С одной стороны, пятидесятилетие действительно является определенным жизненным рубежом. А вот как вы войдете в него, с каким самочувствием и восприятием окружающего мира, насколько сможете оставаться красивой после пятидесяти — зависит только от вас. Каждая женщина, достигнув этого возраста, мечтает услышать в свой адрес: «Ты выглядишь потрясающе! В чем твой секрет?» И эти секреты, как оставаться красивой, действительно существуют.
Наш организм, как биологическая система, имеет громадные ресурсы для своего восстановления и самоомоложения. Известно, что все наши клеточки (за исключением костей и зубов) обновляются каждые 11 месяцев на протяжении всей нашей жизни. То есть, мы имеем возможность выглядеть молодо в любом возрасте.
Тогда, почему же стареем, спросите вы? Причина проста: это образ жизни, который мы для себя выбираем. Он может быть разрушительным и приводит нас к преждевременному старению, он может и предупреждать это старение и тогда женщина выглядит на 10-20 лет моложе своего паспортного возраста без всяких радикальных косметологических вмешательств.
Итак, если вам за пятьдесят, обратите внимание на образ жизни, который вы ведете в последние годы. Все ли помогает вам чувствовать себя хорошо, свежо и энергично? Если вас что-то не устраивает, попробуйте из тех советов, что приведены ниже, выбрать то, с чем вы хотели бы поэкспериментировать и проверить на себе их эффективность.
Живите в соответствии со своим типом энергии, своим темпераментом
Если ваша жизнь идет в разрез с вашей истинной энергией — это скажется на вашей внешности, так как преодолевая себя (постоянно подгоняя, или, напротив, все время сдерживая) вы будете испытывать постоянный стресс, который подорвет вас на всех уровнях: физическом, эмоциональном и умственном.
Залечите свои эмоциональные раны
Подавленные эмоции и незаживающие раны — это отпечаток на наших телах и лицах. Эмоциональная боль пригибает женщину своим весом к земле, старит ее и не дает полноценно и радостно жить. Любым способом избавляйтесь от этого груза: занимайтесь аутотренингом, больше общайтесь и путешествуйте, идите к специалисту — но эту боль нужно излечить, если хотите оставаться молодой и здоровой женщиной.
Следуйте своему типу красоты
Каждый человек обладает индивидуальностью и неповторимыми чертами лица, формой тела, типом кожи и волос. Одевайтесь и делайте прическу и макияж в соответствие с ними. Нет некрасивых женщин, есть плохо одетые и неправильно накрашенные. Женщина старше пятидесяти может выглядеть потрясающе, если знает себя и следует своей индивидуальности.
Обратите внимание на свои мысли
Ваш ум должен быть вашим союзником, а не врагом. Контролируйте свои мысли, не допускайте негатива в свою душу. Наши мысли могут вести нас как по пути саморазрушения, так и по пути развития. Гигиена ума — путь к сохранению здоровья и красоты.
Задумайтесь над тем, что вы едите
Еда может и старить нас, и вести по пути долголетия и молодости. Ешьте натуральную, местную, свежеприготовленную пищу. Ваш ежедневный рацион обязательно должен включать продукты, содержащие кальций – творог, нежирные сыры, сливки, натуральные йогурты. Кроме того, очень полезными добавлениями в рацион станут лосось, форель, брокколи, пекинская капуста, репа.
Витамины и минералы — важное дополнение к диете
Каждой женщине после пятидесяти нужны питательные вещества, чтобы иметь энергию и жизненную силу. Витаминные комплексы избавят вас от усталости и болезней. Принимайте их регулярно.
Откажитесь от вредных привычек
Главными врагами женщины в этом возрасте являются вредные привычки. Поэтому если вы к пятидесяти годам еще не распрощались с привычкой курить или употреблять алкогольные напитки, то сейчас как раз самое время от них избавиться окончательно. Это самые главные негативные факторы, оказывающие влияние на вашу кожу и ведущие к быстрому её старению.
Регулярные физические упражнения — закон сохранения молодости
Не нужно изнурять себя длительными тренировками. Достаточно 5 раз в неделю делать небольшую зарядку по 7-10 минут под энергичную музыку, регулярно ходить в бассейн и на прогулки. Ваше тело будет вырабатывать эндорфины, так необходимые для того, чтобы оставаться молодым. Ничего общего с этими положительными нагрузками не имеет изнурительная работа на грядках, особенно, если вы не умеете ее дозировать.
Научитесь регулярно ухаживать за своим телом и лицом
Посетите косметолога и проконсультируйтесь, какой тип кожи у вас и как правильно за ней ухаживать. Неизменна программа ухода за кожей: очищение, увлажнение и питание. Следуйте ей каждое утро и вечер. Пользуйтесь не только готовыми кремами, скрабами и тониками, но и испытанными домашними рецептами красоты. У каждой женщины старше 50 есть своя копилка косметических секретов поддержания своей кожи в тонусе. И не забывайте защищать свою кожу от ультрафиолета.
Размышляйте и медитируйте
Достаточно десять минут в день потратить на то, чтобы отключить свои мысли и эмоции и отдаться потоку энергии, сосредоточившись на своем теле. Это поможет нашему организму регенерироваться, набраться силы и энергии.
Полноценно отдыхайте
Под понятием полноценного отдыха мы объединяем крепкий здоровый сон не менее 8-9 часов в сутки и, конечно же, прогулки на свежем воздухе. Как известно, насыщение организма кислородом очень благотворно влияет на все его процессы, в том числе регенерирующие и восстановительные, а это как раз то, что необходимо для сохранения красоты.
Не стыдитесь своей сексуальности
Все что связано с сексуальной энергией часто вызывает у женщин после пятидесяти чувство стыда. И этот стыд преждевременно старит нас. Интимная жизнь в период пост менопаузы возможна и даже необходима, если женщина не желает преждевременно состариться. Оргазм — самая мощная функция анти-старения женского организма.
Любите себя!
Скажите себе прямо сейчас: — «Ты красивая молодая женщина!» Позвольте себе почувствовать это внутреннее состояние и вынесите свое ощущение наружу, чтобы глаза и лицо засветились, чтобы вы почувствовали прилив энергии и любви к жизни.
Каждая женщина старше пятидесяти должна взять за правило: никогда не говорить ни себе, ни другим: — «Я старею». Просто уберите это из своего словаря — это не про вас!
Источник — http://moi-sekrety.ru/
