Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. За одну процедуру обертывания вы можете заметить уменьшение объемов на 1-2 сантиметра. Некоторые специалисты утверждают, что такой эффект достигается в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды. Как бы то ни было, в результате обертываний кожа подтягивается, омолаживается, насыщается минералами и витаминами, повышается тонус, исчезает апельсиновая корка.
Горячие и холодные обертывания
Домашние обертывания делятся на горячие и холодные. Более эффективно действуют горячие, когда через открытые поры удаляются токсины и шлаки.
Холодные процедуры прекрасно тонизируют и омолаживают кожу, сужая сосуды и перенаправляя токсины в органы внутренней очистки. Эти процедуры показаны при отеках, усталости, ощущения тяжести, полезны для подтягивания дряблой кожи.
Обертывания для похудения
Лучше всего эта процедура подействует, если ее проводить натощак. В этот день ограничьтесь жидкими йогуртами, кефиром, чаем, в общем, питьевым питанием. Желательно не есть до и после процедуры, примерно 2-3 часа. Норма жидкости в этот день — 2- 2,5 литров, пить небольшими порциями.
Как проводить домашние обертывания
Обертывание для похудения проводится исключительно на чистую кожу – желательно перед процедурой использовать скраб. Помассировать мочалкой проблемные участки тела, распарить и вытереть насухо, затем нанести выбранную смесь. Плотно обернуть пищевой пленкой и замотать одеялом или покрывалом, прилечь и попытаться отдохнуть. Держать 20-40 минут. После процедуры принять душ, смыть смесь и нанести на нужные места питательный крем.
Рецепты домашних обертываний для похудения
Для приготовления смесей для домашнего обертывания можно брать разные ингредиенты.
Рецепт 1: Шоколадное обертывание. Растопить две плитки шоколада на водяной бане, нанести теплую смесь на проблемные участки тела.
Рецепт 2: Голубая глина — самый эффективная из всех видов цветной глины. Развести порошок в миске с водой до консистенции сметаны, нанести на кожу, замотать пищевой пленкой.
Рецепт 3: Водоросли морские (ламинария или фукус), приобретаются в высушенном виде в большинстве аптек. Залить горячей водой примерно 3 ложки ламинарии и настаивать в течение получаса. Смесь должна разбухнуть, затем наносить ее на тело.
Рецепт 4: Обертывание с перцем и корицей. Взять молотую корицу (10 грамм), молотый красный перец (1-2 ч. ложки), подсолнечное масло (2 ст. ложки), эфирное масло цитрусовых (6-7 капель). Не пить до и после процедуры, делать 10-15 раз в течение месяца. Помните, перец нельзя использовать при варикозе и сосудистых звездочках.
Рецепт 5: Кофе — высокоэффективное обертывание для похудения основано на действии кофеина, активно способствующего расщеплению жиров. Разбавить 3 ложки невареного кофе, развести до получения густой кашицы теплым молоком.
Рецепт 6: Масляные обертывания для похудения – в 20 мл базового масла (миндаль или оливку) добавить 3 капли одного из видов – можжевеловое, лимонное, лавандовое. Подогреть на водяной бане до 40 градусов и хорошо размешать.
Рецепт 7: Медовое обертывание для похудения. Мед слегка разогреть и нанести на очищенную кожу равномерным слоем. К меду можно добавлять эфирные масла. К примеру, 3-4 капли масла хвойного, мандаринового, грейпфрутового или апельсинового помогут добиться большего эффекта. Главное, не переборщите с эфирными маслами — они могут спровоцировать ожоги на коже.
Рецепт 8: Уксусное обертывание для похудения. Приготовить раствор уксуса и воды, смочить простыню, завернуться в нее полностью или той частью, которая имеет больше проблем. Простыню закрыть несколькими слоями пленки.
Обертывания для похудения: противопоказания
Нельзя проводить процедуры при:
— беременности;
— гинекологических заболеваниях;
— опухолях;
— отклонениями в работе почек;
— сердечнососудистой недостаточности.
Для проведения горячего обертывания для похудения существует несколько серьезных противопоказаний. Женщинам с варикозным расширением вен, тромбофлебитом и другими сосудистыми нарушениями можно проводить только холодные обертывания.
Обратите внимание – нельзя выполнять процедуры при наличии аллергии хотя бы на один ингредиент, а также при температуре, болезненном состоянии, головокружении.
Ну и добавлю, чтобы закрепить результат, обертывания лучше совмещать с физическими нагрузками и правильным питанием.
