Виды активного отдыха
База отдыха или отдых на природе для городского жителя сейчас представляет собой сплошной комфорт.
На работу человек добирается на машине, в офисе практически всегда сидит, а вечер проводит лежа на диване перед телевизором. Даже долгожданные выходные или отпуск проходят все так же пассивно и сонливо.
Но ведь, чтобы был здоровый организм, и красивая внешность, необходимо, хоть иногда, выбираться на природу, дышать свежим воздухом, окунаться в прохладные источники, покорять горные вершины. Активный отдых на природе всегда дарит заряд бодрости и восстанавливает жизненную энергию.
Сегодня существует большое количество видов активного отдыха:
— отдых на воде — сплав по рекам на плотах, лодках, катамаранах, байдарках и на других плавсредствах;
—пешеходный отдых — походы и пешие прогулки по местам, где нет ни дорог, ни тропинок:
—отдых на велосипедах – передвижение по заранее продуманному маршруту на велосипеде;
—отдых в горах, заключается в походах по горной местности (перевалы, скалы, ледники, горные реки): —
отдых на лыжах – это прохождение различных природных препятствий на лыжах;
—конные прогулки, можно прокатиться верхом как на лошади, так и в упряжке;
—отдых на мотоциклах, полеты на дельтапланах и парапланах, такие виды отдыха считаются экстремальными, но тем самым, дарят множество положительных эмоций.
Активным отдыхом можно заниматься всей семьей, с друзьями, коллегами по работе и просто в новой компании.
Чтобы отдых стал интересным и запоминающимся, к нему, желательно, заранее подготовиться, спланировать маршрут передвижение и приготовить весь необходимый инвентарь. Необходимо помнить и про средства защиты, как, например о шлеме. Если организм еще не готов к столь активному отдыху, то можно, для начала, устроить пикник на природе с рыбалкой и игрой в волейбол. Активный отдых на природе подарит хорошее настроение и с легкостью заменит спортзал!
Организм человека устроен так, что нам постоянно нужно движение. Долголетие и здоровье складываются из ряда вещей, в том числе и ведении активного образа жизни.
