Как избавиться от шопоголизма?

Шопоголизм – популярная проблема современного мира, как избавиться от шопоголизма? Известно, что шопоголизм – зависимость, при которой наблюдается необдуманное совершение покупок.

Покупка ненужных вещей

Чем грозит покупка ненужных вещей? Все мы ходим по магазинам, приобретаем какие-то вещи, продукты, ведь нам нужно что-то кушать, во что-то одеваться и т.д.

До тех пор, пока покупки носят рациональный характер (электромясорубка – чтобы молоть мясо на котлеты, хлеб – чтобы есть, телевизор – чтобы поставить на кухне и смотреть любимые передачи), можно говорить о нормальной жизни.

Если же большинство приобретенных вещей совершенно не нужны, и даже сложно представить для чего их можно использовать, тогда можно ставить вопрос о шопоголизме.

Существует некоторая тенденция: всего 20 лет назад на территории стран СНГ такого явления как шопоголизм не существовало. Да, и можно ли было что-то купить, если большинство полок в магазинах были пустыми?

В последнее время все больше людей подвержены тенденции совершать необдуманные покупки, покупки ненужных вещей.

Что такое ониомания и как ее лечить?

Если говорить научным языком, то ответом на вопрос что такое ониомания и как ее лечить будет — непреодолимое желание что-либо покупать, не обращая внимания на необходимость и последствия, когда покупки становятся и отдыхом, и развлечением, и самостоятельным смыслом.

Мы же привыкли называть эту манию шопоголизмом. Слово «ониомания» в качестве медицинского термина предложено немецким психиатром Эмилем Крепелином.

Однако имеются основания для пересмотра этой позиции, так как есть все признаки маниакального поведения. Крепелин совместно со швейцарским психиатром Эйгеном Блейлером идентифицировали первые признаки ониомании с конца XIX века.

Американские ученые даже установили, что шопоголики такие же больные и зависимые, как и люди, подверженные разным маниям. И их обязательно нужно лечить, иногда даже медикаментозно.

По результатам исследования ученые пришли к выводу, что в преддверии покупки способность здраво и рационально мыслить у женщин шопоголичек исчезает практически полностью. А вот напряжение в отделах, управляющих эмоциями, нарастает до предела.

Мания покупать вещи

Откуда берется мания покупать вещи, особенно у женщин? Женщины шопоголички обычно недовольны своей внешностью, страдают от отсутствия мужского внимания. Чтобы поднять себе настроение и получить положительные эмоции, она идет в магазины и тратит деньги.

Однако, эйфория от покупок быстро проходит, и она начинает винить себя за то, что так бездумно потратила деньги. Что касается мужчин шопоголиков, то они, как правило, недовольны своей карьерой и работой, и ищут удовлетворения в покупках. Однако, женщины гораздо больше подвержены этой мании.

Когда шопоголик не может удовлетворить свою страсть и у него нет возможности что-либо купить, у него начинается самая настоящая депрессия, ухудшается самочувствие, и даже могут развиться серьезные болезни.

Есть огромное количество случаев, когда шопоголизм приводил к разрушению семей, их финансового благополучия из-за непомерной задолженности больного члена семьи, утратившего всякое чувство меры. Словом, становится понятно, что шопоголизм, это не просто модное слово, а самая настоящая болезнь, требующая серьезного лечения.

Причины шопоголизма

В чем же причины шопоголизма и почему же люди становятся шопоголиками? По последним данным ученых, одной из главных причин зависимости от покупок является недостаток внимания в детстве со стороны родителей.

Замена внимания игрушками в детстве.

Механизм выглядит так: родители не в состоянии обеспечить должного внимания ребенку, концентрируют его внимание на новых игрушках, новых забавах, новой одежде. В будущем человек видит в новых покупках своего рода психологическую защиту.

Недостаток внимания.

По мнению врачей из Технической больничной кассы Нижней Саксонии, чаще всего ониомания развивается у женщин на почве недостатка внимания, чувства одиночества и внутренней пустоты, потребности в признании и любви, а также в период депрессии из-за потери партнера.

Серотонин.

Во время шоппинга у большинства людей вырабатывается «гормон счастья» серотонин. Мы находимся на подъеме от радости новой покупки, мы видим, .

Нам кажется, что вместе с новой покупкой в нашей жизни что-то изменится в лучшую сторону. Но эта эйфория лишь временное явление. И вскоре нам нужна новая доза счастья, и мы снова идем в магазин.

Иллюзия власти.

Покупаются не столько вещи для личного потребления, сколько некие атрибуты власти, в том числе в форме отношения продавцов к покупателю: уважение, услужливое обращение, льстивые похвалы, фирменные пакеты для покупок. Шопоголики упиваются своей мнимой властью и возвращаются за ней в магазин снова и снова.

Иллюзия свободы и контроля над своей жизнью.

Шоппинг снимает у шопоголика депрессию и тревогу, повышает самоуважение и уверенность в себе — он может себе позволить купить то, что сейчас захотелось, а не то, что рекомендовали или что просто необходимо. И человек получает ощущение свободы от покупок, даже если вещи ему не нужны.

Гормональный сбой.

А британские ученые и вовсе пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шоппинга является гормональный сбой, вызванный приближением менструации.

Они провели эксперимент, в котором выяснили, что женщины, находящихся в последней стадии менструального цикла, в это время сделали как минимум одну непонятную даже для них самих покупку.

Признаки шопоголизма

Каковы признаки шопоголизма? Если вы не можете определиться и понять, являетесь ли вы шопоголиком или нет, то приведенные ниже симптомы шопоголизма помогут вам это узнать:

Ваше желание что-то купить становится настолько сильным, что вы не можете себя контролировать, вам обязательно нужно что-то купить. А спустя какое-то время после покупки вы испытываете разочарование и злость

Вы замечаете, . Вы ходите в магазины без четкого желания найти что-. . Если вы долго не посещаете магазины, у вас появляется апатия, портится настроение.

А как только вы переступаете порог магазина, вы чувствуете себя самым счастливым человеком на свете, от вас уходят все проблемы, вы чувствуете необычайный подъем и прилив сил, это и есть признаки шопоголизма.

Когда вы размышляете над тем, как провести выходной день, вам не приходит в голову ничего, кроме похода в торговый центр. Отсутствие контроля за расходами. Вы далеко не всегда знаете, куда дели все деньги. Ваша квартира похожа на склад, у вас куча всяких непонятных вещей, которые вы даже не понимаете, зачем покупали

Психологические проблемы качества жизни.

Какие психологические проблемы качества жизни появляются в итоге у шопоголика? Значительные финансовые траты, возможно даже появление долгов. Некоторые шопоголики живут от зарплаты до зарплаты: ведь именно в этот день они могут позволить себе максимальные траты, могут побаловать себя всевозможными покупками.

Конфликты в семье – множество ненужных вещей и потраченные на ветер деньги – вполне объективный повод для скандала. Если материальное положение в семье оставляет желать лучшего, то бесцельные покупки означают то, что что-то по-настоящему полезное и необходимое просто не будет куплено, здесь и возникают психологические проблемы качества жизни.

Своеобразная абстиненция – по-народному «ломка». Возникает она тогда, когда деньги отсутствуют, соответственно приобрести очередную вещь не получается. При этом появляются симптомы депрессии, возникает ощущение собственной неполноценности.

Как побороть шопоголизм?

Все-таки есть ли способ как побороть шопоголизм? Борьба с манией совершать необдуманные покупки должна включать следующие шаги:
Для начала необходимо осознать наличие имеющейся проблемы. Пока вы будете убеждать себя, что все ваши покупки вам нужны (особенно, если это не так), вы не начнете бороться с шопоголизмом.

Прежде, чем идти по магазинам, необходимо составить список необходимых покупок. Именно ему и нужно следовать, стараться не заходить в те отделы, где отмеченных в списке вещей просто нет.
Старайтесь покупать только за наличные деньги, при этом сумма денег в кошельке должна быть лимитирована.

Не берите с собой карточки, ведь имеющиеся на них деньги значительно легче потратить. Когда возникает сильное желание купить какую-то вещь, обязательно подумайте о ее применении. Если вам сложно представить для чего конкретно именно вам понадобится эта вещь, постарайтесь отговорить себя от покупки или перенесите покупку на другой день.

Вам срочно нужно что-то купить и вы не можете себе отказать в этом? Вспомните, что именно вас просили купить дети или муж. Зайдите в магазин и приобретите эту вещь. Так вы и себя побалуете, и родных.
Покупки в магазинах – не единственный антидепрессант. Есть еще сладкое, шоколад, походы в парк, театр, кино.

Постарайтесь внести разнообразие в вашу жизнь, найдите новое хобби. Так вы сможете поднять свою самооценку и одновременно значительно уменьшите время, затраченное на бесцельные походы по магазинам.

Итак, как избавиться от шопоголизма, ведь несмотря на то, что экономика все еще переживает кризис, это не мешает некоторым людям наслаждаться покупками, используя посещение магазинов в качестве терапии. Но порою, это приводит к неприятным последствиям, к примеру, к чрезмерным долгам.

http://my-health.ru/