Привычки которые помогают человеку добиться успеха и счастья в жизни
7 чудесных привычек.
1. Вставайте на час раньше, чем обычно.
Используйте это время, чтобы заниматься йогой , гулять, или неспешно завтракать, а не бежать в офис сломя голову. Ваши дни станут более счастливыми, удачливыми и будут наполнены позитивными эмоциями.
2. Делайте список дел утром.
Сделайте его простым и реалистичным, представьте, как вы будете чувствовать себя хорошо в конце рабочего дня, понимая, что выполнили все, что было запланировано.
3. Больше движения!
В обеденный перерыв прогуляйтесь около вашего офиса или просто пройдитесь по коридорам, а если у вас есть лишнее время, то наполните прогулками и свежим офисом как можно больше времени!
4. Не обедайте перед компьютером.
Никогда не проводите свою трапезу перед компьютером или телевизором. Вы гарантированно съедите больше и не получите наслаждения пищей. Ешьте осознанно.
Привычки которые помогают человеку добиться успеха и счастья в жизни
5. Проводите вечера после работы в свое удовольствие.
Не превращайте в рутину возвращение домой. Отправляйтесь в походы, посещайте пляж, ходите в кино, с друзьям. Если в вашей жизни много работы, это не значит. что вы не можете наслаждаться ею!
6. Экспериментируйте с едой!
Ешьте то, что вам действительно нравится на каждый прием пищи — возможно это вкусный коктейль на завтрак и интересный ужин — готовьте креативно! Как только вы начнете экспериментировать на кухне, вы поймете как трудно остановиться и что ваши возможности безграничны.
7. Перед тем, как лечь в постель, вспомните свой день и поблагодарите его за то, что он просто был.Помолитесь (также и с утра). Радуйтесь малому.
Привычка 1. Важные дела — в первую очередь!
Многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник. И начинать всегда надо с наиболее важных и сложных дел. Тогда все остальные дела будут делаться Вами легче и быстрее. Когда не висит в голове груз еще несделанного дела, эта самая голова имеет привычку гордо подниматься и работать быстрее. Да и чувство облегчения от выполнения сложной работы придает легкость всему телу.
Привычка 2. Всегда берите ответственность на себя.
Поймали себя на мысли, что обвиняете кого-то в своих неудачах и промахах? Срочно перестраивайте свой внутренний диалог на что-то более плодотворное. Например, можно задать себе вопрос – что мне надо сделать, чтобы исправить ситуацию? Спрашиваете и ищите ответы. Не забудьте поискать позитив в любой неудаче (всегда найдется положительный момент в любой неприятной ситуации). Не бойтесь брать ответственность за поступки! В итоге это приведет Вас к уверенности в завтрашнем дне (неудачный опыт часто помогает найти другой путь для решения проблемы).
Привычка 3. Не останавливайтесь на достигнутом.
Жизнь – это движение вперед. Не топчитесь на месте, иначе это грозит Вам застрять на одном уровне на многие года. Стоячая вода со временем начинает дурно пахнуть, и только в ручье она остается свежей и прохладной. Если чувствуете, что дни стали скучны и однообразны – срочно ищите что-то новое. Усталость от рутины наваливается очень быстро и моментально «съедает» весь драйв, а заодно и заряд бодрости и сил. Пробуйте то, чем никогда раньше не занимались, или наконец начните заниматься тем, к чему душа лежит, но на что никогда не хватало времени или сил. У многих есть такие нереализованные увлечения и желания.
Привычка 4. Обучайтесь каждый день.
Успешными становятся только те, кто применяет самые новые и эффективные методы для достижения своих целей. Не стыдитесь учиться в любом возрасте. Чтобы не отстать от жизни, надо идти с ней в ногу. Конечно, можно учиться лишь на своих собственных ошибках, но, сколько времени и сил Вы потеряете? А ведь время – очень большая ценность, которую надо использовать с максимальной отдачей. Гораздо эффективнее и быстрее будет все получаться, если Вы начнете перенимать опыт других. Именно поэтому необходимо регулярно читать полезные книги, проходить тренинги, консультироваться с теми людьми, которые являются профессионалами в Вашем деле и реально УЖЕ добились успехов. Если получилось у них, то обязательно получится и у Вас.
Привычка 5. Уделяйте время своим мечтам.
В наш век бешеных скоростей мы часто автоматически включаемся в этот бег, забывая, закрутившись в повседневной суете, о тех мечтах и целях, которые заставляли наши сердца биться чаще. Например, была мечта сделать уютный дом (дом, в который хочется возвращаться и где всегда душевное тепло), а вместо этого занялись набиванием квартиры ультра современной мебелью, постоянными ремонтами, стараясь привести ее в соответствие стандартам евро. Остановитесь на минуту и подумайте – что именно вызывает у Вас яркие эмоции? Не откладывайте свои мечты на потом, начните жить «здесь» и «сейчас»! Начните находить время для анализа своей жизни – от чего Вы получаете радость, что надо делать чаще, а от чего наоборот, нужно избавиться раз и навсегда.
Как говорил Аристотель, «Мы есть то, что мы делаем изо дня в день. Способность управлять своими поступками формирует характер» Вот вам в пример 12 привычек успешных людей:
1. Роберт Айгер: Просыпайтесь как можно раньше Исполнительный директор Disney — не единственный в компании руководителей, признавшихся в том, что из день начинается в 4:30 утра.
Успешные люди не лежат в кровати до обеда. И даже до 11. Исследования показывают, что наш мозг функционирует лучше всего на протяжении 2,5-4 часов после пробуждения. Вставайте пораньше и будьте впереди всего мира.
2. Бенджамин Франклин: Имейте план Как известно, этот отец-основатель каждое утро задавал себе вопрос: «Что полезного я могу сделать сегодня?». Успешные люди знают цену каждому дню и выходные — не исключение.
Конечно, их можно потратить на (спланированный и осмысленный) отдых, но не нужно быть президентом, чтобы понять, что бессмысленное бездельничество — не вариант.
3. Тимоти Феррисс: Не делайте несколько дел одновременно Многозадачность — это такие 2005. Перспектива увеличить свою продуктивность совмещая бег на дорожке, звонок матери и прокручивание новостной ленты может казаться очень привлекательной, но успешные люди знаю, что это только лишь вредит вашей производительности и качеству работы.
Вместо этого, старайтесь сосредоточивать свое внимание на чем-то одном. Феррисс рекомендует ставить себе не более двух целей в день, чтобы быть уверенным, что все самое необходимое будет выполнено.
4. Анна Винтур: Оставайтесь активны Главный редактор Vogue играет в теннис хотя бы один час в день. И она не единственный успешный человек занимающийся спортом. Ричард Брэнсон активно занимается кайтсерфингом, а один и из самых богатых людей Индии — постоянно участвует в марафонах.
Успешные люди знают цену выражению «в здоровом теле здоровый дух» и помнят об этом даже в выходные. В конечном счете, вы хотя бы отработаете бокал вина и кусок сыра съеденный в субботу.
5. Стив Джобс: Расставляйте приоритеты «Вещи не должны менять мир, чтобы считаться важными.» Выходные — это самое подходящее время напомнить себе о маленьких радостях, чтобы сохранить гармонию между режимом “работа-личная жизнь” и отдохнуть при необходимости.
Время проведенное с родителями, друзьями, любимыми и детьми может и не увеличить ваши доходы или продвинуть вас по карьерной лестнице, но это не значит, что это время будет потрачено в пустую. Даже нынешний президент Соединенных Штатов находит время на ужины со своей семьей.
6. Уоррен Баффет: Выделяйте время на хобби Несмотря на то, что его называют самым успешным инвестором 20-ого века, в свое свободное Баффет любит играть на укулеле. Успешные люди нередко — очень интересные личности, и их хобби – главная тому причина. И, конечно же, субботняя игра в гольф — отличный способ наладить деловые отношения и закрепить удачные бизнес предложения. Но, даже такие увлечения, как вязание у Мэрил Стрип и рисование масляными красками у Джорджа Буша, могут помочь добиться успеха, развивая воображение и ослабляя напряжение.
7. Опра Уинфри: Уделяйте время тишине Самая влиятельная звезда по версии Forbes 2013 находит время посидеть в тишине 20 минут — дважды в день! Этот секрет спокойствия йогов теперь достояние общественности. Мир корпораций тоже единогласно признает неоспоримые преимущества медитации при борьбе со стрессом, увеличении продуктивности, развитии креативности и поддержании благополучия. Выходные иногда могут быть еще более занятыми из-за отчаянных попыток втиснуть в график все недоделанные дела, занятия спортом, выполнение семейных и общественных обязательств – все на протяжении 48 часов. Самые успешные люди дают себе время посидеть в тишине и спокойствии даже по выходным.
8. Рэнди Цукерберг: Забудьте про FOMO, поощряйте JOMO Мы все так поступали — выкладывали красиво отфильтрованную фотографию наших гримас с выходных или обновляли ленту, чтобы собрать «лайки» и вызвать зависть у наших друзей. Добро пожаловать в век FOMO или страх, что-то упустить! Но основатель и исполнительный директор Zuckerberg Media (да, вы правильно угадали — сестра известного создателя Facebook) утверждает, что людям стоит уделять больше времени практике JOMO ( удовольствие от пропуска) девиз которого – «нет места, где я бы хотел быть больше, чем то, где я нахожусь сейчас.» Успешные люди очень любят соревноваться, потому что они, по своей натуре, очень амбициозны. Но практикуя благодарность и стараясь сопротивляться внедренной социальными сетями “FOMO” вы сможете провести счастливые выходные. А разве счастья — это не спутник успеха?
9. Бил Гейтс: Оставляйте время на размышления Основатель Microsoft как-то сказал: «Чудесно праздновать свой успех, но более важным является умение выносить уроки из своих провалов.» Оценка своих поступок должна быть ежедневной практикой, но выходные — это отличная возможность посмотреть на достижения недели со стороны и понять какой урок можно вынести, чтобы быть стать еще лучше на следующей неделе. Автор книги «Проект Счастье» Гретхен Рубин советует начать вести дневник, стараясь, для начала, описать свой день в одном предложении. Сделайте для себя субботу и воскресенья днями, когда вы будите перечитывать эти записи.
10. Ричард Брэнсон: Возвращаете миру Предприниматель как-то сказал, что «удивительно, как концентрация внимания на вопросах здравоохранения, нищеты, защиты окружающей среды и борьбы с изменениями климата, может помочь изменить ваше мышление в других областях.» Успешные люди единогласно соглашаются с Анной Франк: «Дай! Никто еще от этого не обеднел!» Томас Корли изучал жизнь богатых людей на протяжении 5 лет, прежде чем написать свою книги «Богатые привычки: ежедневные привычки успешных людей.» Он выяснил, что 73% успешных людей занимаются благотворительными работами более 5 часов в месяц. Ничто не помогает посмотреть на вещи со стороны и уменьшить напряжение так, как помощь тем, кто в ней нуждается. Выходные — это отличный повод заняться волонтерской работой.
11. Джек Дорси: Подготовитесь к наступающей неделе Один из создателей Twitter и Square известен своей строгой позицией, выступая за 16 часовой рабочий день с понедельника по пятницу, но даже он говорит: «Суббота — это мой выходной. Я езжу в походы. После этого, в воскресенье, я занимаюсь оценкой событий, даю комментарию, разрабатываю стратегии и готовлюсь к следующей неделе.» Забудьте про воскресный блюз, давайте назовем этот день «День организации своей жизни». Лаура Вандерка, автор книги «Что самые успешные люди делают на выходных», утверждает, что для успешных людей выходные — секретное оружие. «Ты должен встречать понедельник готовым к работе.»
12. Jay Z: Пользуйтесь каждым моментом Он создал огромную империю, стал успешным репером и предпринимателем, и его секрет кроется в словах одной из его песен: «Вы можете хотеть успеха, но, чтобы получить его вы не должны колебаться. Вы не должны ошибаться. Вы не должны спать. Один глаз открыт, по настоящему и навсегда.» Jay Z никогда бы не заработал $520 миллионов стремясь к своей цели 5 дней в неделю. Если вам хочется когда-нибудь провести свои выходные на роскошной яхте на Карибах с Beyoncé, непоколебимая выдержка – то, что может вам действительно помочь. А мечтать можно бесконечно. Теперь это очевидно. Успех — это 24/7 образ жизни — включая выходные.
1. Настрой на хорошие повседневные привычки.
Хорошие привычки являются основой здания богатства . Разница между успешными и неудачливыми людьми заключается в их ежедневных привычках. Проще говоря, успешные люди имеют много хороших привычек, и несколько плохих. Если вы понимаете, что ваши вредные привычки могут помешать вам стать богатым, то первым шагом будет избавиться от них.
В своей книге, Corley предлагает взять лист бумаги и перечислите свои вредные привычки в один столбец, а затем инвертировать каждую в новом столбце в хорошую привычку. Выглядеть это должно так: (пример)
Плохая привычка/ хорошая привычка
Я не запоминаю имена./ Я буду записываю имена и помнить о них.
2. Регулярная постановка целей.
Успешным людям свойственно добиваться цели. Они создаютцели все время. Они планируют свой день накануне, пишут списки дел.
Люди, которые стремятся к успеху, думают о долгосрочной перспективе. Они имеют ежедневные, еженедельные, ежемесячные и ежегодные цели. Но что за цели без плана для их достижения? Так что успешные люди не только ставят цели, они также думают о способах их достижения и считают себя ответственными за все, что происходит.
3.Ежедневное самосовершенствование.
Успешные люди всегда ищут способы улучшить себя. Они читают каждый день и являются студентами своей профессии. Они не тратят свое время на занятия, которые не приближают их к цели.
Такие люди знают, что время-слишком ценный товар, чтобы его попусту тратить. Они тратят свое время на то, что будет продвигать их бизнес, как игла нитку: заниматься самосовершенствованию означает, что вы занимаетесь деятельностью, которая каждый день продвигает вас вперед.
Ищите пути, чтобы расширить свои знания. Это не всегда легко, но люди вырастают из событий, которые бросают им вызов. Как только ваши знания расширяются, появляются и возможности.
4. Регулярная забота о личном здоровье.
Каждый день успешные люди прилагают усилия, чтобыправильно питаться и заниматься физическими упражнениями.Правильное питание имеет первостепенное значение. Люди, которые занимаются спортом регулярно имеют больше энергии, чтобы достичь желаемого. А что вы делаете в этой области?
5.Находить время для построения отношений
Успешные люди умеют фокусироваться на других. Они находят время в своем распорядке дня, чтобы укрепить узы дружбы и сформировать долгосрочные отношения с другими людьми. Деловые связи -это то, что они делают все время. Они создают контакты, чтобы помочь другим, ничего не ожидая взамен.
6.Все хорошо в меру.
Если вы все делаете в меру, ваша жизнь сбалансирована и гармонична.
Это означает сбалансированный подход к работе, к приему пищи, физическим упражнениям, употреблению алкоголя, просмотру телевизора, интернет-серфингу и так далее.
Как результат, людям будет нравится ваша компания. А еслилюдям нравится быть вокруг вас, то вы скорее найдете человека, готового сотрудничать с вами или найти новогоделового партнера, когда вам понадобиться поднять ваш бизнесна новый уровень.
7.Завершать дела
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. У всех людей есть страхи, но успешные люди проходят мимо них. Они не медлят. Они предпочитают важные дела завершить, независимо от стоимости.
Corley объясняет, что в привычках богатых людей, как только появляется желание отложить, на ум приходит мысль: “сделай это сейчас”. Он говорит, что необходимо повторять эти слова100 раз, если это необходимо. Просто не останавливайся, показадача не будет выполнена.
8. Быть позитивным
Рассмотрим наиболее успешного человека. Как вы думаете, этотчеловек положительный или отрицательный? Скорее всего, этот человек положительный, увлеченными, энергичными и счастливыми. Этот человек хочет видеть хорошее в других и в себе. Этому человеку, проблемы представляются только как возможности и ждут своего часа для реализации.
Каждый день людей засыпают плохими новостями. Успешные люди стараются минимизировать их воздействие , и вместо этого заполнить свои умы позитивными идеями из книг и журналов.
9. Регулярно экономить деньги.
По словам Корли, успешные люди откладывают примерно от 10% до 20% от их валового дохода на Сберегательный, инвестиционный или Пенсионный счет. Не каждый может позволить себе сделать так, но какой процент вы теряете?
10. Отвергать самоограничивающиемысли.
Успешные люди управляют своими мысли и эмоции. Как толькоплохие мысли лезут в голову, они отбрасывают все, что ставит под вопрос их способность добиться успеха в поставленной задаче. Они не зацикливаются на негативных понятиях. Ихразговор с самим собой является положительной, и не слишкомкритичным. Они заменяют плохие мысли хорошими.
Все потому что успешные люди занимаются самосовершенствованием, ежедневно и постоянно в позитиве, они не позволяют себе тратить время на негативные эмоции.
11. Жить в пределах имеющихся средств.
Богатые люди избегают перерасхода средств. Среди тех, кто испытывает финансовые проблемы, многие живут выше своихсредств. Они тратят больше, чем зарабатывают, и живут от зарплаты до зарплаты и затягиваются в долги по кредитным картам. Если это вы, примите решение сегодня, что надо изменить для вас и вашей семьи.
12. Ежедневное чтение.
13. Ограниченное время просмотра телевизора.
14. Делать больше, чем требуется.
15. Меньше говорить и больше слушать.
16. Не сдаваться.
17. Проводить время с единомышленниками.
18. Найти наставника.
19. Знать свои «почему».
Когда вы знаете, почему вы делаете что-то, вы получите это гораздо быстрее, чем, если Вы просто делали что-либо без цели. Наличие цели является важнейшим условием успеха и в бизнесе и в жизни. Почему вы хотите быть успешным? Почему вы действительно хотите быть богатым?
20. Не давать страху взять верх над вами.
21. Повышать свою экспертность.
Простое правило: в течении месяца выполняйте то, что вы хотите, чтоб вошло в привычку. Соблюдая следующие рекомендации:
- Повторять будущую привычку каждый день;
- Желательно совершать в одно и то же время, в некоторых случаях, например: привычка думать (медитировать) — обязательно в одно и то же время;
- Никаких перерывов и выходных, другими словами — это постоянно и обязательно (за некоторым исключением).
1. Привычка: Думать
«Есть люди, которые думают; есть люди, которые думают, что они думают; а есть люди, которые умерли, чем начать думать» (Т. Эдисон)
Суть привычки: каждый день уделяйте по 1 часу, чтобы думать, размышлять.
О чем думать? А что вы хотите в жизни? Какая у вас есть проблема, которую хотите решить? Цель?
Начните, выделив особое время каждый день, а список того, о чем думать сам появится.
2. Привычка: Каждый день ставить цели, составлять списки дел, планировать
Успешный человек каждый свой день начинает с привычных действий: вспоминает свою жизненную цель и составляет список дел на текущий день, согласно ей.
Допустим, что вы еще не определились с выбором цели на всю жизнь. Но пусть войдет в привычку каждое утро (или вечер — на следующий день) начинать с ручки и листа с отображении тех жизненных задач, что нужно будет свершить за текущий день.
Тайм менеджер, планирование, расстановка приоритетов задач – это все относится к данной привычке. Не стоит на первых порах перегружать себя информацией (о вреде перегрузки инфой здесь) о том, что это, и как правильно это делать. Как только в привычку войдет ежедневное составление списка дел, все остальные атрибуты успешного планирования «напросятся» сами.
3. Привычка успешного человека: ежедневное саморазвитие
Давайте вспомним из чего «состоит» человек: это дух, душа и тело. Уделите часть своего жизненного ежедневного времени, соответственно развивая их. Можно выделять особые дни, определенно для саморазвития той или другой вашей части человечности. Но в привычку должно войти – каждый день уделять часть времени на саморазвитие.
Если вы хотите преуспеть в какой-то области больше, то естественно больше уделяйте в саморазвитии ей. Но не факт, что ущемляя, к примеру, физическое развитие, то от этого ничего не убавится.
4. Привычка: много и усердно работать
Это фундамент успеха. И вовсе не означает, что тяжелая работа вам не по душе. Нет наоборот, нужно, чтоб некоторая такая деятельность вас воодушевляла, нравилась.
Это особенная тема, детально останавливается не стану.
Выучите аксиому: истинная радость и истинный успех осознается на фоне жизненных трудностей и благодаря целенаправленным сложным, трудным действиям.
5. Привычка: Доводить все до конца
Это еще один фундамент успеха. По многим данным: человек до логического завершения доводит, в лучшем случае, только треть личной деятельности (реализовывает только треть поставленных собой же целей).
(Примечательно то, что чужую работу, или работу на дядю, такой человек выполняет более добросовестно)
Пусть зудит у вас в одном месте, пусть совесть начнет грызть вас, пусть появится злость на себя, пока вы не научитесь доводить все поставленные цели и задачи до конца.
Для многих это самая «трудноусвояемая» привычка, чтоб привить ее – придется проявить силу воли (дабы заставить быть решительным свершить работу полностью) и силу рассудка (дабы не ставить не посильные задачи или цели).
Кто хочет достичь вершины успеха, должен по достоинству ценить мощь и власть привычки. Он должен быть всегда готов переломить те привычки, которые способны сломить его, — и быстро перейти к таким поступкам, которые превратятся в привычки, способствующие желанному успеху.
Дж. Пол Гетти.
По мнению психологов, почти 90 процентов нашего поведения диктуется привычками. Просыпаясь утром, и проводя весь день пока не заснете, вы совершаете одни и те же действия. Мы умываемся, чистим зубы, завтракаем, идем на работу, читаем журналы или газеты, идем в магазин за покупками или делаем уборку в доме. И изо дня в день, из года в год у нас формируется определенный стержень привычек, который напрямую влияет на качество нашей жизни: на наше здоровье, семейное счастье или финансовое благополучие. На самом деле это очень хорошо, когда наш разум на автомате подает команды нашему телу: что, когда и как делать, какие действия выполнять. Но в этом есть и отрицательные стороны, ведь у большинства людей привычки могут быть вредными, и всячески ограждают нас от успеха и нашего личностного развития.
Именно наши привычки характеризуют нашу сегодняшнюю жизнь. Чтобы добиться успеха, нужно искоренить такие привычки, как: постоянно смотреть телевизор, пить пиво в компании с друзьями, допоздна засиживаться в Интернете, ничего при этом не делая полезного, постоянно осуждать кого-то, курить, тратить больше денег, чем зарабатываете, опаздывать на работу и т.д. И вместо этого необходимо вырабатывать в себе положительные качества: вести здоровый образ жизни занимаясь спортом, не курить и не употреблять спиртных напитков, делать больше того, за что вам платят, спать не 7 часов в сутки, и откладывать 15 процентов от заработанных денег.
Какие бы не были ваши привычки, но они обязательно приведут к определенным результатам.
Все люди, которые добились в своей жизни большого успеха, не просто плыли по течению к своим мечтам. Это результат ежедневных направленных усилий, массы затраченных сил и энергии и строгой дисциплины. Чем раньше вы начнете вырабатывать у себя полезные привычки, тем быстрее вы добьетесь всех своих целей. Начните прямо сейчас менять свои ежедневные действия:
Не откладывайте свои дела на потом
Оплачивайте все счета сразу же, как только получили
Выполняйте все поставленные перед вами задачи во время, в срок
Приходите на работу во время, никогда не опаздывайте
Старайтесь запоминать имя собеседника, с которым только познакомились
Отделяйте свое рабочее время от семейного
Питайтесь здоровой пищей, меньше полуфабрикатов и различной пищи быстрого приготовления
Пейте больше воды — ведь нехватка воды в организме снижает производительность мозга на 30 %
После того, как вы определили свои отрицательные привычки, нужно выбрать хорошую привычку и постараться заменить ею отрицательную. К примеру, вы хотите делать зарядку рано утром, но встаете за час до работы. Естественно, что за час вы не сможете ничего сделать, чтобы не опоздать на работу. Тогда ложитесь спать на пол часа пораньше, чтобы удилеить эти 30 минут утреннего времени занятию спортом.
Если в течение года вы будете вырабатывать у себя по одной привычке хотя бы за пару месяцев, то через год вы просто не поверите тому, насколько сильно они влияют на вашу жизнь, и в конечном счете это приведет вас к успеху, если вы ни собьетесь с правильного пути.
Нет наставницы более немилосердной и коварной,
чем наша привычка. Мало-помалу, украдкой
забирает она власть над нами, но, начиная скромно
и добродушно, она с течением времени укореняется
и укрепляется в нас, пока наконец
не сбрасывает покрова со своего властного
и деспотического лица, и тогда мы
не смеем уже поднять на нее взгляд.
М. Монтень
Привычки — это определенные модели поведения
в различных ситуациях. Они формируются по той причине, что сознание не в состоянии контролировать все действия человека. Если одно и то же действие повторяется изо дня в день, оно усваивается и передается
в управление подсознанию. Тем самым сознание освобождает себя от необходимости контролировать это действие.
За всю нашу жизнь мы накопили множество привычек, хороших и плохих. Так вот, самый важный секрет привычек в том, что наши привычки контролируют нашу жизнь на 95 %. Это значит, что именно подсознание контролирует 95 % наших действий, а сознание — всего лишь 5 %.
Привычки — составляющая часть нашей жизни. Есть плохие привычки — те, что разрушают и обессиливают нас. И есть полезные привычки, делающие нас сильнее и способствующие положительным действиям и достижениям.
Формируйте новые привычки:
1. Определите, в какой точке жизненного пространства, на каком этапе жизненного пути вы хотите оказаться.
2. Определите, каким вы станете человеком, когда попадете туда.
3. Подумайте над привычками этого человека.
4. День за днем развивайте эти привычки в себе, практикуйте их регулярно.
Хоть сознание и контролирует всего лишь 5 % действий, этого вполне достаточно, чтоб изменить вашу жизнь коренным образом. После того, как вы определили место своего назначения, вы должны понять, какие действия следует предпринять, чтоб изменить жизнь.
Для формирования новой привычки нужен 21 день. Разрушить старую привычку невозможно, ее можно только заменить новой. Начинайте формировать новую привычку постепенно, чтобы не испытывать сильного дискомфорта. По истечении указанного срока вы будете действовать уже в соответствии с новой привычкой, но важно не поддаться и не дать слабину.
Итак, обобщим:
1. Выбираем 3 новых привычки, записываем их на бумаге.
2. В течение 21 дня создаем только эти 3 привычки. Не больше.
3. Если вы в течение данного срока руководствовались новой привычкой и ни разу не дали слабину, можете браться за формирование следующей привычки. Вы не поверите, как легко изменить вашу жизнь.
Было справедливо сказано: «Вы сеете действие,
а пожинаете привычку. Вы сеете привычку, а пожинаете характер. Вы сеете характер, а пожинаете судьбу».
Формируйте и развивайте хорошие привычки, с которыми легко жить, хотя непросто приобрести.
^
Жизнь — это бесконечное совершенствование.
Считать себя совершенным — значит убить себя.
Ф. Геббель
Каждый день становитесь лучше. Ваш духовный путь — это развитие и рост. Никогда не прекращающийся, он ведет вас к высшему сознанию, к высшему добру.
Встаньте пораньше и выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Брайан Трейси, лектор и писатель, называет это «золотым часом». Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня — это очень эффективный способ самообновления.
Научитесь быстро читать. Чтение — это мощный способ приобрести многолетний опыт всего за несколько часов. Например, большинство биографий отражают стратегию и философию великих лидеров или выдающихся личностей. Прочитайте их и возьмите
за образец. Быстрое чтение позволит вам поглощать большое количество материала в сравнительно короткое время.
Читая хотя бы по часу в день, вы можете прочитать 1 книгу в неделю или более 50 книг в год, а за десять лет вы прочитаете свыше 500 книг. Таким образом, вы можете овладеть любым выбранным вами предметом в совершенстве и стать наиболее образованным и высокооплачиваемым специалистом в своей области даже на мировом уровне. Каким человеком вы тогда станете?
Подарите воскресный вечер себе и строго соблюдайте эту привычку. Используйте это время, чтобы спланировать новую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, что вы хотите от них получить, запланируйте прочитать новые материалы и книги, послушать тихую, успокаивающую музыку и просто расслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, который поможет сконцентрироваться на главном, иметь мотивацию поведения и эффективно использовать свое время.
Ведите дневник, чтобы следить за своим движением и излагать свои мысли. Запись не только ваших достижений, но и жизненных препятствий — один из самых эффективных методов, помогающих избавиться от привычки переживать по незначительным поводам, приучить себя пребывать в рабочем состоянии и развивать точность мысли.
На протяжении дня всех нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи. Когда вы придете домой, положите карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как в свое время отмечал Оливер Уэнделл Холмс, человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам.
Постоянно работайте с аудиокассетами, дисками. Сейчас в этом формате можно найти много программ
и книг по самосовершенствованию. Слушайте эти
материалы по дороге на работу, на рыбалке или занимаясь физкультурой. Вам несложно будет за определенный промежуток времени овладеть иностранным языком или стать общепризнанным специалистом в какой-либо области. Можно превратить обычный автомобиль в «университет на колесах» и использовать время в дороге для углубления ваших знаний. Следует научиться продуктивно использовать любое время. Используйте всякие возможности для учебы и постоянно расширяйте горизонты вашего ума и увеличивайте его огромный потенциал.
Овладейте искусством публичных выступлений. Есть очень мало природных ораторов. Возьмите в качестве образца публичного оратора, которого вы считаете высокоэффективным и влиятельным. Представьте себе этого человека. Стойте, как он, улыбайтесь, как он,
и разговаривайте, как он. Результаты удивят вас.
Специалист по вопросам лидерства Робин Шарма говорит о важности цели посещения лекций мотивационных спикеров, занимающихся проблемами воспитания характера и долгосрочного успеха каждый месяц. Необходимо постоянно помнить о важности личностного роста. За короткое время вы сможете научиться тем методикам, на изучение и усовершенствование которым другим людям понадобились многие годы. У вас не должно быть ощущения, что у вас нет времени на сбор новых идей, ведь вы делаете это для себя.
Составьте список всех ваших слабостей. По-настоящему уверенный в себе и просвещенный человек знает свои недостатки и постоянно стремится работать над ними. Даже у самых великих и сильных людей есть слабости. Некоторым просто удается их скрывать. Познавайте свои лучшие качества и культивируйте их. Следует помнить, что не имеет значения, кем мы были
и откуда пришли, важно, в каком направлении двигаемся.
Будьте всегда открыты новым идеям. Ищите знания и информацию. Чем больше вы знаете, тем меньше боитесь перемен.
Выработайте у себя привычку читать что-то положительное и вдохновляющее вечером перед сном и утром, когда проснетесь. Вы вскоре увидите пользу от этого, так как эти мысли будут вас поддерживать в течение дня.
Китайская пословица гласит: «Одна беседа с умным человеком стоит месячного изучения книг». Ищите мудрецов и учитесь у них. Они просто ждут малейшего проявления интереса с вашей стороны, чтобы поделиться с вами всем, что знают.
Знание — сила. Люди, добившиеся успеха, не всегда обладают большими умениями или умнее других. Их выделяет целеустремленность и жажда знаний. Чем больше человек знает, тем большего он добивается.
У лидеров есть методы, позволяющие им взобраться на вершину горы. Изучайте автобиографии и биографии мировых лидеров, тех, которые достигли тех же целей, что стоят перед вами, и учитесь на их поступках, осмысляя их жизненную философию. Изучайте, как они превратили свои мечты в реальность. Учитесь копировать их успех. Учитесь пользоваться их достижениями. Вырабатывайте важную привычку активного ролевого моделирования.
Все ошибки в мире уже когда-то кем-то были совершены. Найдите человека, которого отличает мудрость, который внимателен к другим, зрелого человека. Ваш наставник должен заботиться о ваших интересах
и быть опытнее вас. Помните, что каждый хочет быть оцененным по заслугам, и даже самые занятые руководители найдут время помочь человеку, который уважает их и ценит их советы.
Ответы на любые вопросы можно найти. Как совершенствовать навыки публичных выступлений, как улучшить отношения с другими людьми, как стать здоровее или улучшить свою память — обо всех аспектах личностного развития написано в книгах. Поэтому, чтобы достичь наивысшего потенциала, читайте каждый день. Но в наш век информации будьте критичны
и выборочны к тому, что вы читаете.
Учитесь не только на успехах других людей, но и, что немаловажно, на их неудачах. Сконцентрируйтесь на своих целях и читайте только те материалы, которые вам полезны. Не пытайтесь читать все. Выбирайте то, что важно, и отбрасывайте то, что не имеет ценности. Позаботьтесь о том, чтобы ваше чтение было разнообразным. Например, вы хотите читать материалы по истории, бизнесу, восточной философии, здоровью и т. д. Возьмите себе за правило регулярно посещать библиотеку. Читайте книги по истории, чтобы учиться жизни на опыте прошлого, книги по биологии, чтобы быть
в курсе новых открытий. Ищите в библиотеке книги
в разделе «успех», и вы найдете огромное количество материалов: вдохновляющие истории жизни людей, которые достигли величия, столкнувшись с бедой; стратегию улучшения своего физического, умственного
и духовного состояния; книги, помогающие открыть
в себе неограниченное стремление к успеху. Вбирайте в себя эти книги. Окружите ими себя и читайте ежедневно в автобусе или дома перед сном. Пусть они вдохновляют и мотивируют вас.
Как изменится ваша жизнь, если будете общаться посредством книг с такими людьми, как Нельсон Мандела, Бенджамин Франклин, Мать Тереза, Махатма Ганди, Уоррен Баффет и др., изучая их биографии!
Аристотель говорил: «Совершенство — это искусство, которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы — то, что мы делаем систематически. Совершенство — не поступок, а привычка».
Запишите сегодня семь лучших качеств людей, которыми вы восхищаетесь, и положите этот список рядом с кроватью. Каждое утро, когда вы встаете, сосредоточьтесь на одном из качеств, которое вы будете стремиться воплотить в течение дня. Через неделю вы заметите в себе небольшие изменения. Через месяц эти черты начнут в вас укрепляться. Через два месяца они уже станут вашей неотъемлемой частью.
В библиотеках, букинистических магазинах можно найти прекрасные материалы на темы организации публичных выступлений, улучшения привычек, управления временем, здоровья и другие важные темы. Многие из этих книг ценны и были написаны в то время, когда каждый молодой человек был обязан регулярно заниматься воспитанием правильных жизненных привычек и самодисциплины.
Просматривайте те фильмы и передачи, которые могут что-то дать вашему сердцу и уму. По данным статистики, в США самые высокооплачиваемые менеджеры и руководители смотрят специальные телепередачи не более 5 часов в неделю. Время, которое большинство людей тратит на это, в среднем более 20 часов в неделю, можно использовать гораздо более продуктивно и разумно. Будьте разборчивы в выборе печатных изданий.
Научитесь управлять собой. Человек не может воспитывать детей, если он не научился воспитывать себя, не может управлять корпорацией, не научившись управлять собой.
Не старайтесь быть выше другого. Истина в том, чтобы превзойти самого себя. Меняйте себя, а не других. Когда вы меняетесь, меняются и люди вокруг. Не стремитесь подняться выше других, вместо этого старайтесь превзойти себя.
У вас всегда должно быть время читать вдохновляющие книги. Те, кто говорят, что у них нет времени позаниматься спортом или почитать, обманываются.
Будьте избирательным, чтение должно нести позитив, заряжать энергией и делать лучше. Решение любой задачи есть на бумаге, все ошибки уже были сделаны. Книги должны приближать вас к целям.
Учитесь концентрироваться. Это основа совершенного сознания. Выясните, чем вы любите заниматься,
и все свои силы отдайте этому занятию. Концентрируйтесь на преданности служения делу, более значительному, чем вы сами. Вы будете просыпаться наполненным энергией и воодушевлением, появится глубокое чувство внутренней гармонии.
Ежедневно тренируйте свой мозг. Он похож на любой другой мускул. Если его не тренировать, то вы начнете мыслить отрицательными категориями. Качество вашей жизни будет зависеть от качества ваших мыслей. Ваши мысли сформируют ваш мир. Мозг — это самый мощный фильтр. Если вы сосредоточитесь на главных целях, ваш мозг начнет отфильтровывать все неважное и будет концентрироваться на главном.
Игра в шахматы отлично тренирует и активизирует работу мозга. Как говорил Гёте: «Шахматы — это пробный камень для ума». Шахматы воспитывают мудрость, справедливость, честность. Обучение игре
в шахматы с самого раннего возраста полезно всем, они формируют сильный, волевой, творческий характер, развивают фантазию, изобретательность, логическое мышление. Вместе с тем шахматы — одно из средств воспитания характера, приобщение человека к большой культуре. Знакомство с шахматами позволяет детям
и взрослым развивать воображение, укреплять и тренировать память, приобрести независимое, самостоятельное мышление и навыки принятия решений. Шахматы отлично дисциплинируют и вырабатывают целеустремленность и умение точно рассчитывать время. Шахматы приносят удивительное эстетическое наслаждение, воспитывая в человеке такие качества, как доброта, доверие, выдержка, и прививают уважительное отношение к сопернику.
Маленькие победы будут вести вас к большим достижениям. Следует начинать с малого, чтобы достичь великого. Секрет в том, чтобы поднимать планку все выше и выше и постоянно совершенствоваться. Ваши маленькие победы начнут вдохновлять вас на дальнейшие шаги.
Прислушивайтесь к своему сердцу. Пусть оно направляет вас по жизни. Быть может, оно подскажет вам, что ваше призвание сводится к бескорыстному служению другим людям. Неважно, сколько у вас комнат в доме, машин в гараже, с собой на тот свет их не заберешь. Рождаясь, мы плачем, а мир радуется. Живите так, чтобы, умирая, мы радовались, а мир плакал. Живите в настоящем. Не в прошлом и не в будущем.
Интегрируйте все знания и соединяйте их в одно целое. Применяйте знания. Знания нужны только для того, чтобы их применять. Если хотите осуществить прорыв, вам придется разорвать традицию и отказаться от старого мышления.
Работайте, не покладая рук, над развитием своего характера. Не забывайте, что есть законы успешной
и счастливой жизни. Законы эти нарушить нельзя. Изучите их и следуйте им.
Не бойтесь признаться в собственной необразованности. Это первый шаг к совершенствованию. Хотите хороших отношений, научитесь слушать. Слушать — это значит быть терпеливым, открытым, иметь желание понять. Это свойство высокоразвитого человека.
Ваши общественные победы будут возможны только после побед личных. Сначала измените себя, потом начнут улучшаться отношения с другими. Всегда обращайтесь со своими подчиненными так, как хотите, чтобы они обращались с клиентами.
Ваша жизнь станет лучше лишь тогда, когда вы сами станете лучше. Если вы хотите иметь лучшую жену, будьте лучшим мужем. Если вы хотите иметь лучших детей, то проявите себя лучшим родителем, если хотите иметь лучших сотрудников, станьте лучшим начальником. Если вы хотите изменить свою жизнь в любом аспекте, то начинайте с самого себя. Ваша жизнь станет лучше лишь в том случае, если вы сами будете совершенствоваться.
Вы в состоянии научиться всему, что необходимо для достижения ваших целей. Вы способны стать лучшим руководителем, менеджером, инженером, техником, родителем, супругом. Вы в состоянии освоить иностранные языки и овладеть любыми иными умениями. Просто учитесь всему, что приблизит вас к поставленной цели.
Ваше саморазвитие — это тонкий и деликатный процесс. Нет лучшего вложения своих сил, чем инвестиция в самого себя.
Надеемся, что вам понравилась статья о привычках которые помогают человеку добиться успеха и счастья в жизни . Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: http://www.nn.ru/ http://say-hi.me/ https://sanjarovskaja.ru/
