Продукты очищающие организм от шлаков и токсинов в домашних условиях (похудение народными средствами)

detoks-vesnaВесенний детокс, очищение, диеты и салаты для похудения организма. Советы для Весны.

В это время все на Земле наполняется соками и готово к обновлению и очищению. Поэтому, не удивительно, что накопившаяся за зиму Кафа (слизь) может попытаться выйти наружу в виде болезни.
Поэтому это идеальное время для всех очистительных процедур. Особенно для Панча-Кармы. Очищать в это время все намного легче. Т. к. сама Мать-природа с нами заодно!

Чаи из имбиря, черного перца, корицы – прекрасно удаляют излишек Кафы, и поднимают настроение, так как прекрасно помогают циркуляции.

Одни из моих любимых рецептов для очищения – куркума с соком алоэ. Правда, сок алоэ в Америке и России – это очень разные вещи. Когда меня в России спрашивали, сколько сока алоэ, и я отвечала полстакана – стакан, у моих клиентов на лоб глаза лезли, т. к. в России, оказывается он ОЧЕНЬ горький! Поэтому столовой ложки, наверно будет вполне достаточно. А куркума – это просто как хороший сантехник!

Избегайте тяжелой еды, особенно утром, недаром, во многих религиях в это время посты.
Горький, острый и вяжущий вкус в продуктах и травах способствует очищению и тонизированию организма. Зелень – фаворит сезона, особенно проростки.

Блюда из листьев одуванчика в это время должны быть в любой уважающей себя семье!
Старайтесь использовать более яркие и веселые цвета. Не носите траур, кризис – не вечный!
Салют Солнцу и другие согревающие упражнения – как нельзя кстати для этого сезона.
В работе над материалом я использовала советы Д-ра Васанта Лада из его книги «Домашние лечебные средства».

ТРАВЯНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Несколько рецептов для весеннего очищения предлагает Светлана Мика, специалист по аюрведе из Коннектикута:

ЛИСТЬЯ ОДУВАНЧИКА можно добавлять в салаты, а из корней делают отвар:
2 ч. л. измельчённых сухих корней залить стаканом кипятка и потомить на медленном огне 10-15 мин. Дать остыть, затем процедить. Для укрепления аппетита и как желчегонное средство отвар принимают внутрь по 50 мл 2 -3 раза в день за 20 минут до еды.

РАСТОРОПША очищает, защищает и способствует восстановлению функций печени после вредного воздействия различных химических веществ (пестициды, лекарственные препараты, алкоголь и др.), пищевых отравлений, воспалительных заболеваний. Это прекрасное средство для очищения крови и лимфы. Семена обладают наиболее сильными целебными свойствами. Можно употреблять порошок из семян по 1 ч. л. 2-3 раза в день за 20 минут до еды на протяжении месяца.

Отличный напиток для этого времени года – ароматный ЙОГИ-ЧАЙ из пряностей, который согреет вас, придаст бодрости и укрепит иммунную систему. Палочку корицы (12 -15 см), корень имбиря (2 ? см), очищенного и нарезанного тонкими полосками, 3-4 пряной гвоздики, 6 штук зелёного кардамона, 5-6 горошин чёрного перца залить водой (500 мл) и довести до кипения в закрытой посуде, потомить 10 мин. на медленном огне. Процедить.

Справиться с весенними перепадами настроения, быстрой утомляемостью, раздражительностью и уменьшить негативное влияние стресса в это время поможет чай из имбиря с базиликом. Имбирь и базилик смешать в равных пропорциях, 1ч. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 10- 15 мин.

© Марианна Полонски

Весенняя пора – пора обновления природы. Но, в таком, же обновлении нуждается организм человека. Ни для кого не будет новостью, что весной организм испытывает усталость и обострение многих болезней. И связано это с биоритмами природы, и солнечной энергией, которая распределяется в зависимости от времени года неравномерно и способна воздействовать на некоторые внутренние органы, делая их активными или пассивными.

Весна – время минимальной активности легких и именно поэтому на весну приходится так много обострений легочных заболеваний. Тогда как печень наиболее активна и это самый подходящий сезон для ее очищения.

И самым простым, действенным и безопасным для поддержания таких органов является сезонное питание, о влиянии которого известно уже давно. С помощью питания и определенных действий можно не только поддержать свой организм, но и придать ему силы и вместе с обновлением природы почувствовать обновление души и тела. Как же обмануть весеннюю усталость?

  • Самое действенное средство – это баня (если нет противопоказаний). Именно она помогает сосудам своевременно реагировать на частую смену температуры и погоды. Кроме этого, баня благоприятно воздействует на органы дыхания и способствует избавлению от токсинов и шлаков (накопленных за зиму), и тем самым помогает печени, основная функция которой – это очищение от токсинов.
  • Весной организм как никогда нуждается в грубой клетчатке – это все продукты растительного происхождения без термической обработки (фрукты, овощи, особенно молодая зелень, свежевыжатые  соки). Они не только приведут в порядок пищеварительный тракт, но и насытят организм витаминами и минералами.
  • В рационе питания просто необходимы проростки злаков: ржи, овса, пшеницы. Это весь спектр витаминов группы В, также С, Е и природные антиоксиданты. Также хороши  любые каши. Их присутствие в рационе – залог устойчивости нервной системы, а также красоты волос, ногтей и кожи.
  • Подобный эффект оказывают и витаминные чаи, они  не только приятны на вкус, но и полезны.
  • Сахар лучше заменить медом – это  полный состав микро-макроэлементов.
  • Жирная наваристая пища весной совсем некстати. С такой пищей печень будет работать в напряженном режиме, и об очищении не может идти речи.
  • Ну и конечно прогулки на свежем воздухе, которые не только бодрят, но и разгоняют кровь и лимфатическую систему.

Напиток сезона

Морковный сок – самый витаминизирующий напиток, с большим содержанием микроэлементов.

  Детоксикация является очисткой организма от токсинов, накопившихся в результате неправильной диеты (например, во время обжорств), приема лекарств и т.д. Основой весеннего очищения является очищение кишечника от грибов, дрожжей и неблагоприятных бактерий. Эти микробы могут быть причиной многих заболеваний. О том, что наш организм имеет „товарищей”, свидетельствуют частые запоры, вздутие живота, поносы и слизь в кале. Такого рода расстройства негативно влияют на процессы пищеварения и всасывание полезных веществ, а также понижают сопротивляемость организма и повышают усвоение вредных веществ, в результате чего мы чувствуем себя уставшими и обессиленными.

    Во-первых, вода

Изменение рациона позволит нормализовать этот процесс, исправить со временем все убытки. Первым шагом к этому является предоставление достаточного количества воды организму. Вспомним, что именно в водной среде происходят все биохимические изменения, а также очищение. Поэтому стоит начинать свой день с выпитого натощак 1-2 стакана теплой воды. Вода не только удаляет из кишечника остатки пищи, но и регулирует качество и частоту стула и готовит желудочно-кишечный тракт для переваривания. Полезно для организма пить березовый сок, настой из фенхеля и зеленый чай, которые имеют очищающие свойства. Благодаря соответствующему количеству выпиваемых жидкостей, почки смогут функционировать должным образом, удаляя из организма ненужные продукты обмена веществ и токсины.

    Пищевые волокна, то есть „метелка” для кишечника

Для очищения организма помимо воды необходимо увеличить количество пищевых волокон, источником которых являются фрукты, овощи и зерновые продукты из цельного зерна. Очищение кишечника от патогенных бактерий, дрожжей и грибов, а также заселение хорошими бактериями является основанием для восстановления микробиологического баланса желудочно-кишечного тракта.

    Пробиотики – благо для кишечника

Место патогенных бактерий должны занять полезные бактерии, называемые пробиотиками, которые мы находим в ферментированных молочных продуктах (например, кефире, йогурте без сахара и фруктов) или биологически активных добавках.

    Функции печени

На работу печени «завода по переработке» и естественного фильтра от всех вредных веществ влияет правильно подобранная диета. Для того чтобы печень была здоровой и добросовестно исполняла все свои обязанности мы не должны употреблять жареные и жирные блюда, а вместо них увеличить количество богатых антиоксидантами овощей и фруктов.

Овощи, фрукты: апельсины, помидоры, брокколи, черная смородина и орехи. Молоко и молочные продукты, оливковое масло, (масла поддерживают ее работу) обеспечивают самоочищение.

Сладости и сахар являются лучшей питательной средой для патогенных дрожжей и грибов, поэтому во время очищения организма необходимо исключить их из рациона полностью. Также для очищения организма важно каждый день минимум полчаса находиться на свежем воздухе, чтобы обеспечить поступление кислорода и очистить легкие от токсинов.

К нежелательным и ненужным продуктам при гиповитаминозе относятся:

  • в первую очередь, алкоголь, так как вместе с ним плохо усваиваются витамины А, С, D и большая часть витаминов группы B. Тем, кто курит, нужно обратить внимание на витамин С и В12;
  • любой фаст-фуд (но это касается и любого другого времени года);
  • продукты с избыточным количеством консервантов, содержащие транс-жиры, подвергшиеся сильной термической обработке.

Что же все-таки нужно есть, чтобы одновременно привести в порядок свой организм, не набрать лишний вес и получить необходимое количество витаминов? Это:

Готовимся к весне: правильное питание и очищение организма
  • продукты с минимальной промышленной и термической обработкой: вам нужны витамины, а чем меньшей обработке подвергнется продукт, тем больше витаминов в нем может сохраниться. Это может быть нешлифованный рис, нерафинированное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, , мясо вместо колбасных изделий;
  • овощи, зелень, квашеная капуста, цитрусовые и гранаты. К сожалению, из-за условий хранения большая часть полезных свойств зелени теряется поэтому помните, что зелень можно вырастить на собственном подоконнике, а овощи и ягоды – заморозить осенью;
  • орехи, семечки, сухофрукты, мед – их можно употреблять отдельно друг от друга, а можно и вместе. Если добавить в смесь сок лимона, то получится одно из лучших средств от анемии;
  • пророщенные зерна, ростки сои;
  • обязательно следует оставить в рационе шоколад и бананы – серотонин и чувство радости при весенних скачках настроения особенно необходимы;
  • поливитаминный комплекс (желательно предварительно проконсультироваться с врачом).

Правильное питание хорошо дополнять разными полезными напитками. Прекрасно подходят травяные чаи, отвары из шиповника, сушеных ягод черники, калины. Например, этот рецепт поможет справиться с нехваткой сил: смесь зверобоя, листьев крапивы, ежевики, цветы яснотки нужно заварить в термосе, оставить на три часа и пить как чай три раза в день после еды. Еще одно отличное средство – это гранатовый сок, желательно свежевыжатый. А имбирный и малиновый чай не только полезны, но и помогают похудеть.

Утро следует начинать с выпитого натощак стакана воды вместе с ложкой меда или выжатым соком лимона, так организм готовится к приему пищи.

Детокс-диеты

С диетами в это время года следует быть особенно внимательным. Не стоит резко ограничивать организм в пище и необходимых ему витаминах. Более верным способом станет правильно подобранный режим питания и рацион продуктов, а также большое количество потребляемой воды.

Именно весной организм обновляется, поэтому в это время хорошо проводить различные очищающие процедуры. Если вас все-таки сильно тревожат лишние килограммы и неудобные ощущения, можете попробовать специальную очищающую диету, или так называемую детокс-диету. Так ваш организм не успеет испытать стресс и будет подготовлен к весне.

Классическая детокс-диета предполагает переход на систему «фрукты-овощи». В первой половине дня разрешено есть без ограничений фрукты, во второй половине – овощи в любом виде: свежие, запеченные, приготовленные на пару. Ниже приведен один из вариантов детокс-диеты с небольшими дополнениями.

Очищающая диета:

  • натощак перед завтраком выпейте два стакана воды с выжатым соком лимона. Через полчаса съешьте один фрукт (например, грейпфрут), после этого – порцию нешлифованного риса или кашуиз проса с добавлением оливкового масла, желательно холодного отжима;
  • на обед и ужин приготовьте овощи на пару и добавьте оливкового масла и немного пряностей;
  • если чувство голода выносить сложно, можете включить в свой рацион дополнительные 100-200 г бобовых или мяса птицы.

Хорошо способствует очищению организма чай из тулси, так называемого индийского базилика. Этот чай активно используется в аювердической практике и заменяет кофеиносодержащие напитки. Вы можете использовать как свежие листья, так и сухие.

Чай из тулси: залейте две чайные ложки сухих листьев тулси кипятком (свежих придется взять в два раза больше) и дайте настояться несколько минут, можно добавить имбирь.

Даже если вы ведете исключительно здоровый образ жизни (среди моих многочисленных знакомых нет таких людей)), вы все равно дышите не самым свежим воздухом и питаетесь  не экологичными продуктами, таких увы, совсем нет в современных магазинах.

 

А еще мы частенько принимаем лекарства,  выпиваем по праздникам, курим и так далее, перечень способов загрязнения своих внутренних органов может быть ооочень длинным. Лет эдак в 20 организм еще справляется со всеми побочными эффектами современной цивилизации и то не факт.

Токсины же накапливаются, оказывают негативное влияние на все наши системы жизнеобеспечения и чем старше мы становимся, тем больше последствий внутренних загрязнений имеем в виде все новых заболеваний, недомоганий, косметических дефектов.

Я себя в последнее время чувствую, как в той сказке, разбитым корытом. Или вот такой вот лужайкой, с которой сошел весной снег и на поверхности остался мусор,  долго и упорно сюда складируемый.

Выход — помочь нашему телу избавиться от мусора, который мы накапливаем из года в год.

Чтобы избавиться от помойки внутри себя, решила чиститься, тем более что все доктора рекомендуют регулярно проводить очищение внутренних систем и органов.

Не стану рассказывать о необходимости рационального питания и отказе от вредных привычек, тут и так все очевидно. Поделюсь только своим личным опытом применения очищающих процедур. Существуют различные способы разгрузки и чистки организма, как медикаментозные, типа гидроколонотерапии, плазмафереза и прочего, так и народные. О последних и пойдет речь.

В идеале врачи рекомендует чистить каждый орган или систему по отдельности, в определенном порядке. Но можно провести и общее очищение организма. Поделюсь теми способами, которые уже испробовала на себе ранее.

Очищение организма травами.

Этот способ мне посоветовала родственница много-много лет назад и я его использовала дважды. Не знаю, почему, но этот вид очищения сбором трав можно практиковать только раз в 5 лет. Средство для терпеливых.

Отправляетесь в аптеку и покупаете следующие растения:

  • ромашка
  • березовые почки
  • зверобой
  • бессмертник

Все компоненты понадобятся в равных частях, по одной аптечной пачке, это плюс-минус  100 граммов и измельчаем. Вот тут внимание! Чем тщательней вы измельчите ингредиенты, тем быстрее вы пройдете цикл очищения.

Так, троюродная сестра, давшая мне этот рецепт, проходила этот курс почти год, пока травяной сбор не закончились. Учтя ее опыт, я их прокручивала на мясорубке (да-да, тогда это был мой единственный гаджет для измельчения)) раз несколько, в итоге уложилась в 4 месяца.

Измельчив травы, перемешиваем их и храним в стеклянной таре с крышкой,  у меня получалось примерно две трети трехлитровой банки, лучше в холодном месте.

Из трав готовится настой, который надо будет употреблять ежедневно, утром натощак и вечером, перед ужином, за 20 минут до принятия пищи.

Одну столовую ложку смеси, без горки, завариваем двумя стаканами кипятка и настаиваем 20 минут. Перед приемом чудо-элексир процедите  через ситечко или марлю. Вкус терпимый, не какао с молоком, но и не фу-бяка.

Пропускать прием настоя не желательно, заканчивается очистительный курс тогда, когда вы употребите весь травяной сбор.

Notа bene! Друзья, хочу обратить ваше внимание на то, что я не врач и рассказываю о своем личном опыте. Если же вы решите его повторить, отнеситесь к травам серьезно! Любое растение может вызвать аллергию, если вы аллергик или имеете серьезные хронические заболевания, проконсультируйтесь с лечащим доктором.

Еще один способ очищения организма, опробованный мной, это

Очищение с помощью риса.

Это народное средство, говорят, родом с Тибета. В данном случае рис выполняет функцию сорбента и замечательно выводит скопившиеся внутри нас шлаки и прочие каки.

Для процедуры обязательно использовать круглый рис, не подвергавшийся шлифовке или пропариванию.

Вечером, в стеклянную емкость отмериваем столько столовых ложек риса, сколько вам полных лет, промываем, наливаем кипяченую воду, закрываем крышкой и отправляем волшебное снадобье в холодильник.

Утром начинается самое интересное!)) Натощак, ежедневно, пока наша рисовая псевдо-каша не закончится, выполняем следующий ритуал:

  • сливаем воду, промываем рис;
  • одну ложку риса без горки варим 4 минуты;
  • заливаем оставшийся рис свежей теплой водой и возвращаем в холодильник;
  • наслаждаемся рисовым завтраком, кстати, нашу «вкусняшку» мы не солим;
  • 4 часа после вкушения риса не пьем и не едим.

Как вы наверняка уже поняли, такие однообразные завтраки будут продолжаться до тех пор, пока рис в емкости не закончиться. Мне было сложно не пить несколько часов, в остальном способ удобный и бюджетный, что немаловажно.

Весну считают королевой времен года. В 11 главе Бхагават гита Кришна обращается со следующими словами: » Я есть душа в теле, дух в чувствах, орел в поднебесье, лев среди зверей. Среди всех деревьев, я — Бходи дерево и из всех времен года — весна.» Действительно,с весной просыпается матушка-природа и с нею оживает все. Её энергия движется наверх. Растения расцветают, радуя нас своими красками и разнообразием форм. Люди наполняются новой энергией, любовью и появляется желание пойти на природу и вдыхать её ароматы, запахи.

Качества весны отличаются, как пишет Vasand Lad, тем, что им присущи влажность, нежность и присутствие масла. Также как в природе начинает благодаря теплу таять снежный покров, так и у нас накопленный за зиму жир (кафа) становится жидким и потому многие заболевают простудой и поскольку цветы издают сильный аромат и появляется пыльца, то в отличии от счастливых ваты и питты, какфа страдает проявлением аллергии и насморком.

Поэтому, начиная с конца февраля самое время начать очищение организма весной и перестать употреблять тяжелую, жирную пищу, как мы это делали зимой чтобы не провоцировать кафу. Это же и касается употребления молочных продуктов, особенно утром, не говоря уже о мороженном, холодных напитках, которые поднимают кафу. Эту биоэнергию, созданную из земли и воды, хорошо питают продукты с горьким, острым и вяжущим вкусом.

Полезны редька, шпинат, лук, чеснок, имбирь, черный перец, чили, шайенский перец. Но не старайтесь злоупотребить этими острыми специями, если в вашей конституции преобладает вата, биоэнергия движения и циркуляции, манифестирующая в нашем теле воздух, эфир и, особенно, если питта (огонь и немного воды) доминантна. В таком случае, вы подольете только масло в огонь. Пойдем природе навстречу и с её помощью избавимся от ненужных запасов, выпивая утречком после чистки зубов и сухого массирования щеткой или варежкой грубой, смотря какая у вас кожа) чашку с горячей водой (немного остудить и добавить ложку чайную меда).

Вкусно и полезно и не сложно! Зато уравновешивает кафу. Если вы едите мясо, то переходите на куру, индейку, кролика и мясо диких зверей. А вот рыба, крабы, раки и утка не менее желательны весной. Если кто-то хочет день не есть, то пейте сок яблочный, гранатовый или другой фруктовый в течении дня, включая и минеральную воду и просто горячую или с имбирем.

Очень хорошим методом очищения организма есть промывания. В период очищения организма необходимо выпивать не меньше 3 — 3, 5 литров жидкости на время. Обратите особое внимание на то, что именно вы пьете — просто чистая питьевая вода для этого не наилучший вариант. Врачи рекомендуют пить следующие напитки:

    Минеральная вода, насыщенная солями натрия, преимущественно негазированная. Разные соки — понятно, преимущественно свижовичавлени, но не цитрусу. Зеленые чаи и травяные отвары. Но убедитесь, что вы не страдаете аллергической реакцией на отдельные компоненты. Близко 200 граммов на время сухого белого вина. И только в том случае, если вы здорови.

Во время промывания организма необходимо соблюдаться диеты. О ней мы расскажем немного ниже. Кроме того, нужно помнить о некоторых правила безопасности. При подобном режиме питьевое нырки работают в усиленном режиме, поэтому данный образ подходит только тем людям, чьи нырки абсолютно здорови. Кроме того, помните о том, что из организма в данном случае интенсивно вымываются как кальций, так и все витамины группы В. Тому их необходимо принимать дополнительно.

Очищение печени и желчного пузыря

Промывание организма крайне полезно, однако таким образом очищаются только почки. А вот желчный пузырь и печень остаются незадействованными. Да и кишечник чистится только частично. Поэтому для них очищение очень эффективный следующий рецепт — масло и лимон. Обратите внимание — он строго противопоказанный тем людям, в которых есть аллергия на цитрусовые фрукты. Кроме того, ни в одном разе недопустимо применять этот образ очищения в домашних условиях тем, кто страдает от гастритов желудка, и уже тем более от зажигательных заболеваний печени

Собственно, сам процесс крайне простой — на протяжении времена человеку нельзя есть ничего. Но каждые два часа необходимо выпивать по половине стаканы минеральной воды, в которой раскрыто две столовые ложки лимонного сока. И каждый час необходимо выпивать по чайной ложке оливкового масла. Курс очищения — один день на неделю, на протяжении одного месяца

В том же случае, если очищение печени и желчного пузыря лимонным соком человеку не подходит, он может попробовать более мягкие рецепты — лечебные тюбажи и дыхательная гимнастика. Сразу же после пробуждения необходимо выпить 0, 5 литра теплой минеральной воды — негазированной. Потом лягте на правый бок и подложите теплую грелку. В подобном положении необходимо оставаться около одной часы

После этого наступает время дыхательной гимнастики. Лягте на спину и начинайте глубоко вдыхать и выдыхать — в минуту близко 10 дыхательных движений. Эти меры приведут к улучшению видходження желчи и улучшению работы как печени, так и желчного пузыря. Тюбаж необходимо проводить не меньше двух раз на неделю, протягоммисяця.

Подобный образ практически не имеет противопоказаний — кроме одного. Ни в коем случае не проводите тюбаж в том случае, если у вас есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре. Они с высокой частицей вероятности могут сдвинуть. И не факт, что они просто покинут организм — камни могут закупорить желчные протоки

Лечебная диета

Начиная очищение организма, помните о необходимости соблюдаться определенной диеты. Как правило, в рацион питания современного человека входит немалое количество мяса. А белок животного происхождения при переваривании вырабатывает большое количество токсичных веществ. Поэтому на некоторое время следует отказаться от яиц, молока и мяса. А растительная пища очень хорошо стимулирует работу травной системы: кишечника, печени и нырок. Да и кишечная микрофлора от этого только выигрывает

 
Однако, выбирая овощи и фрукты для лечебной диеты, человек должен помнить о том, что питаться только фруктами крайне опасно — вы рискуете заработать гастрит. Поэтому врачи рекомендуют запастись такими овощами, как:

    Белокачанная, цветная и брюссельская капуста. Свекла и все виды салата. Редис, редька. Сельдерей, укроп, петрушка и другая зелень

Врачи — диетологи рекомендуют все овощи употреблять в отваренном виде. Причем отваривать необходимо в два этапа — довести овощи к кипению, слить воду и залить свежей. И только после этого их можно варить уже к готовности. Объем одной порции должен быть близко 250 грамм. Пищу необходимо принимать каждое три часы

Но нельзя забывать о том, что подобная растительная диета может привести к образованию в организме дефицита витаминов, минералов и аминокислот. Поэтому во время диеты обязательно принимайте поливитаминные комплексы. В рацион питания можно добавить бобу, фасоль, орехи и семечки — это поможет избежать недостатка белка

Народные образа очищения организма

В домашних условиях для очищения организма можно использовать разные растительные средства. Однако помните об осторожности — некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, помните о том, что действие врачебных трав пролонгированную — их необходимо принимать несколько месяцев, прежде чем эффект станет заметным. Перед применением этих трав очень желательно проконсультироваться с вашим врачом — чистка организма в домашних условиях требует осторожности. Вы же не хотите провести несколько весенних недель в компании уколов и таблеток:

Чистка организма народными средствами может осуществляться с помощью следующих рецептов:

Отвар кукурузных рыльцев. Для приготавливания этого отвара вам понадобится две столовые ложки кукурузных рыльцев и 100 грамм сухого листвы крапивы. Поместите сырье в эмалированную кастрюлю, залейте одним литром чистой воды и приведите к кипению. Оставьте настаиваться приблизительно на два часа, после чего процедите с помощью марлевой ткани. Принимать отвар необходимо четыре раза на время, приблизительно за 15 минут к приему пищи.

Продолжительность курса лечения — не меньше 90 дней. Обратите внимание — лечение подобным образом строго противопоказано людям, которые страдают от гипертонической болезни. Да и пожилым людям после 60 лет также следует отдать предпочтение другим врачебным травам. Настой семян тмина. 3 столовых ложки семян всыпьте в термос и залейте одним литром кипятка. Плотно закройте термос крышкой и оставьте на время. Полученный настой процедите и вылейте в стеклянную емкость. Сохраняйте настой в холодном темном месте — например, на нижней полке холодильника. Принимать его необходимо по две чайных ложки перед пищей. Курс лечения должны длиться ровно 90 дней. Данный метод очищения организма весьма эффективный, однако противопоказанный тем людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Отвар листвы барбариса и петрушки. Этот лечебный отвар очень сильно поднимает тонус желчного пузыря и стимулирует выделение желчи. Для него приготавливания необходимо взять по две столовые ложки сухого сырья, поместить их в эмалированную посуду и залить литром воды. Кипятить отвар необходимо приблизительно 15 минут, после чего оставить настояться на два часа. Принимать отвар необходимо по половине стаканы натощак, к завтраку. Курс лечения — два месяца.

Купол и сауна

Еще один очень эффективный образ очищения организма, проверенный сотнями лет — это баня. Ну и, учитывая современные тенденции, — сауна. Купол владеет самыми разными полезными свойствами — и не только очищением организма. О них мы сейчас и расскажем:

    Эффективная работа почек

В бане у любого человека происходит довольно интенсивное потовыделение. И в том случае, если в настоящее время человек принимает мочегонные чаи, работа почек улучшается в разы. Но хотелось бы еще раз напомнить — в том случае, если у вас есть та или другая почечное заболевание, предварительно посоветуйтесь со своимликарем.

    Очищение кожи

В бане происходит очень глубокое очищение кожи. Кстати говоря — женщинам на заметку. Если перед посещением парной вы нанесете на кожу тонкий пласт меда, после ваша кожа будет очень мягкой, чистой и шелковистой. Понятно, это можно делать только в том случае, если у женщины никогда раньше не наблюдалось аллергических реакций на мед

    Профилактика образования тромбов

Купол является довольно эффективным средством профилактики образования тромбов, да и тонус сосудов стенок артерий и вен повышается в разы. Происходит это из-за того, что в парильные сосуды очень быстро и сильно расширяются, а потом так же быстро суживаются. Это является замечательной зарядкой для сосудов

Но будьте внимательные — это палка с двумя концами. Купол эффективный только для здоровых людей, а для тех, кто страдает серцево — сосудистыми заболеваниями, она просто опасная, поскольку она отрицательно влияет на сердце и мозг. В принципе, даже абсолютно здоровым людям не следует злоупотреблять парной — продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут. И ходить в баню чаще трех раз на неделю все же не следует.

    Вывод токсинов

Купол и сауна весьма эффективно выводят из организма токсины, которые накопились. Очень часто купол используют в качестве экстренной помощи при острых отравлениях — как пищевых, так и алкогольных. Поэтому и в качестве очистки организма от токсинов, которые скучились за зиму, купол также очень эффективный

Послесловие

Помните о том, что есть группы женщин, которым очищение организм противопоказан совсем. В принципе, этих ограничений не так уже и много:

    Беременность и кормления грудью. Отложите очищение на более поздний срок. Острые заболевания. Нельзя проводить комплекс очистки в период любого острого заболевания

Надеемся, что вам понравилась статья про весенний детокс, очищение, диеты и салаты для похудения организма. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!

Источник информации для статьи взят с: http://dovrachebnyj.ru/