Ктo-тo бoитcя лягушeк, ктo-тo глубины, a ктo-тo выcoты, a eщe кoe-ктo нaчинaeт зaдыхaтьcя в зaмкнутoм прocтрaнcтвe. Oй, бoюcь, бoюcь, бoюcь! Фoбии – штукa нe зaрaзнaя, нo тoт, ктo c ними хoрoшo знaкoм, знaeт, чтo тaкиe нaвязчивыe cтрaхи мeшaют нoрмaльнo жить. Bce мы чeгo-тo бoимcя: зaбoлeть cмeртeльнoй бoлeзнью, cмeрти cвoих близких или бaнaльнoй тeмнoты. Нo в бoльшинcтвe cлучaeв этo вceгo лишь нaши cтрaхи – ecтecтвeнныe эмoции. Oни вoзникaют у чeлoвeкa, кoгдa чтo-тo угрoжaeт eгo cущecтвoвaнию или eгo идeaлaм и принципaм. Сoвceм инoe дeлo, ecли cтрaхи прeврaщaютcя в нacтoящую прoблeму. Их cпeциaлиcты рaccмaтривaют ужe кaк фoбии. Страхи и фобии в жизни
Фoбия – этo иррaциoнaльный cтрaх пeрeд рaзличными oбъeктaми или cитуaциями, кoтoрыe нe прeдcтaвляют рeaльнoй угрoзы. Кaк прaвилo, этo бoязнь тoгo, чтo других людeй нe пугaeт. Нaпримeр, этo мoжeт быть cтрaх пeрeд зaмкнутым или, нaпрoтив, oткрытым прocтрaнcтвoм, пeрeд бoльшими мaгaзинaми или oпрeдeлeнными видaми живoтных или нaceкoмых. Стрaх – этo oпрeдeлeнный диcкoмфoрт, трeвoгa. A фoбия – этo ужe нaвязчивый, буквaльнo мaниaкaльный, cтрaх. Чeлoвeкa, у кoтoрoгo ecть oпрeдeлeннaя фoбия, дaжe рaзгoвoры o прeдмeтe, кoтoрoгo oн пaничecки бoитcя, вывoдят из рaвнoвecия.
У фобии имеются характерные признаки. Кроме того, что человек, который имеет навязчивый страх, мучается в психологическом плане, он еще и мучается физически. Как только он видит предмет своего страха или попадает в ситуацию, которая наводит на него ужас, как тут же начинает паниковать, его сердцебиение ускоряется. Человек краснеет, обильно покрывается потом, начинает дрожать, у него появляется сухость во рту и затрудняется дыхание вплоть до появления удушья, возникают боли в груди, тошнота и неприятные ощущения в области живота.
Человеку, который имеет фобию, боится определенного предмета или места, достаточно просто избегать предмет своего страха, и симптомы расстройства не будут появляться. Но таким способом от фобии избавиться невозможно. Она все равно будет сопровождать своего заложника по жизни и ожидать благоприятного момента, чтобы опять незаурядно потрепать ему нервы.
Избавиться от фобии самостоятельно тоже не получится. Утешительные советы самому себе, наподобие, «не стоит волноваться, это все нереально, я не боюсь» практически не действуют. Если фобия еще не довела вас до серьезного психического расстройства, то помочь ее побороть может близкий человек, которому вы доверяете. Это должен быть тот, кто вас понимает, сочувствует вам и не станет высмеивать вашу панику, скажем, перед лягушками. Такой человек может найти и показать вам позитивные стороны того предмета, который наводит на вас сплошной ужас. Страхи и фобии в жизни
Возьмем страх высоты. Тот, кто вас поддерживает, может объяснить вам, что сверху можно увидеть больше, чем вблизи. Но, если масштабы фобии уже в действительности разрушительные, то здесь не поможет никто, кроме специалиста. Он поможет выяснить, в чем настоящая причина такого психического расстройства. Ведь страхи не возникают на пустом месте. Возможно, фобия появилась вследствие пережитого стресса, а, может, ее корень следует искать в детстве.
Как справится с фобиями
Для «укрощения» фобий, как правило, используют транквилизаторы (реланиум, феназипам, седуксен и другие), однако частый прием этих медикаментов приводит к формированию зависимости от них. Поэтому употребление таких препаратов четко ограничивается временем приема. Но наилучший вариант – это сочетание медикаментозного метода, то есть прием индивидуально подобранного антидепрессанта, с психотерапией. Такое лечение поможет избавиться от фобии раз и навсегда.
Как правило, фобии мучают неуверенных в себе, впечатлительных, нерешительных, склонных к тревожному состоянию людей. Современный человек многовато знает, поэтому и боится всего. Не то, что раньше. Если нужно темным лесом, широким полем, через мостик на соседний хутор пройти – брали и шли. А нам же нужно все обдумать, просчитать, просчитать потенциальную опасность.
Однако наличие у человека фобии еще не значит, что он психически больной. Электронная энциклопедия «Википедия» приводит перечень около 250 разных фобий. Но лишь некоторые из них считаются серьезными психическими отклонениями, которые нуждаются в лечении у специалиста. Фобии бывают разные.
Виды фобий
Часто встречается боязнь пространства, которая включает страхи не только перед открытым пространством, но и другие фобии: боязнь перед скоплением людей, страх выходить из дома и посещать магазин, боязнь путешествовать в одиночестве общественным транспортом: метро, троллейбусом, самолетом… Часто люди также боятся:
- воды – гидрофобия;
- простудиться – гидрозофобия;
- числа 666 – гексакосигексеконтагексафобия;
- людей – социофобия;
- замкнутого пространства – клаустрофобия;
- принимать пищу – ситофобия;
- пауков – арахнофобия;
- света – фотофобия;
- разных насекомых – сколецифобия;
- оставаться в одиночестве – аутофобия;
- пятницы, 13 – параскаведекатриафобия.
Отыщи свой страх:
Акрофобия, батеофобия – страх высоты.
Хрематофобия – боязнь прикасаться к деньгам.
Хроматофобия – боязнь цвета.
Эйхофобия – страх выслушивать или произносить хорошее пожелание.
Графофобия – боязнь писать и брать в руки письменные принадлежности.
Спектрофобия – страх перед зеркалами.
Базофобия – страх ходить.
Акрибофобия – страх не понять смысл прочитанного текста.
Уранофобия – боязнь смотреть в небо.
Акустикофобия – боязнь громких звуков.
Бромгидрофобия – боязнь плохого запаха от собственного тела.
Гелиофобия – страх пребывания на солнце.
Винофоия – боязнь употребления алкоголя.
Линкофобия – боязнь нажимать на ссылку в И-нете.
Пантофобия – боязнь всего, что может произойти.
Гуцофобия – страх перед худыми людьми.
Гедонофобия – боязнь развлечений.
Погонофобия – страх перед бородой.
Коулрофобия – страх перед клоунами.
Апопатофобия – боязнь заходить в туалет.
Гравидофобия – боязнь встречи с беременной.
Пелидофобия – боязнь лысых.
Клептофобия – страх перед ворами, часто возникает у пожилых людей.
Сингенесофобия – боязнь родственников.
Хайрофобия – боязнь засмеяться на похоронах.
Генуфобия – боязнь колен.
Папафобия – страх перед Папой Римским.
Гелофобия – боязнь смеха.
Акрофобия, батеофобия – страх высоты.
Партенофобия – боязнь девственниц.
А еще, гиппопотомомонстросесквиппедапиофобия – боязнь длинных слов.
Зоофобия – страх перед животными и насекомыми – особенно многочисленная группа фобий. Оказывается, люди боятся чего угодно – от котов и лягушек до муравьев и слонов.
Страхи и фобии в жизни не должны присутствовать и от них нужно избавляться.
