Нос — самый мистический орган нашего огранизма. И, зная как ему угодить можно быть прямо волшебником. Читайте и смотрите видео про основы ароматерапии и лечения эфирными маслами и травами.
Ароматерапия является одной из форм нетрадиционной медицины, в которой для лечения болезней применяются растительные масла. Подобно другим видам альтернативной терапии, таким как гомеопатия или акупунктура, ароматерапия является целостным методом, в котором тело и душа рассматриваются как единое целое.
Поэтому выбирая эфирные масла для конкретного человека, ароматерапевт принимает во внимание его эмоциональное состояние и личностные особенности, а также любые физические симптомы.
Эфирные масла, применяемые в ароматерапии, получают из крошечных желез в лепестках, листьях, стеблях, древесине, и коре различных растений. Именно эти масла придают растениям характерный для них запах. Для извлечения чистого эфирного масла используют процесс дистилляции. Субстанцию растения испаряют и после охлаждения разделяют на воду и высоко концентрированное эфирное масло.
Используемые в ароматерапии эфирные масла имеют очень приятный запах, но это — нечто гораздо большее, чем просто духи. Как и многие другие растительные экстракты, они также обладают крайне эффективными лечебными свойствами.
Одним из примеров такого лечебного действия является препарат «Дигиталис» (его получают из обыкновенной наперстянки; это — первое из современных лекарств, используемых при лечении кардиологических заболеваний или отклонений). Некоторые растения характеризуются еще более эффективным действием.
Например, эфирное масло лаванды является противоядием при укусе опасного паука, известного под названием «черная вдова». Нейтрализующий эффект лавандового масла проявляется после того, как оно вступает в реакцию с паучьим ядом.
Ароматерапия при простуде
Лекарственные растения
Растительные экстракты используются в качестве лекарственных средств на протяжении многих веков. Например, в древнем Китае применяли растительные масла для облегчения многих недугов, а жители древней Персии (современного Ирана) использовали в лечебных целях цветочную воду, приготавливаемую путем дистилляции из роз и апельсинов. В XI веке персидский философ и врач Авиценна усовершенствовал процесс дистилляции, что позволило получать еще более чистые эфирные масла.
В течение последующих столетий потребность жителей Европы в эфирных маслах, используемых в качестве лекарств, антисептиков и духов, динамично возрастала. Такой повышенный спрос привел к тому, что в XIX веке началось производство более дешевых синтетических масел. Хотя эти масла были гораздо менее эффективны, их появление почти свело на нет использование натуральных эфирных масел в качестве лечебных средств.
Истоки ароматерапии
Современная ароматерапия в том виде, в каком мы ее знаем, возникла в начале XX века во Франции. В то время многие люди начали проявлять интерес к естественным видам терапии, и спрос на натуральные, а не синтетические масла снова начал расти. Развивалась и парфюмерная промышленность, которая нуждалась в естественных растительных маслах.
Одним из исследователей эфирных масел был французский химик Рене-Морис Гаттефосс. Однажды, работая в своей лаборатории, он обжег себе руку и немедленно опустил ее в стоявший рядом сосуд с чистым лавандовым маслом. Когда он увидел, как быстро прошел ожог, не оставив после себя никаких волдырей или шрамов, ученый решил заняться изучением лечебных свойств эфирных масел.
Гаттефосс полагал, что эфирные масла могут проникать в тело через кожу; это предположение впоследствии было подтверждено. Масла впитываются через кожу, возможно — через волосяные мешочки или потовые поры, и попадают в кровь и другие жидкости тела.
Ароматерапия в косметологии
Таким образом, они способны циркулировать в теле человека и воздействовать на внутренние системы организма. В своих исследованиях Гаттефосс разработал классификацию методов воздействия различных масел на обмен веществ, нервную и пищеварительную системы и на эндокринные железы. Он же ввел термин ароматерапия.
Гаттефосс использовал свои масла для лечения раненых во время Первой мировой войны. Его труды продолжил другой француз — доктор Жан Вальнэ. Как и его предшественник, Вальнэ использовал эфирные масла для лечения раненых солдат, но уже во время Второй мировой войны.
Значительный вклад в современную ароматерапию сделала Маргерит Мори, французский биохимик. Именно она разработала методику массажа с использованием эфирных масел.
Ароматерапия и болезни
Считается, что применение ароматерапии дает отличные результаты при лечении людей всех возрастов, страдающих от самых разных нарушений — от серьезных заболеваний и до обычных недомоганий. Утверждают, что доктор Вальнэ, один из трех пионеров современной ароматерапии, успешно лечил такие тяжелые болезни, как рак и туберкулез, хотя убедительных и объективных свидетельств радикального избавления от этих недугов методами ароматерапии не существует.
Ароматерапия может принести облегчение людям, страдающим от длительных или рецидивирующих заболеваний, которые не поддаются традиционным методам лечения. Иногда лекарства вызывают неприятные побочные эффекты — в таких случаях ароматерапия также может помочь восстановить здоровье.
Некоторые масла зарекомендовали себя как эффективные антисептики, а другие, как, например, лавандовое, чайного дерева и гераниевое, хорошо действуют против инфекций, вызываемых вирусами, бактериями или грибками.
Фитотерапия ароматерапия способствует оздоровлению
Ароматерапия может принести быстрое облегчение человеку, подверженному стрессам, депрессиям или гневу, и исцелить бессонницу и головные боли. Эфирные масла оказывают успокаивающее или мягкое стимулирующее действие, улучшают самочувствие.
При распространенных недугах -простуде, расстройстве желудка, нарушении менструального цикла — ароматерапевтические средства лечения действуют также довольно эффективно. Врачи утверждают, что ароматерапия может не только лечить болезни, но и способствовать их профилактике.
Выбор ароматерапевта
Любой человек, желающий получить максимальный эффект от ароматерапии, должен обратиться к квалифицированному практикующему врачу. Специалисты, предлагающие массаж с использованием ароматических масел, не являются ароматерапевтами. Настоящий ароматерапевт — это врач, прошедший профессиональное обучение.
Кроме изучения самой ароматерапии, врач-ароматерапевт должен иметь знания по анатомии и физиологии, а также по другим видам нетрадиционной терапии — рефлексологии, акупрессуре, и шиатсу.
Методика лечения
Во время первого приема ароматерапевт выясняет общее состояние здоровья и образ жизни пациента, его историю болезни и наличие у него каких-либо аллергических реакций.
Исходя из индивидуальных особенностей организма, ароматерапевт готовит смесь масел специально для каждого пациента. Например, если больной страдает от вялого пищеварения в сочетании с нервным истощением, то врач может смешать гераниевое масло с одним из цитрусовых для очистки и стимулирования системы.
Если же человек очень взвинчен и жалуется на проблемы с кожей, то главным ингредиентом состава может стать масло ромашки, поскольку считается, что оно оказывает успокаивающее действие как на кожу, так и на нервную систему.
После этого ароматерапевт делает массаж с использованием смеси масел, уделяя особое внимание энергетическим меридианам — путям, проходящим по всему телу и служащим каналами для жизненной энергии. Иногда накладывается компресс на определенную часть тела, чтобы помочь маслам проникнуть в эту область.
После массажа врач, вероятно, даст флакон смеси для использования в домашних условиях. Человек должен пройти несколько сеансов для того, чтобы терапевт смог проконтролировать протекающие процессы. По мере того, как организм больного реагирует на применяемое лечение, врач может изменить смесь масел для корректирования лечения.
У разных людей впитывание масел происходит с различной скоростью. Здоровому человеку необходимо три-шесть часов. При плохом состоянии здоровья для впитывания требуется более продолжительное время — от шести до двенадцати часов. Поэтому ароматерапевт иногда рекомендует пост или диету для очистки организма от токсинов с тем, чтобы он мог легче впитывать масла.
Оценка медиков
Ароматерапия приобрела популярность всего лет двадцать тому назад. До этого ее считали весьма эксцентричной и непроверенной формой лечения, практикуемой только чудаками. Однако сейчас научные исследования продемонстрировали, что многие растения действительно обладают лечебными свойствами, которые сохраняются в эфирных маслах.
Хотя до сих пор никто точно не знает, каков механизм действия ароматерапии, но исследования продолжаются, и все большее количество врачей и медицинских сестер признают достоинства этого метода. Многие больницы наряду с традиционными методами лечения предлагают использование ароматерапии.
Правила применения масел
Несмотря на то, что ароматерапия представляет собой весьма безопасный и мягкий способ лечения, некоторые правила использования масел являются обязательными, чтобы дать требуемый эффект.
Ароматерапевтические масла нельзя глотать как лекарство. Прием масла внутрь следует производить только под наблюдением профессионального ароматерапевта.
Масла для ароматерапии свойства
Люди, страдающие серьезными болезнями, не должны заниматься самолечением, в том числе с использованием ароматерапии — только под наблюдением специалиста лечение будет не только эффективным, но и безопасным.
Массаж по методу ароматерапии с использованием эфирных масел полезен при различных заболеваниях; кроме того, он оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, снимает стресс, укрепляет иммунную систему.
Многие растения, орехи и плоды содержат лечебные ингредиенты. Эфирные масла, полученные из листьев лавра, имбиря, корицы и фенхеля, можно смешивать с миндальным или другими маслами для использования при ароматерапевтическом массаже.
ИНГАЛЯЦИЯ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ.
Ингаляция представляет собой один из самых доступных методов для использования ароматерапии в домашних условиях. Это самый быстрый из всех методов, поскольку запах оказывает прямое воздействие на головной мозг, в частности, на краевой мозг, контролирующий эмоции и память. Существует несколько способов ингаляции эфирными маслами.
Добавление масел в ванну: приготовьте очень теплую (но не горячую) ванну, а затем добавьте в нее шесть-восемь капель одного масла или смеси. Перемешайте воду круговыми движениями до образования на поверхности ароматической пленки. Нельзя добавлять масло в проточную воду, так как оно испарится. Погрузитесь в ванну на 10-15 минут. При этом вы не только сможете вдыхать ароматизированный пар, но часть масла впитается в кожу.
Ингаляция паром: налейте полчашки горячей воды в миску и добавьте десять капель масла. Наклонитесь над миской, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар до тех пор, пока запах практически не выветрится. Этот процесс можно повторять три раза в день, но если вы страдаете от астмы, то данный вид ингаляции вам не подходит.
«Сухая» ингаляция: накапайте десять капель эфирного масла на носовой платок или ткань, поднесите к носу и вдыхайте. Для лечения насморка во время сна положите носовой платок на ночь на подушку. При насморке особенно эффективным является эвкалиптовое масло.
Окуривание: при этом способе используется подсвечник со свечой и находящаяся над ним миска со смесью масла и воды. Нагреваясь от свечи, смесь наполняет комнату ароматизированным паром. Когда персонал одной из английских больниц попробовал окуривать лавандовым маслом воздух одной из палат, обнаружилось, что больные стали спать лучше.
История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.
В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему «ароматерапии» появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.
Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.
Виды и методы применения
Существует более 3 000 масел
Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:
ингаляциях;
компрессах;
массажах;
растираниях;
ваннах.
Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.
Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.
В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.
Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.
Как правильно применять дома
Важно не переусердствовать с количеством масла
Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:
применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;
можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;
ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;
при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.
В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.
Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.
Польза
Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.
Ароматерапия влияние на организм:
способствует регенерации;
питанию организма на клеточном уровне;
придает энергии;
повышает иммунитет;
уничтожает большинство бактерий и вирусов.
Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.
В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.
Ароматерапия польза применения:
антивирусный эффект;
антибактериальный;
выраженный противогрибковый;
седативные влияния;
стимулирующие;
заживляющие.
Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.
Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:
иммунную;
пищеварительную;
сердце и сосуды;
бронхи и легкие;
мочеполовую;
эндокринную;
нервную;
кожные покровы;
опорно-двигательную.
Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.
Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.
Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.
Противопоказания
Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию
Ароматерапия противопоказания:
наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;
страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;
наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;
детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.
Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.
Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.
Несмотря на отличный состав, консистенцию жидкости и концентрацию полезных компонентов, такие продукты не вызывают побочных эффектов. Соблюдение правильной дозировки позволит придерживаться эффективного курса лечения.
При покупке стоит обратить внимание на:
характеристики проблемы, с которой необходимо бороться;
наличие даты срока годности, согласно которому масло пригодно к использованию;
наличие упаковочной тары из темного стекла, внешняя коробка которой должна быть без повреждений и дефектов.
Обязательно поинтересуйтесь качеством и интенсивностью аромата. Для этого можно попросить протестировать запах – он должен вызывать приятные эмоции и ощущения.
Ценность эфирных масел
В медицине древней Индии, Китая и Египта душистые вытяжки растений использовались для поддержания идеального равновесия, исцеления и профилактики множества заболеваний.
В настоящее время специфические свойства растений оценены человеком по достоинству, что позволяет ему применять ароматические масла в качестве:
антисептических средств;
природных антибиотиков с ярко выраженным противовоспалительным эффектом;
обезболивающих, мочегонных, ветрогонных и желчегонных компонентов;
противовирусных и иммуномодулирующих препаратов;
стимуляторов кровообращения и пищеварительных процессов;
натуральных афродизиаков, повышающих половое влечение;
антидепрессанта и эффективного средства для снятия болевых ощущений различной интенсивности;
косметических средств и основ для приготовления аромаванн.
Внимание! Действие ароматических масел многогранно. В зависимости от цели они могут использоваться в различных сферах жизнедеятельности человека.
Эффективные методы лечения маслами в домашних условиях
Ароматерапия – несложный процесс, который легко осуществить в домашних условиях, поэтому она будет максимально актуальна для лечения и профилактики вирусных заболеваний при помощи ароматического массажа, приготовления ванны или ингаляций. Подобные методы помогают снять усталость и необходимы в качестве дополнительной терапии при артритах, ревматизмах, остеохондрозах и прочих заболеваниях суставов.
Гуморальный метод. Этот механизм влияния эфирных масел связан с их воздействием на слизистую дыхательных путей. Так как легкие имеют достаточно развитую сосудистую сеть, поэтому их всасываемость эфирных масел в кровь и сосуды происходит намного быстрей, чем при приеме лекарственных препаратов в виде отваров трав или настоек. Структура кожи также позволяет легко проникать молекулам ароматических масел в кровь и лимфу, например, во время массажа.
Как правило длительность действия эфирных масел на организм находится в пределах около 20 минут, а затем они полностью испаряются, не оставляя никаких инородных веществ.
Методы применения ароматерапии
Ароматерапия, как метод, имеет свои принципы, которые позволяют организовать индивидуальный подход к каждому человеку. Благодаря огромному количеству видов эфирных масел, с выбором нужного варианта не проблем не возникает. Важно применять только понравившиеся запахи масел, так как они способны действовать на человека через его восприятие. Аромат каждого растения состоит из комплекса различных активных веществ, поэтому одно и тоже эфирное масло может использоваться для лечения разных заболеваний. При этом следует помнить о мерах предосторожности и дозировке. Малые дозы эфирных масел являются стимуляторами, а большие могут навредить жизненно важным процессам организма. Но при этом у эфирных масел есть и обязательные противопоказания: индивидуальная непереносимость аромата, аллергия, бронхиальная астма в стадии обострения, беременность (для некоторых соединений).
Методы применения эфирных масел подразумевают два основных способа: путем вдыхания и путем впитывания в кожу. Каждый из этих двух способов, позволяет добиться высоких терапевтических результатов.
Аромалампы
Аромалампы считаются одним из простейших способов применения эфирных масел в домашних условиях. Обычно они используются для ароматизации помещений и представляют собой сосуд-испаритель, в который необходимо налить теплую воду, добавить эфирное масло и только потом зажечь свечу. Количество капель эфирного масла будет зависеть от площади помещения. За основу возьмите расчет: 2 капли эфирного масла на 5 м кв. площади. При этом, вода в аромалампе не должна переходить в кипящее состояние, иначе действие аромата изменится. Правильная работа аромалампы, заключается в медленном подогревании воды за счет чего, воздух насыщается ароматом постепенно. Проводить такую процедуру необходимо в хорошо проветренном помещении при закрытых окнах и дверях.
Более эффективным вариантом станут дорогие аппаратные испарители, работающие от электричества. Они предпочтительны в медицине, в больших офисных помещениях, а также подходят для применения дома. Аппаратная ароматерапия более безопасна и физиологична для здоровья, ведь при создании дыхательной среды, в воздухе содержаться только летучие фракции эфирных масел, равносильные природной среде. Поэтому применение ароматерапии таким способом возможно даже для больных бронхиальной астмой.
Ингаляции
Метод ингаляций можно назвать самым распространенным лечебным способом простудных заболеваний. Процедура помогает уменьшить отечность, воспаление, убирает кашель, заложенность в области горла и носа. Данная ароматерапия разделяется на два вида: холодная и горячая.
При холодной ингаляции, аромат эфирного масла вдыхается из флакона либо путем нанесения пары капель на ткань. При этом дыхание должно быть глубоким, глаза желательно закрыть, а время процедуры не должно превышать 10 минут. Молекулы эфирных масел, попадая на слизистую оболочку носа, вызывают импульсы, которые отправляются в отдел головного мозга, где начинается процесс повышения сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям. Горячая ингаляция реализовывается при помощи специального устройства – ингалятора. Ингалятором может служить как обычная глубокая емкость с нагретой жидкостью, так и специальное устройство, работающее от электрической сети. Второй вариант ингалятора, конечно, будет более практичным и безопасным в применении.
Компрессы и аппликации
Компрессы или аппликации также являются одним из методов ароматерапии и уместны, когда речь идет о лечении внутренних воспалений, связанные с кожными покровами, опорно-двигательной системой и другими заболеваниями. Воздействие эфирных масел в данном случае осуществляется путем их проникновения через участок кожи, который находится непосредственно в прямой проекции к пораженному органу. Вещества эфирных масел, проникают в лимфу и кровь человека, оказывая свое обезболивающее, противовоспалительное, спазмолитическое действие. Методика исполнения следующая: в воду примерно 300-400 мл комфортной температуры, необходимо добавить до 7 капель эфирного масла. После этого, погрузите в данный раствор хлопчатобумажную салфетку, слегка отожмите ее, а затем приложите компресс на необходимую область. Компресс прикройте компрессной бумагой и закройте сверху сухой тканью. Время выдержки компресса должно составить около 30-40 минут.
Аппликациями можно назвать тот же самый компресс, только меньшего размера. Соответственно они предназначены для небольших очагов воспаления. При этом аппликации, по сравнению с компрессами, считаются более интенсивной и быстрой процедурой, в связи с их методом исполнения. В данном методе эфирные масла, смешиваются с базовыми растительными маслами, а затем при помощи ватного тампона наносятся на необходимый участок кожи. Из расчета: на 10 мл масла – 5 капель эфирного масла. Длительность процедуры не должна превышать более 15 минут.
Аромамассаж
Массаж, выполненный с применением эфирных масел является одним из активных методов воздействия на организм человека. Этот метод хорош при комплексном лечении и устранении целлюлита, варикоза и растяжек, травм мышц и ревматических болей и др. Проникающие молекулы эфирных масел стремительно быстро попадают в лимфатическую и кровеносную систему, что обеспечивает комплексное воздействие на организм в целом. Эфирные масла используются в массаже обязательно при смешивании с любыми базовыми маслами. За основу возьмите следующую пропорции: смешайте 15-20 капель эфирного масла и 50 мл любого функционального масла. Для детского возраста будет достаточно – 5-7 капель эфирного масла, для младенцев – одной. После этого проводите массаж по схеме, которая соответствуют состоянию вашего здоровья.
Как и где лучше применять ароматерапию
Запахи полезно воздействую на разный спектр проблем, связанных как с физическим, так и с психическим здоровьем человека. Ароматерапию можно применять самостоятельно, но важно подобрать правильный способ, учитывая желаемый результат.
Для тела и духа. Организуйте поход в баню или сауну, которая благотворно действует на тело человека – расслабляются мышцы, дыхание становится ровным и глубоким, очищается носоглотка, расширяются бронхи, улучшается работа сосудов, сердца и нервной системы. А с применением эфирного масла, эффективность от процедур повышается вдвойне. Баня или сауна уместна фактически для любого возраста, главное в этом способе очищения и оздоровления тела человека – регулярность и правильность выбора эфирного масла.
Организуйте атмосферу правильно, чтобы воздействие ароматических веществ благотворно сказалось на здоровье человека. Эфирные масла стоит разводить в теплой воде. В финской сауне емкости с водой поставьте подальше от печи, а русской бане эфирное масла, предварительно смешанное с теплой водой, выплесните на пол, деревянные стены и лавки. Используют одно эфирное масло или их смесь из пропорций: 1 литр теплой воды, 10-12 капель эфирного масла. При этом, не стоит добавлять эфирные масла прямо на раскаленные камни, таким образом масло выделит неполезный и неприятный аромат. Находиться в такой бани или сауне можно до 20 минут.
При выборе эфирного масла для бани и сауны, следует руководствоваться его свойствами. Например, чтобы усилить оздоровительное действие на органы дыхания, можно выбрать масла можжевельника, аниса, укропа. При простуде больше подходят эфирные масла эвкалипта или мяты. При головных болях, используйте масло вербены или герани. Для лечения кожных заболеваний подходят эфирные масла сосны, пихты, кедра. Для снятия усталости – масла мелиссы, эвкалипта, базилика, розмарина или можжевельника.
Для лечения и укрепления иммунитета подходит аромакулон – это своего рода декоративное украшение в виде сосуда, изготовленное из разных материалов – стекла, глины, дерева, полудрагоценных камней. Выбор материала, из которого будет сделан будущий аромакулон должен обуславливаться только личными предпочтениями. Такой аксессуар подойдет в качестве лечебной ароматерапии, потому как целебные свойства эфирных масел всегда будут радом с вами. Эффективный помощник при лечении простудных заболеваний, снятия головной боли, нервного напряжения и пр.
Для ароматизации помещений идеально подходит ультразвуковой диффузор, по-другому его называют аромаувлажнитель. Этот прибор, работающий от электрической сети, мелкодисперсно распыляет молекулы эфирных масел, насыщая воздух характерным ароматом. При этом устройство полностью безопасно и комфортно в использовании. Альтернативным способом, являются аромадиффузоры с палочками, которые представляются собой своего рода комплект в виде емкости, уже наполненной ароматической, масляной жидкостью и палочками, которые при установке, вставляются в емкость. После установки палочки пропитываются данной жидкостью и постепенно распространяют аромат в помещении. При этом аромат будет находиться до тех пор, пока не произойдет его окончательное испарение.
Для ароматизации одежды, белья подходят аромакамни и ароматическое саше. Этот способ ароматерапии не теряет своей актуальности по сегодняшний день. Эти аксессуары удерживают запах эфирного масла, а затем насыщают приятным ароматом пространство шкафа или комода. В качестве наполнителя для ароматического саше, можно выбрать природный материал – сухие цветы, приправы, веточки деревьев и пр.
Отзывы специалистов об ароматерапии
Марият Мухина, терапевт, российский врач-диетолог, главный врач сети клиник «Оригитея» (@doktormukhina):
— Ароматерапия – это древний способ лечения с помощью эфирных масел, которые обладают сильными свойствами. Эфирные масла являются именно лечебными средствами, при использовании которых необходимо соблюдать дозировку. В древние времена эфирные масла повсеместно использовались в быту, они были настоящей панацеей. Например, масло лаванды применяли при ожогах, порезах, кожных заболеваниях, насморке. В настоящее время такие масла используются в шампунях, гелях, кремах.
Популярные вопросы и ответы
Можно ли применять ароматерапию самостоятельно дома?
Самостоятельное применение ароматерапии в домашних условиях возможно при соблюдении всех нюансов. Использование эфирных масел должно быть дозировано, ведь неконтролируемое использование может вызвать: аллергию, раздражение слизистых оболочек, эпилептические приступы, состояние эйфории, нарушение нервной системы и тахикардию у детей, повышение тонуса матки у беременных женщин, поэтому в течение первых трех месяцев беременности эфирные масла противопоказаны. Эфирные масла применяются по-разному, в зависимости от диагноза. Одними из популярных способов использования являются растирания, распыления, массаж, ванные с добавлением эфирных масел, бани с использованием эфирных масел, ингаляции.
Что понадобится для ароматерапии?
Для ароматерапии понадобятся специальные аромалампы, которые позволяют добавлять масла прямо в отсек с водой. Эти масла распыляются вместе с паром и распространяются по комнате. Такая аромалампа, выполняет функции не только ароматерапии, но и увлажнителя воздуха в комплексе. Масла в обычные увлажнители воздуха добавлять нельзя, ведь они не приспособлены для этого и могут сломаться.
Какое эфирное масло выбрать для домашней ароматерапии?
Универсальных масел очень мало, так как они запрещены для женщин в первой половине беременности, детям до года. Но самое хорошее масло, которое еще с древних времен является неотъемлемой частью терапии – это масло чайного дерева. Оно одновременно обладает антисептическим свойством, стимулирует иммунитет, заживляет раны, используется при кожных заболеваниях, нормализует потовыделения. А также масло эвкалипта – является противовоспалительным и лучшим средством при ангине и бронхите, стимулирует иммунитет, при ранах и ожогов является отличным антисептиком. Чтобы эфирные масла быстро и благотворно оказали свое влияние на организм, лучше всего использовать их при первых признаках простуды и недомогания.
Как лечит ароматерапия?
Механизм действия ароматерапии прост: мозг человека воспринимает запахи сознательно и бессознательно. То есть обонятельные ощущения воздействует на нервные рецепторы, вызывают реакцию мозга. При вдыхании воздействие происходит и на нервную систему. Нужно понимать, что при контактном воздействии эфирные масла тоже лечат. Например, многие спортсмены используют крем, в состав которого входит лавандовое масло, повышая тонус мышц и снимая боль. Контакт биологических компонентов эфирных масел повышает продуктивность медикаментозного лечения, так как масла улучшают гибкость суставов. Помимо воздействия через обонятельные рецепторы, происходит воздействие и лечение болезней контактным способом, через проникновение в кожный барьер. Даже активируется клетки крови, уничтожая вирусы. Доказано, что масла оказывают прямой противовирусный эффект, поэтому в период эпидемии гриппа используют масло гвоздики, лимона, чайного дерева, лаванды и мяты.
Есть ли особенности применения ароматерапии для детей?
Детям разрешается применение эфирных масел с 6 лет, но иногда в некоторых случаях, для возраста старше года масла тоже используют, если у ребёнка хорошо проходит кожная проба, то есть, нет аллергии. Проведите обонятельную пробу: 1 каплю эфирного масла, поднести на расстояние 10 см от носика ребенка, и подержите около 7 минут, наблюдая за ним. Если нет кашля и чихания, то можно применять масло. Важно, чтобы масла приобретались в аптеках, ведь в их составе не должно быть синтетических компонентов. Также можно провести следующий эксперимент: на белый лист бумаги наносим каплю эфирного масла, и в норме, после испарения, оно не должно оставлять жирного пятна. Если масло имеет другой состав, то бумага изменит свой цвет. Очень важно всегда обращать внимание на дату производства, поставщика и изготовителя. Максимальный срок хранения масел – 3 года. Масла сосны и цитруса должны храниться не более года. Все масла необходимо хранить в холодильнике иначе происходит процесс окисления.
Разрешена ли ароматерапия при беременности?
Беременным запрещена ароматерапия, но только после срока трех месяцев, с осторожностью разрешаются успокаивающие масла: мяты или лаванды, которые не вызывают усиления тонуса матки. Кормящим мамам тоже необходимо быть осторожными, так как эфирные масла проникают в женское молоко. В состав масел входит до 200 компонентов, которые влияют на организм человека. Важно обязательно соблюдать все инструкции использования и нормы хранения.
Надеемся, что вам понравилась статья и видео про основы ароматерапии и лечения эфирными маслами и травами. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
