Где и почему интереснее и полезнее для здоровья активно отдохнуть на природе
ОТДЫХ С ПОЛЬЗОЙ
О том, что каждому из нас важно отдыхать знают все, но не все знают, что такое полезный отдых. Некоторые даже и не задумываются о том, что без полноценного отдыха невозможно жить здоровой и счастливой жизнью.
Периодический отдых, расслабление – это то, что крайне необходимо для нашего тела и психики. Если человек считает, что у него нет времени для отдыха, то скоро ему невольно придется тратить свое драгоценное время для посещения различных докторов.
В течение одного дня, помимо сна, нам необходимо находить время для отдыха, расслабления.
Современное общество требует от нас тяжело работать в течение недели, полной отдачи на работе.
Поэтому важно иметь время, чтобы полностью отключиться от работы, уделить время семье, детям, посмотреть на себя и свою жизнь со стороны.
Минимум дней 25-45 в году, мы должны менять обстановку и уезжать куда-нибудь отдохнуть. Лучше всего отдыхать вдали от места постоянного проживания. Тем самым мы меняем энергетику. Трудно отдохнуть полноценно в том городе, где мы напряженно работаем.
Существуют четыре основных вида отдыха, которые помогают нам набраться сил.
1. Отдых на природе. Говорят, Бог создал деревню, а дьявол город. На природе мы можем набраться положительной энергии. Лучше всего, это выехать в лес, в горы.
Где и почему интереснее и полезнее для здоровья активно отдохнуть на природе
2. Отдых, связанный с паломничеством в святые места. В этом случае отдых получит и наше тело, и наш ум, и наша душа. Мы заряжаемся духовной энергией.
3. Лечебный туризм. Летом у нас есть возможность очиститься. Зимой мы меньше двигаемся, едим больше консервированных продуктов. Весной и летом важно есть больше фруктов, овощей, пить свежевыжатые соки.
4. Активный отдых. Например, туризм, плавание на байдарках, прогулки на велосипедах, горные лыжи и т.д. Помимо места и вида отдыха, еще очень важно с кем мы отдыхаем. Желательно чтобы эти люди вдохновляли вас, давали вам ресурс жизнерадостности.
Один древний мудрец говорил – не бывайте там, где вас не любят.
Соответственно, хорошая атмосфера на отдыхе очень существенна. Во время отдыха вы наполняете тело и дух новой энергией на год вперед!
Отдых на природе – это, прежде всего, чистый и свежий воздух, яркое солнце, деревья, травка, задорный смех детей и приятный, неспешный разговор друзей, все то, чего так порой не хватает в суетливых и шумных мегаполисах. Ни для кого не секрет, что каждому из нас время от времени требуется разгрузка, отдых вдали от суеты и бытовых неурядиц, рабочих будней. Кто-то предпочитает отдых на природе с шашлыками, свежими фруктами и овощами со своей личной грядки, а кому-то больше подходит активный и подвижный отдых.
Данный виды отдыха на первый взгляд существенно отличаются друг от друга, но все они гарантированно восстановят душевное и физическое здоровье. Именно природа позволит вам сменить обстановку, при этом, чтобы найти гармонию души и тела совершенно не нужно утомлять себя долгими и изнуряющими перелетами, тратить много денег, чтобы отдохнуть на свежем воздухе.
Вам следует просто выехать за пределы города, и вы увидите уникальную красоту природы, ее неповторимый мир с живописными пейзажами, холмами, лесами, долинами, реками и озерами. Для того чтобы максимально комфортно провести время на природе нужно составить список вещей, которые непременно потребуются на отдыхе под открытым небом.
Прежде всего, следует взять палатку, которая убережет вас от ночной прохлады или во время дождя. В колоссальном ассортименте данной продукции довольно просто растеряться, так как палатки существуют различных моделей и видов. Выбирая палатку нужно учитывать количество людей, которые будут в ней размещаться. Многоместные палатки больше всего подойдут большим семьям или для большой компании. Многоместные палатки стоят дешевле. Самыми популярными и востребованными являются двухместные палатки, при этом они значительно просторнее и удобнее одноместных. Также не нужно забывать о погодных условиях, ведь для долгого похода больше всего подойдет облегченная и небольшая палатка.
Например, двухслойная палатка лучше укроет вас от холода, не позволит мокнуть во время дождя, а также не даст изнывать от знойной жары. К примеру, в жаркий летний период идеальным выбором будет вентилируемая палатка, а также отлично справится с высокими температурами палатка с двумя выходами, которые находятся друг напротив друга, что позволит воздуху свободно циркулировать.
Собираясь на природу, мы нуждаемся в достаточно большом количестве вещей, без которых совершенно не обойтись, при этом забываем, что очень важно данный набор вещей правильно и грамотно разместить. Правильно укомплектовать все необходимое для отдыха на природе нам поможет рюкзак, который именно для этих целей и был создан.
Лучше походный рюкзак купить заранее, ведь его достаточно не просто выбрать. Именно не правильно подобранный рюкзак может привести к возникновению сильных болей в позвоночнике и пояснице. Благодаря верно выбранному рюкзаку вы с легкостью сможете не только отлично укомплектовать все нужные принадлежности для отдыха, но в дальнейшем успешно переносить их на большое расстояние без угрозы для своего здоровья.
При выборе рюкзака обращайте внимание не только на его внешний вид, но и объем и конструкцию, материал, из которого он выполнен и на качество пошива. К примеру, цена на рюкзаки будет полностью соответствовать качеству и долговечности данного изделия.
так, рассмотрим приготовления к отдыху на природе по порядку…
- Как ничего не забыть?
- Куда поехать и что с собой взять?
- Как сделать отдых безопасным?
- Чем заняться на природе, чтобы не было скучно?
Определитесь, куда и на чем вы поедете
Место отдыха на природе зависит от вашего вкуса и возможностей. Машины и велосипеды значительно расширяют последнее.
Только стоит помнить, что имеющийся у вас и ваших друзей транспорт должен доставить всех приглашенных на место и обратно.
Если же вы — пешеход со стажем, тогда берите карту вашего города и области и изучайте. Куда идут маршрутки, пригородные автобусы и электрички. Выбирайте местность так, чтобы до нее могли дойти все, а не только сильнейшие 🙂
Пригласите друзей
Только вам решать, сколько и кто будет с вами отдыхать. Главное, чтобы всем было весело!
Составьте меню
В идеале — вы все дружно собираетесь и решаете, что бы вы хотели видеть на траве 🙂 Что будете пить? Можете сброситься и отправить кого-нибудь закупаться, или договариваетесь, кто и что приносит с собой. Решать вам!
Хорошо получается, если задать какую-нибудь тему для вашего пикника. Например, салатная вечеринка или итальянская тема, а может быть, испанская фиеста?
В любой кухне можно найти рецепты, которые отлично подойдут к традиционным шашлыкам или сосискам, жаренным на костре. Кстати, если никто не будет возражать, попробуйте сделать шашлык из рыбы — рекомендую 🙂
В любом случае всегда можно отступить от поднадоевшего сценария: мясо, огурцы, водка 🙂
Покопайтесь в интернете или кулинарных книгах, попробуйте сделать что-нибудь действительно интересное. Ведь любой выезд на природу – праздник, особенно для нас, городских, и вспоминать его вы будете еще долгое время. В конце концов, не так уж часто мы позволяем себе отдохнуть и расслабиться на свежем воздухе.
Напишите список, что надо взять с собой
Вот, на наш взгляд, самое необходимое, что нужно захватить с собой, когда едешь отдыхать на природу. Список может изменяться в зависимости от того, что вы будете с собой брать и готовить.
Напишите такой список и в процессе сборов отметьте галочками то, что уже взяли с собой.
Берем с собой на пикник
| Что взять | Что взяли |
| Кухонные принадлежности: | |
| 2 ножа | |
| Разделочная доска | |
| Штопор | |
| Одноразовые тарелки | |
| Одноразовые стаканчики | |
| Одноразовые вилки/ложки | |
| Салфетки | |
| Мешки для мусора | |
| Мангал и все принадлежности к нему: шампуры, сетку, уголь и т.д. | |
| Клеенку, бумажную скатерть или что-нибудь в этом духе | |
| Некоторые продукты, без которых не обойтись, но о которых всегда забывают: | |
| Соль, Перец | |
| Чай | |
| Вода питьевая (чем больше, тем лучше) | |
| Лекарственные средства: | |
| Обезболивающее | |
| Активированный уголь | |
| Зеленка | |
| Бинт | |
| Пластырь | |
| Маленькие ножницы | |
| Средства против насекомых и от загара | |
| Разное: | |
| Туалетная бумага | |
| Мыло |
Этот список можно продолжить. Все зависит от вас и от того, что вы собираетесь организовать.
Помните о безопасности
Не забывайте, что в лесу полно насекомых, которые не столь безобидны, как кажется. Поэтому примите все возможные меры, чтобы оградить себя и своих близких от них.
Старайтесь не брать с собой скоропортящиеся продукты. Иначе никто не гарантирует отсутствие неприятных желудочно-кишечных «сюрпризов».
Колюще-режущие предметы берегите от детей.
Позаботьтесь об аптечке первой помощи – вдруг что-то плохое случится?
Если на улице жарко, то не забывайте пить больше жидкости и меньше находиться на солнце. В общем, соблюдайте элементарные правила, которые известны нам еще со школы.
Продумайте развлечения
Как вы будете веселиться на отдыхе, надо продумать заранее. Спонтанно обычно ничего разумного в голову не приходит 🙂
Можно взять мяч и поиграть в футбол, волейбол, выбивалы и т.п. Можно поиграть в слова или угадывать фигуры. Можно взять с собой шашки, шахматы, бадминтон. Одна моя подруга любит играть в твистер – отличная игра!
В общем, вариантов миллион — выбирай на вкус. И не забудьте взять фотоаппарат, чтобы потом вспоминать, как вы весело открыли весенне-летний сезон!
Не стоит думать, что выезд на природу — это затратное мероприятие. Весь вопрос заключается в том, зачем вы едете: поесть или слиться с природой 🙂 Удачной вам поездки!
Надеемся, что вам понравилась статья о том где и почему интереснее и полезнее для здоровья активно отдохнуть на природе. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: https://www.sympaty.net/ http://fineworld.info
