Какие бывают плюсы от лучшей практики духовной жизни, очищения и развития для начинающих?
Занимаясь духовной практикой, человек получает различные успехи и результаты, происходят заметные изменения – как во внутреннем мире человека, так и во внешнем.
Успехами в духовной практике считаются следующие изменения:
— Уходят обиды, исчезает гордыня, пропадает чувство вины, сожаления и негативные эмоции.
— Исчезает беспокойство по мелочам, особенно это касается событий материального мира.
— Жизнь становится спокойнее, проще и позитивнее.
— Возникает приятное ощущение, что «все идет как нужно».
— Исчезают страхи и неуверенность в себе, а также зависимость от того, «что подумают другие».
— Уменьшается количество съедаемой пищи, при этом чувство голода отсутствует.
— Меньше времени уходит на сон, так как меньше хочется спать.
— Ощущается легкость и бодрость в теле.
— Духовная практика приносит все больше и больше удовлетворения.
— Возникает ощущение самодостаточности, исчезает желание общаться о всяких материальных пустяках, а уединение приносит глубокий покой и радость.
— Обостряется восприятие и понимание других людей. Вы начинаете понимать человека, просто взглянув на него, или обменявшись с ним несколькими фразами.
— Возникает сострадание к другим и искреннее желание им помочь.
— Вы начинаете понимать смысл различных духовных практик и техник.
Какие бывают плюсы от лучшей практики духовной жизни, очищения и развития для начинающих
— Изнутри приходит беспричинная радость – и тогда вы радуетесь всему, что воспринимаете.
— Углубляющееся понимание себя, мира, Законов Жизни и Бога.
— Вы чувствуете, что жизнь совершенна в любой конкретный момент времени.
Кроме того, результатом духовной практики могут быть также успехи в материальной деятельности, но не обязательно. Однако, совершенно очевидно, что внутренний мир меняется, и это является самым главным успехом – причем с вашей собственной точки зрения.
Успехами от духовной практики желательно делиться с другими, но только с теми, кто поймет и не станет завидовать. Хорошо, если у вас есть духовный учитель, наставник или просто хороший друг, который всегда выслушает ваши успехи и будет искренне им рад. Общаясь об успехах и улучшениях с другими, вы сами настраиваетесь на позитив и настраиваете других людей, и это еще больше ведет к успехам.
Можно записывать свои успехи, и когда в духовной практике наступает черный день, когда вам кажется, что вы ничего не достигли на духовном пути и все это время потратили зря, вы открываете свои записи, и перечитываете все свои успехи. Это помогает выбраться из черной полосы и продолжить свой духовный путь.
С пониманием духовности и ее пользы у большинства современных людей сейчас сложно.
С одной стороны, это вроде бы модно, многие что-то там «практикуют». С другой стороны, духовные практики часто ассоциируют с чем-то сугубо непонятным и далеким от реальности.
«Духовную братию» изображают в виде витающих в облаках экзальтированных девиц, завернутых узлом йогов, «зомбированных» сектантов.
Возможно, в крайних своих проявлениях адепты и доходят до странностей, вводя окружающих в недоумение и становясь героями карикатур.
Но, на самом деле, серьезные духовные практики вовсе не смешны и не оторваны от жизни. Напротив, уже по своему названию они:
а) являются сугубо практическими, значит, требуют труда и приносят конкретную пользу,
б) развивают и укрепляют дух человека, то есть, его лучшие нравственные качества, волю, интуицию, милосердие. Они наполняют человека новыми знаниями и раскрывают ясность мышления.
Ну, и для тех, кто понимает – практики дают возможность почувствовать и усилить связь со своей Душой, Высшим Я, что очень помогает нам в развитии и ответах на важные вопросы.
В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.
1. Медитации
Суть: Медитация — практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.
Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.
Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.
2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы
Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется…
Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.
Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).
Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.
3. Дыхательно-энергетические практики
Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.
Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.
Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание. В результате, человек переживает специфические ощущения, может увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.
И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно «обделенных» уголков тела).
4. Аскеза
Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.
Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.
Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).
К аскезе относят
• посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),
• воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),
• отшельничество или одиночество,
• трудничество (например, восстанавливать храм своими руками)
и многое другое.
Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.
Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.
Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.
Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.
Если вы всерьез интересуетесь духовными практиками, то, наверняка, заметили, что сведения в интернете по этому поводу представляют собой «информационный хаос».
В нем легко запутаться, а то и попасть в ловушку к нечистоплотным «гуру»-запудривателям мозгов. Именно в их обычаях создавать некий «мистический туман» вокруг «духовной духовности».
Чем больше этого «тумана», тем выше вероятность, что человек сам не понимает, чему учит. Или, что хуже, вводит вас в заблуждение осознанно.
На самом же деле, в духовных практиках нет ничего таинственного. Напротив, их ключевое качество – простота и ясность, хрустальная прозрачность. Они интуитивно понятны каждому ищущему сердцу. Напишите в комментариях, кто с этим согласен.
И, даже если что-то поначалу кажется вам сложноватым, достаточно некоторое время спокойно и регулярно практиковать – и вот, это становится такой же неотъемлемой частью вашей жизни, как сон и пища.
5. Аффирмации
Суть: Короткие словесные позитивные формулы, которые нужно регулярно повторять. Широко распространены аффирмации на деньги, на любовь к себе, на хорошее настроение.
Казалось бы, слово новомодное, но на самом деле, практика эта древняя.
Например, в христианской религиозной практике есть «утверждения» (уверение, отстаивание, подтверждение истинности чего-либо).
В языческих культурах были распространены заговоры, суть которых тоже сводилась к изменениям в подсознании человека.
Польза: при частом повторении прописываются в подсознание и меняют мышление и образ жизни. Т.е. человек сам начинает верить в свое утверждение и действовать соответствующим образом.
При составлении аффирмаций важно, чтобы фраза звучала без «не» («Я здоров» вместо «Я не болею»), произносилась в настоящем времени и от первого лица.
6. Молитва
Наверное, самая древняя и популярная из духовных практик. Даже закоренелый циник в сложной ситуации говорит «О, Боже»…
Суть: Мысленное или словесное обращение к Высшим Силам (Богу, ангелам, духам природы и другим духовным существам – все зависит от конкретных религиозных взглядов).
Это важнейшая составляющая духовной жизни каждого человека, интимный процесс его Души.
Молитвы могут отличаться по содержанию – бывают хвалебные, благодарственные, покаянные, просительные – в зависимости от того, что хочет выразить человек.
Польза: Помогает вам почувствовать связь и единство с Высшим, ощутить поддержку.
Во время молитвы всегда возникает ощущение, что вас слышат, понимают и принимают, что вы никогда не одиноки.
Это значительно помогает человеку сбалансировать психику в тяжелых жизненных ситуациях, как говорят, «облегчить Душу».
7. Церемонии и ритуалы
Суть: Красивые обряды, действия, цель которых – посвящение Божественной энергии (Богу, космосу, миру во всем мире и т.д.)
Они, как правило, не несут никакого практического значения в бытовом плане. Это именно священнодействие, не «мирской», а духовный поступок.
Церемонии и ритуалы известны нам издревле, многие стали частью нашей жизни. Крашение яиц на Пасху, славянские обряды на Купалу или выкладывание космической спирали из камней – это лишь некоторые примеры. Думаю, вы приведете множество своих.
Польза: Гармонизируют сознание человека и пространство, создают особое торжественное, благоговейное настроение.
В зависимости от повода, могут вызывать чувство умиротворения или, напротив, мощного духовного подъема.
Считается, что церемонии подобны молитве – это обращение к высшим силам с просьбами и благодарностями, только в виде действий. Намерение при проведении ритуалов действительно работает в разы сильнее, позволяя нам привлекать в свою жизнь желаемое.
8. Работа с местами силы
Суть: паломничество в особые места нашей планеты. Считается, что их энергетика влияет на сознание человека, способна менять нашу психику и даже тело.
Обычно это значимые исторические и религиозные центры (Храм Гроба Господня в Иерусалиме, египетские пирамиды, Стоунжендж). Также – различные уголки природы, часто очень красивые или необычные, аномальные по своему устройству (гора Шаста, гора Кайлас, озеро Байкал).
Желательно побывать в основных местах силы лично, тем более, что это еще и занимательное приключение.
Но, во-первых, не все они доступны для физического посещения. А, во-вторых, порой поездка очень труда по времени, деньгам или состоянию здоровья.
Поэтому, существует такая духовная практика, как мысленное (медитативное) путешествие в места силы.
Польза: Каждое место силы влияет на человека по-разному. Есть места целительные, есть поглощающие негатив, есть наполняющие новыми осознаниями и духовной силой.
К особой группе относятся Места Вознесения. Они используются для повышения вибраций и уровня осознанности людей. Некоторые из них имеют физическое воплощение на Земле, некоторые – нет.
Если вас заинтересовала эта информация, скоро предложим вам практические инструменты по работе с такими местами.
Надеемся, что вам понравилась статья про то какие бывают плюсы от лучшей практики духовной жизни, очищения и развития для начинающих . Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: http://esoteric-land.ru/ https://kluchimasterstva.ru/