По данным некоторых исследований, пребывание в тишине в течение дня способствует раскрытию потенциала человека: активизирует память, помогает анализировать информацию и даже стимулирует рост клеток мозга.
Влияние громких звуков на мозг и тело.
Громкие звуки плохо влияют на мозг и тело. Исследования показывают, что шумовое загрязнение приводит к повышению артериального давления, нарушению сна и провоцирует болезни сердца. Изучая долгосрочное влияние шума, учёные попутно выяснили, как сказывается на организме его отсутствие.
Исследования и положительное влияние тишины на мозг человека.
Дэниел Гросс (Daniel A. Gross) из издания Nautilus подробно описал[1] положительное воздействие тишины на мозг человека. Он собрал несколько исследований, где изучалось влияние музыки, белого шума и других звуков, в которых были получены интересные результаты.
Вот три главных преимущества тишины.
Рост новых клеток мозга
Подвергая группы мышей воздействию различных шумов, регенеративный биолог Имке Кирсте (Imke Kirste) из Университета Дьюка планировала использовать тишину в качестве контрольного фактора.
Но выяснилось, что, когда мыши проводили по два часа в день в тишине, у них появлялись новые клетки в гиппокампе. Эта часть мозга участвует в формировании эмоций и переходе информации из кратковременной памяти в долговременную.
Влияние и восприимчивость мозгом звуков
Даже когда вокруг ни звука, наш мозг чрезвычайно восприимчив. Например, вы слушаете свою любимую песню и она внезапно обрывается. Если вы хорошо знаете мелодию и слова, то она продолжит играть у вас в голове.
Извлекая из памяти знакомые аккорды и текст, мозг создаёт иллюзию звучания. На страницах Nautilus это объясняется тем, что слуховая кора головного мозга продолжает напряжённо работать. Даже если в ваши уши не поступает никаких звуков, мозг всегда найдёт способ оставаться активным.
Очень громкий и внезапный звук, который достигает 120 децибел, воздействует негативно не только из-за того, что вызывает выброс адреналина и испуг. Ещё серьёзно страдает слух. Если человек находится поблизости от источника такого звука, у него даже могут лопнуть барабанные перепонки. У тех, кто часто посещает места, где звуки бывают на уровне 120-140 децибел, развитие тугоухости – не исключение.
Постоянные слушатели «живых» рок-концертов знакомы со следующим эффектом: по завершении мероприятия не воспринимается около половины звуков вокруг себя (кажется, будто находишься под водой). Подобное состояние, как правило, проходит через несколько часов. Если слух не восстанавливается, необходимо обратиться к доктору.
Рефлексия или разница между отсутствием и присутствием шума
Когда мозг не сталкивается с внешними раздражителями, он перестаёт фокусироваться и переходит в «режим сортировки». Это не значит, что он полностью отключается. Наоборот. Находясь в состоянии покоя, мозг собирает и обрабатывает информацию. Это называется рефлексией.
Внешние звуковые возбудители заставляют мозг слушать. Если вокруг тихо, наш мозг вынужден прислушиваться к тому, что происходит внутри нас.
