищи на один-два-три дня (обычно не более семи дней). В этом время нельзя ничего есть, можно только пить воду. Холодную или горячую. В неограниченных количествах.

Как правильно голодать?

• Во-первых, надо правильно “войти” в него. Нельзя просто так взять и перестать есть. Нужно сначала отказаться от жирной и другой тяжелой пищи на 5-14 дней, а затем уже прекратить питаться. В идеале последний день перед лечебным голоданием, употреблять в пищу сырые фрукты и овощи, и сделать очистительную клизьму.

• Во-вторых, “выходить” из лечебного голодания нужно тоже аккуратно, начиная с фруктовых и овощных соков. То есть диета соблюдается до и после.

Для первого раза будет достаточно одного дня. Уже после можно пробовать трехдневное голодание, однако, даже о нем стоит задуматься только после консультации с врачом. Лучше в первые процедуры лечебного голодания пить много воды, чтобы в процессе с мочей выходили шлаки и таксины.

Голодание лечебное – польза и вред

Перед процедурой необходимо узнать о пользе и вреде голодания. Информации о лечебном голодании масса. В Интернете на форумах о правильном питании девушки часто дискутируют о и вреде лечебного голодания. О лечебном голодании написано масса книг. Большинство из авторов, правда, цитируют Поля Брэгга, знаменитого своей системой этой процедуры и мечтавшего стать долгожителем (не получилось). Даже всеми известный Геннадий Малахов не ленится ссылаться на заключения Брэгга.

Польза

О пользе голодания говори ещё Поль Брэгг. Он считал, что во время лечебного голодания человек отчищается от шлаков, а организм использует свои резервные силы, сохраняя себя в тонусе. Исследователь говорил, что можно дожить до 120 лет, если регулярно проводить эту процедуру.

При помощи лечебного голодания врачи лечат болезни сердца и аллергию, спросите вы. Отказ от пищи – это что-то вроде гормональной терапии. Когда человек пропускает завтрак, обед, ужин, организм начинает использовать кетоновые тела и жиры для выработки глюкозы. Глюконеогенез заставляет гормоны коры надпочечников активно вырабатываться. Гормоны обладают противовоспалительными свойствами. Если их количество в крови повышается, то организм начинает вылечиваться от разных заболеваний.

Если вы побеседуете с медиком о лечебном голодании, то он расскажет об еще одном свойстве, побочном. В желудок не поступает пища, и кровь постепенно отливает от него. Куда же она идет? Оказывается, в мозг. Человек может поголодать в день и решить какую-нибудь сложную задачу. Студенты мединститута, например, используют лечебное голодание перед важной контрольной работой или коллоквиумом, на котором не будет лишним пораскинуть мозгами.

Те же врачи, кстати, довольно-таки скептически относятся к рассказам о пользе голодания для очищения и вывода шлаков и токсинов. Напротив, большинство настоящих медиков, которые прописывают голодание для лечения разных заболеваний, считают, что голодание приносит вред, можно отравиться.

Вред голодания

Сам Брэгг считал, что после нескольких дней лечебного голодания “моча начинает окрашиваться в жуткий цвет и иметь странный запах”, именно это свидетельствует, по его мнению, об очищении организма. Врачи смеются над этими выводами.

Когда человек проходит процедуру голодания, в организм перестает поступать пища, он начинает расщеплять аминокислоты (белки). Глюкоза идет на нужды клеток нервной системы, мозга. А вот азот и сера выводятся. Именно поэтому мочевина начинает окрашиваться в странный цвет, шлаки тут совершенно не при делах.

Голодание противопоказано людям, которые имеют язву желудка, 12-перстной кишки, страдают от аритмии сердца, камнях в почках и других заболеваниях. Именно поэтому перед лечебным голоданием все советуют обратиться к врачу и получить взвешенную консультацию.

Распространено мнение, что во время голодания можно скинуть лишние килограммы. Однако все это в точности наоборот. Голодание стимулирует набор веса. Оно часто используется спортсменами для перехода из одной весовой категории в другую.

Зоотехники применяют голодание в животноводстве. Бычков перед забоем обычно не кормят неделю, а потом пускают на откорм. Так животное набирает до 15% от первоначальной массы за месяц. А что – дешево и сердито. То, что голодая, девушки похудеть не могут, подтверждают отзывы в Интернете.

Личный опыт лечебного голодания. Чудо

У моего сына, которому 4 года в детском саду началась эпидемия ветрянки. Я была абсолютно спокойна, т.к. у меня стояла прививка. И все же, я заразилась. Я сама веду здоровый образ жизни, не пью и не курю. Последнее время практикую сыроедение. Однако, я поняла, что этого мало. Обычно люди в свои 26 лет очень плохо переносят ветрянку, бывает целый месяц уходит на восстановление. Тут я вспомнила, что давно читала статью о лечебном голодании. И решила попробовать, и чудо случилось. Я голодала 5 дней, к этому времени прыщики успели созреть и лопнуть. Более того коросточки, уже успели засохнуть и отпасть. И это за 5 дней лечебного голодания.Я была очень счастлива, и с уверенностью могу сказать мне помогло лечебное голодание принесло только пользу . Однако не стоит заниматься самолечением, все мы разные. И каждому нужен индивидуальный подход.