Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни

Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни. ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ И ДОБРОТА

🔶 ИЗБЕГАЙТЕ РАДЖАСИЧЕСКОЙ И ТАМАСИЧЕСКОЙ ПИЩИ

Раджасuческая пища порождает опасные мысли. Если мы поглощаем невегетарианскую пищу, то у нас развиваются жестокие наклонности. Тот, кто практи­кует медитацию, должен воздерживаться от мяса. Все­гда следует помнить, что axuмca, т. е. ненасилие, это высшая Дхарма.

Убивая животное, вы причиняете ему телесные страдания, боль, вред. Бог пребывает в каж­дом живом существе, как же можно причинять ему такие страдания? Животные появились на Земле не для того, чтобы снабжать людей пищей. Они пришли, чтобы отработать свои жизненные задачи в этом мире.

Если вы не курите, вы избегаете многих болез­ней, которые связаны с раджасuческой практикой. Вредно любое опьяняющее и возбуждающее средство, потому что оно влияет на общее развитие характера. Курение разрушает здоровье, счастье, энергию и даже привлекательность.

Курение не утолит вашей жажды и не накормит голодный желудок. Оно искажает ваше лицо и портит ваши лёгкие. Оно ослабляет вас и при­носит заболевания. Контролируйте себя и не позво­ляйте друзьям, обществу или тому, что неверно на­зывается социальной традицией, заставить вас стать жертвой этой и других плохих привычек.

Пейте большое количество чистой воды, и не с пищей, а за некоторое время до и после принятия пищи. Воздерживайтесь от пищи один день в неделю. Пейте только воду, чтобы смыть всю нечистоту. Не стремитесь пить соки и другие напитки. Что же гово­рить об этом тонко организованном человеческом теле, если даже машинам надо давать отдых: они не могут работать без отдыха вечно.

Если перед принятием пищи вы предлагаете её Богу, все недостатки в ней исчезают. Тогда пища ста­новится прасадом (священным подношением) Госпо­да, который Он дарует человеку.

Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни

🔶 ПРАКТИКУЙТЕ МЕДИТАЦИЮ

Уделяйте телу необходимое внимание, но не боль­ше. Обращайтесь с ним как с инструментом, исполь­зуйте его как паром. Если вы будете считать себя телом, тело станет требовать от вас больше пищи, большего её разнообразия, будет требовать внимания к внешности и физическому комфорту.

Сегодня по­глощается слишком много пищи, человек может жить здоровой жизнью, употребляя гораздо меньше пищи. Следует отказаться от тех многочисленных усилий и денег, которые тратятся сегодня на угождение вкусу и внешний блеск, тогда и здоровье станет улучшать­ся. Ешьте, чтобы жить, и не верьте, что вы живёте, чтобы есть.

Есть слишком много очень вредно. Человек скло­нен переедать только потому, что вкусную пищу мож­но купить, её предлагают его вниманию. Воздух на­ходится всюду вокруг нас, но мы не вдыхаем больше, чем надо. Озеро наполнено водой, но мы пьём ровно столько, сколько надо для того, чтобы утолить жаж­ду.

Но переедание стало социальным злом, модной привычкой. Желудок кричит: «Хватит!» – но язык настаивает на добавке, и человек становится беспо­мощной жертвой болезни. Он страдает от тучности, высокого давления и диабета.

Следует практиковать умеренность в пище, на­питках, сне и упражнениях. Хорошая пища, съедае­мая в умеренных количествах и через регулярные промежутки времени, – вот рекомендация. Чистая, полезная пища развивает самоконтроль и интеллект в гораздо большей степени, чем вызывающая страсти нечистая пища. Для духовных искателей чистая пища совершенно необходима. Следует быть очень внима­тельным к пище, особенно если человек идёт к Богу по крутому пути йоги.

Сон также может быть управляемым и умерен­ным; он важен так же, как работа и пища. И помните, что одежда нужна в основном как защита от жары и холода, а не ради тщеславной демонстрации ещё и за счёт здоровья. Целомудренное поведение также спо­собствует ментальному спокойствию, а это, в свою очередь, спасает вас от многих физических и мен­тальных заболеваний. Если вы переходите границы, вы упускаете возможность своего прогресса.

Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни

🔶 ЧЕЛОВЕЧНСТВО СТАНОВИТСЯ НЕМОЩНЫМ

Мир – это огромная больница, и человечество приковано к кровати. Одни изнемогают от боли за­висти, других раздувает гордость, кто-то теряет сон из-за ненависти, кто-то слепнет от жадности, кого-то донимает эгоизм – у всех есть какая-то болезнь.

Было бы мудрее предотвратить заболевание, чем бегать за лекарствами, когда болезнь нагрянет и пе­рейдёт границы. Человек не придерживается превен­тивных мер, он позволяет болезни ухудшаться, и тог­да из-за страха, неуверенности и волнения состояние его действительно усугубляется.

Болезнь возникает из-за пренебрежительного отношения к самым простым правилам здоровой еды и питья, а также из-за того вреда, который причиня­ют организму дурные привычки и бессмысленные желания. Человек разрушает себя сам своей жадностью и вожделением, беспокойством и страхом; он становится лёгкой добычей неудовлетворённой жаж­ды счастливой жизни. Он не понимает источника и происхождения счастья, которое находится в нём са­мом.

Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни

Он думает, что может получить его в большом количестве и быстро, бегая за миражом моды и фан­тазии, возбуждения и развлечений. Он думает, что ему поможет, если он будет плавать по бурному, свирепому потоку этого мира, но его лишь бросает из стороны в сторону, что вызывает тошноту.

По мере того как вы каждый день занимаетесь упражнениями и поглощаете тонизирующие средства, считая принятые внутрь калории и витамины, и тща­тельно следите за питательной ценностью пищи, об­ращайте внимание на впечатления, которые входят в ваш разум: ослабляют ли они вас или укрепляют, под­держивают ли они силу вашего ума в борьбе против вирусов жадности, зависти, ненависти, гордости, зло­го умысла и т. д. Питайтесь пищей добрых поступ­ков, Божественных мыслей и пейте сок любви, что­бы омыть себя и всё это переварить. Тогда вы будете светиться ментальным и физическим здоровьем.

🔶 ВРАГИ ЗДОРОВЬЯ

Дурные мысли становятся причиной болезней. Волнения, страх и напряжение берут своё. Всё это идёт от жадности – жадность иметь больше вещей, власти и славы. Жадность приносит скорбь и отчая­ние. Удовлетворение может прийти только благода­ря духовному взгляду на жизнь.

Следует отказаться от желания мирского. Не следует различать между «моей работой» и «работой для Бога». Вся работа должна быть поклонением. И каким бы ни было воз­награждение – это дар Бога. Это нужно для нашего же добра. Если мы разовьём такое отношение, стра­дания и боль закалят нас и будут помогать на пути к Божеству.

Удовольствие достигается через страдание. Тьма даёт нам возможность оценить свет. Смерть учит нас любить жизнь. Болезней, которые терзают человека, много, но самые тяжёлые из них – ненависть, за­висть и эгоизм. Даже доктора не могут излечить их, т. к. большинство врачей тоже страдает от них. Если человек хочет освободиться от этих болезней, следу­ет развивать невозмутимость и спокойствие.

Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни

Сейчас, как Я вижу, люди всё больше и больше беспокоятся, они волнуются о том, чего сами не по­нимают и не могут исправить или изменить. Радио, газеты и другие средства связи и информации вызы­вают столько страха и неудовлетворённости, что бес­покойства и волнения увеличиваются и ум человека ослабевает. Родители говорят о своих волнениях при детях, и дети тоже начинают переживать.

Гнев – ещё один враг здоровья. Когда вы уделяе­те чрезмерное внимание различиям, вас переполня­ют приступы ненависти, гнева, злобы и зависти. Гнев гонит кровь к мозгу, температура повышается, состав крови изменяется; токсины в больших количествах входят в кровь, что оказывает вредное влияние на нервы и становится причиной раннего старения.

Одна мать кормила своего маленького ребёнка грудью. Неожиданно она серьёзно поссорилась со сво­ими соседями и, неистово бранясь, продолжала кор­мить ребёнка. Бедный ребёнок пил отравленное ток­синами молоко матери, и когда пламя гнева погасло, мать обнаружила, что на груди лежал мёртвый ребё­нок! Желание, к которому вы слишком привязаны, вызывает гнев и его ужасные муки. Избавьтесь от него – и вы обретёте вечную молодость. Блаженство, которое проявляется с помощью Атмы, останавлива­ет возраст и избавляет от старения!

Как придерживаться здорового и правильного питания в жизни

Ещё одной причиной слабого здоровья является безнравственность и низкое поведение. Не стреми­тесь слушать про ужасные и порочные истории. По­добная тенденция обнаруживает болезненный ум. То, что вы слышите, как под копирку, отпечатывается через ухо в сердце. Таким образом, человек причиня­ет себе зло тем, что потворствует этой вредной при­вычке. Люди считают, что злой человек необязатель­но должен быть больным, однако большинство бо­лезней в основе своей ментальные.

3агрязнённая атмосфера и вода наполнены вред­ными вирусами и микроорганизмами, поэтому сле­дует во что бы то ни стало остерегаться этого. Сле­дует быть бдительным в отношении четырёх видов загрязнения: загрязнения тела, которое можно уда­лить с помощью воды; загрязнения ума, которое уда­ляется с помощью правдивости; загрязнения здра­вомыслия, которое удаляется точным знанием, и загрязнения себя самого, которое удаляется стрем­лением к Богу.

🔶 РАЗВИВАЙТЕ ВИДЕНИЕ, А НЕ ТЕЛО

Если игнорируется тот принцип, что пища – это всего лишь лекарство от голода, человек становится рабом своего языка. Все 24 часа направлены лишь на то, чтобы потворствовать телу, предотвращать болез­ни, развивать мускулы и т. д., и не уделяется никако­го внимания Богу, обитающему в физической обо­лочке, которого следует признавать и поклоняться Ему. Весы, на которых вы стоите и гордо смотрите на свой вес, смеются над вашим глупым восторгом.

Они усмехаются вашему тщеславию по поводу физи­ческих побед и предупреждают вас не слишком мно­го уделять внимания мелким достижениям. Они зна­ют, что смерть только и ждёт, чтобы схватить вас независимо от вашего веса. Развивайте видение, а не тело. Концентрируйтесь на Творце, а не на «сотво­рённом».

Конечно, следует уделять некоторое внимание телу и уходу за ним, а также преодолению мате­риальных затруднений, но всегда надо быть осмот­рительным, чтобы не попасть в ловушку, забыв о мимолётности всего этого. Постоянно возвращайте свои мысли к Атме, который является сущностью всего объективного мира, основой реальности, сто­ящей за всей этой видимостью.

Глава 13 из книги «Жизнь, смерть и освобождение» (компиляция речей Бхагавана Сатья Саи Бабы)

Надеемся, что вам понравилась статья о том как придерживаться здорового и правильного питания в жизни. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!

Источник информации для статьи взят с: https://www.facebook.com/