Мы не любим себя, не уважаем, другими словами часто у нас заниженная самооценка. читайте что говорил Чарли Чаплин про повышение уверенности в себе и своих возможностях.
Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется «Подлинность».
Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек — я сам. Сегодня я называю это «Признание».
Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я начал любить себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Чарли Чаплин: как выработать уверенность в себе
Чарли Чаплин: как выработать уверенность в себе
Когда я начал любить себя, я перестал красть свое собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать и что приводит мое сердце в 
радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».
Когда я начал любить себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью — пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвал это позицией здорового эгоизма. Сегодня я называю это «Любовь к самому себе».
Когда я начал любить себя, я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше. Теперь я узнал, что это «Скромность».
Когда я начал любить себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором все происходит. Теперь я живу каждый день, день за днем, и называю это «Осуществление».
Когда я начал любить себя, я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть. Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту взаимосвязь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или с другими. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю: «Это — Жизнь».
Психология успеха: Развитие уверенности в себе
Без уверенности в себе и своих силах невозможно активно продвигаться вперед к намеченным целям. Сомнения и мнительность все только разрушают. Давайте вместе выберем методы и способы развития уверенности в себе. Уверенность, к слову, это не то с чем каждый из нас рождается. Это качество нужно и можно в себе вырабатывать. Уверенность в себе напрямую зависит от уровня самоуважения. Человеку с низкой самооценкой крайне трудно быть уверенным и спокойным в любой ситуации.
Если вы достаточно уверенны в себе то нет места для сомнений и абсолютная убежденность в своих силах, способностях справится с любой жизненной ситуацией.
Так что же надо для развития уверенности в себе? Развивать определенные навыки:
1) компетентность. Если вы занимаетесь каким-то определенным делом, то старайтесь вникать в него максимально глубоко и знать про этот предмет практически все. Если это возможно. Чем лучший вы специалист в своем деле, тем больше уважения вы будете вызывать у коллег и партнеров. Не важно, что это будет и довольно узкая область знаний.
2) манера себя преподнести и держаться. Видя, того или иного человека вы наверняка можете сказать спокоен и уверен он или нет. Это навык тоже можно и нужно развивать. Внешними проявлениями уверенности являются мимика, жесты, взгляд, осанка, тембр речи. Здесь действует закон обратно действия. Поведение формирует внутренне ощущение и наоборот, наши привычки, то как мы себя ведем становятся частью нашего облика. У уверенного человека положение тела открытое, речь ровная без спешки, взгляд не бегает и направлен прямо на собеседника, прямая осанка и твердая походка.
3) Модель для подражания. Не плохой способ вырастить свою уверенность это найти идеальный образец уверенности, которому вы хотели бы соответствовать. Выберите для себя те моменты что вы хотели бы перенять. Не волнуйтесь все равно стать копией этого человека не получится, а выработать некоторые навыки вполне возможно. Это лучший способ воспитания, так же и детей учат собственным примером.
4) Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вас подвергать паники или другим удручающим чувствам. Этот вопрос несколько субъективен, но именно вам должно быть комфортно в этом теле и этой одежде. Только так вы будете спокойны, а ваши мысли о себе тот час же отражаются на вашей уверенности. Если вы считаете что есть проблема, то срочно в спортзал и за новым гардеробом. Так чтобы, видя себя в зеркале вы могли еще больше утверждаться в своей уверенности.
5) Результаты. Наверно нет более сильного подтверждения собственной уверенности как отличные результаты. А чтобы их добиться надо активно действовать. Будьте активны и проявите себя. Активность вот залог успешности. Тихони и люди которые прячутся, никогда не могут похвастаться уверенностью.
6) Веская причина. Найдите такую причину, ради которой можно взращивать свою уверенность. Что в вашей жизни изменится, когда вы станете уверенным. Пусть эта ваша личная причина будет сильным стимулом.
7) умение быть дружественным к окружающим вас людям. Неуверенный в себе человек, часто насмешлив, критичен, несколько злобен. Освободитесь от такой манеры общения. И люди поверят, что вы уверены в себе и вам не за чем использовать такие приемы.
Хочу пожелать активных вам действий для развития уверенности в себе. Это качество именно вырабатывается и все в наших силах.
В «Уверенность чтобы быть самим собой: как стимулировать ваше самоуважение», доктора Брайна Рута, содержится полный перечень признаков уверенных в себе людей. Это не просто черты уверенных в себе людей, знание о них на самом деле способно развить вашу уверенность и улучшить самооценку.
Пять советов по развитию вашей уверенности в себе.
- 1. Обращайте внимание, когда вы чувствуете себя уверенно, а когда нет. Кто находится с вами, что вы делаете, и что вы можете изменить? Повышение самооценки и уверенности в себе включает в себя самоанализ.
- 2. Определите для себя выражение «Почему бы не…». Почему бы не признать себя для того, кем вы являетесь? Почему бы не пойти на вечеринку в одиночку? Повышение самооценки и уверенности в себе будет проще, если вы принимаете вызов.
- 3. Замените «Что подумают люди, если я сделаю это?» на «Люди думают о себе». Развейте уверенность в себе и хорошую самооценку со знанием, что люди не думают о вас почти также часто, как они думают о себе.
- 4. Поделитесь своими неудачами и слабостями с людьми. Они, вероятно, поддержат вас и отнесутся к этому позитивно, и вы им будете больше нравиться.
- 5. Послушайте, что вы говорите самому себе. Вы называете себя глупым, толстым или уродливым? Повышение самооценки и уверенности в себе предполагает ласковое обращение к самому себе. Ведь если вы не будете этого делать, кто это сделает за вас?
Список признаков уверенных в себе людей от Доктора Рута.
Знание этих признаков поможет вам повысить свою самооценку. Это классический сценарий: «действуйте, как если бы вы были уверены, и вы будете чувствовать себя более уверенно»:
- 1. Уверенные люди верят в себя и в то, что они делают. Уверенные в себе люди считают, что они контролируют свои жизни. Верьте в себя.
- 2. Уверенные в себе люди берут на себя ответственность за свои действия. Вы можете увеличить свою самооценку путём смены владельца вашей жизни.
- 3. Уверенные в себе люди имеют уравновешенное отношение и мировоззрение. Улучшение уверенности предполагает уравновешенный взгляд на себя и других.
- 4. Уверенные в себе люди проявляют гибкость по отношению к людям и ситуациям, с которыми они сталкиваются. Повышение самооценки никогда не предполагает жестокость.
- 5. Уверенные в себе люди имеют позитивный внутренний диалог, который поддерживает их и заботится о них. Будьте добры к себе.
- 6. Уверенных в себе людей не управляют с помощью слов «должен и обязан». Уверенность в себе включает импульсивность и поток.
- 7. Уверенные в себе люди учатся на ошибках и видят в своём опыте только вспомогательные инструменты. Повысить самооценку можно применяя приобретённые знания к новым ситуациям.
- 8. Уверенные в себе люди могут реалистично оценивать себя.
- 9. Уверенные в себе люди могут проявлять настойчивость, не будучи агрессивными. Уверенный в себе человек не топчет чувства других людей.
- 10. Уверенные в себе люди говорят спокойно на соответствующих тонах. Уверенность предполагает умеренность.
- 11. Уверенные в себе люди «прямы» в своих мнениях и дискуссиях. Будьте честны.
- 12. Уверенным в себе людям нечего скрывать о своих личных убеждениях. Будьте открыты.
- 13. Уверенные в себе люди имеют язык тела, который выражает уверенность в себе, которую они чувствуют.
- 14. Уверенные в себе люди не должны быть критичными и осуждающими для укрепления своего эго. Уверенность в себе предполагает поддержку.
- 15. Уверенные в себе люди хорошие слушатели и их не слишком беспокоит, что другие думают о них. Будьте аутентичными.
- 16. Уверенные в себе люди принимают себя такими, какие они есть.
- 17. Уверенные в себе люди говорят «Почему бы не….».
- 18. Уверенные в себе люди видят жизнь как ряд вызовов. Уверенные в себе люди не сдаются от неудач.
- 19. Уверенные в себе люди, если их спрашивают, какое животное они могут ассоциировать с собой, говорят о сильных животных, как то медведь или лев.
- 20. Уверенные в себе люди воспринимают изменения как естественную часть жизни.
- 21. Уверенные в себе люди поддерживают зрительный контакт, разговаривая или слушая других людей.
- 22. Уверенные в себе люди называют деловой диалог с людьми «переговорами», а не спором или боевыми действиями.
- 23. Уверенные в себе люди считают, что они имеют возможность влиять на ситуацию.
Вы заметили, как чтение о чертах уверенных людей повышают вашу самооценку? Выберите несколько черт, практикуйте уверенность в себе и ваша самооценка повысится.
Подготовлено с помощью статьи Лори Паулик-Кинлен
Надеемся, что вам понравилась статья «Чарли Чаплин про повышение уверенности в себе и своих возможностях». Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: http://www.psychologos.ru/ http://psychologiya.com.ua
